中醫(yī)素來(lái)有“營(yíng)者陰血，衛(wèi)者陽(yáng)氣”的說(shuō)法，雖然陽(yáng)氣對(duì)人體十分重要，但是對(duì)于陰血也不能忽視。畢竟，陽(yáng)氣被耗，免疫力就會(huì)下降，容易導(dǎo)致疾病叢生；而陰血被吸，臟腑功能就會(huì)失調(diào)，同樣容易引起疾病蜂起。所以，人體的陽(yáng)氣和陰血，都需要好好守護(hù)。

陽(yáng)氣若天與日，人們對(duì)陽(yáng)氣往往十分重視，但是陰血若雨與露，很多人對(duì)陰血往往不太重視。然而，正是由于很多人對(duì)陰血的忽視，經(jīng)常干著損傷陰血的事情而不自知。在日常生活中，這3件事情容易“吸陰”，哪怕再喜歡也要忍住！如果能夠合理使用這3個(gè)中成藥，會(huì)讓陰血充足身體好。

1.過(guò)度熬夜

為什么很多人喜歡熬夜？其實(shí)最主要的原因在于，生活節(jié)奏快，工作壓力大，白天主要忙于工作和學(xué)習(xí)，而只有晚上屬于自己可以隨意操控的時(shí)間，再加上現(xiàn)代的夜生活十分豐富，烤肉、擼串、K歌等層出不窮，為夜生活增添了很多情趣。

但是，長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度熬夜，不僅會(huì)讓人體的生物鐘遭到破壞，也會(huì)讓人體的陽(yáng)氣受到影響，更會(huì)吸收人體的陰血，從而導(dǎo)致陰血不足、陰虛、陰虛火旺、陰陽(yáng)兩虛等一系列問(wèn)題。而這些都是長(zhǎng)期過(guò)度熬夜引發(fā)的結(jié)果，除了改掉熬夜的習(xí)慣，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行藥物治療。

過(guò)度熬夜會(huì)導(dǎo)致陰血虧虛，有一個(gè)中成藥，堪稱滋補(bǔ)陰虛的千古名方，它就是大名鼎鼎的六味地黃丸。六味地黃丸由“熟地黃、山藥、山茱萸、牡丹皮、茯苓、澤瀉”等中藥組成，既能滋補(bǔ)腎陰，又能滋陰降火，對(duì)于腎陰虧虛，失血傷精或者熱病耗陰等一些列的陰虛問(wèn)題，都有一定的緩解作用。

2.過(guò)度出汗

有一些熱愛(ài)養(yǎng)生的人們，曾被“請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗”給涂鴉了，雖然說(shuō)排汗可以在一定程度上具有“調(diào)節(jié)體溫平衡、排泄代謝廢物、維持皮膚健康、增強(qiáng)免疫防御、調(diào)節(jié)情緒壓力”等生理作用。但是，如果在排汗的過(guò)程中沒(méi)有及時(shí)“剎住車”，是很有可能導(dǎo)致過(guò)度出汗的。

過(guò)度出汗，既能損傷陽(yáng)氣，又會(huì)傷害陰液。在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，大汗淋漓或者長(zhǎng)期自汗，都會(huì)讓陽(yáng)氣受損。其實(shí)過(guò)量出汗不僅是對(duì)陽(yáng)氣有傷害，對(duì)陰血一樣有傷害。汗為心液，出汗過(guò)度會(huì)導(dǎo)致陰血虧虛、津液不足等問(wèn)題。而陰津虧耗帶給人體的傷害也是不容忽視的。

對(duì)于過(guò)度出汗導(dǎo)致的陰津不足，有一個(gè)中成藥，堪稱是益氣養(yǎng)陰的經(jīng)典名方，它就是遐邇聞名的生脈飲。生脈飲的藥物組成很簡(jiǎn)單，只有“人參、五味子、麥冬”三味中藥，但是卻能夠起到益氣養(yǎng)陰、保肺清心的作用。對(duì)于過(guò)量出汗引發(fā)的陰津不足大有裨益。

3.過(guò)度勞累

年少時(shí)曾聽(tīng)老人們說(shuō)，“八十老兒打黃蒿，一天不死要柴燒”。這既是一種“活到老干到老”的價(jià)值觀，但更是一種“自強(qiáng)不息”的精氣神。而這也正是人們?yōu)槭裁匆幌觿诶?、不辭辛苦的干活的原因了。畢竟，人活一世，不僅要為自己而活，更要為一家老小而活，所以，過(guò)度勞累是沒(méi)有辦法選擇的，如果能躺平，誰(shuí)不想躺平？

然而，過(guò)度勞累也會(huì)對(duì)人體的陰血產(chǎn)生損耗。這個(gè)比較容易理解，就像機(jī)器要工作，需要加油一樣，機(jī)器過(guò)度使用，油耗自然就加重。由于身體在長(zhǎng)期勞累的持續(xù)消耗中，讓氣血津液大量透支，陰液生成不足，臟腑功能也會(huì)失去平衡，不僅會(huì)加重疲勞乏力，還會(huì)因?yàn)殛幗虿蛔愣　?/p>

對(duì)于過(guò)度勞累導(dǎo)致的陰津不足，有一個(gè)中成藥堪稱奇妙。它就是就連《紅樓夢(mèng)》里的林妹妹都在吃的人參養(yǎng)榮丸。人參養(yǎng)榮丸也是一個(gè)千古名方，全方由“人參、白術(shù)、茯苓、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃、白芍、陳皮、遠(yuǎn)志、肉桂、五味子、甘草”等中藥組成，不僅可以用于過(guò)度勞累導(dǎo)致的陰津不足，還可用于病后體虛的日常調(diào)理，還可以用于氣血兩虧所致的疾病。

【本作品由「神希園」原創(chuàng)出品，作者金蘭，版權(quán)所有，侵權(quán)必究】