2026廈門馬拉松的賽道上，總有一種力量能讓跑者熱淚盈眶！

當(dāng)52歲的朱迅身著運(yùn)動(dòng)服沖過(guò)終點(diǎn)線，計(jì)時(shí)器定格在4小時(shí)46分的瞬間，現(xiàn)場(chǎng)無(wú)數(shù)跑友自發(fā)歡呼——這個(gè)曾經(jīng)兩度與癌癥抗?fàn)幍难胍曋鞒秩?，不僅順利完賽，更跑出了個(gè)人全馬第二好成績(jī)，距離2025年悉尼馬拉松4小時(shí)45分的PB僅差1分鐘。作為全程蹲守賽道的馬拉松博主，見(jiàn)證這一幕時(shí)，我真切感受到：真正的跑者，從不會(huì)被年齡、傷病定義，朱迅用42.195公里的堅(jiān)持，書(shū)寫(xiě)了最動(dòng)人的生命韌性。

在跑圈，52歲、癌癥康復(fù)者、非專業(yè)跑者，這幾個(gè)標(biāo)簽疊加在一起，4小時(shí)46分的全馬成績(jī)已然是奇跡。要知道廈馬可不是“休閑賽道”，全程爬升近200米，后半程不僅上坡密集，海風(fēng)更是迎面直擊，被跑友稱為“國(guó)內(nèi)最難跑的賽道之一”。而朱迅賽前的備戰(zhàn)條件，更是難上加難——?jiǎng)倧母咴祷?，備?zhàn)時(shí)間僅剩兩周，當(dāng)月跑量遠(yuǎn)未達(dá)到全馬常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)，賽前三四天還遭遇感冒咳嗽，一度懷疑自己能否順利完賽。她賽前給自己定的目標(biāo)是5小時(shí)25分，這個(gè)藏著“我愛(ài)我”深意的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，本是對(duì)身體的尊重，卻沒(méi)想到最終跑出了驚喜突破。

01

賽道硬扛：20公里后咬牙堅(jiān)持，5次走路調(diào)整仍不放棄

朱迅的廈馬之旅，全程都在與身體極限博弈。發(fā)令槍響后，她從P區(qū)出發(fā)，融入3.5萬(wàn)人的跑者洪流中。前半程還算順利，得益于賽前專門拉練的32公里高爬升賽道基礎(chǔ)，她節(jié)奏平穩(wěn)，甚至能偶爾和身邊跑友互動(dòng)。但從20公里開(kāi)始，賽前跑量不足的短板逐漸顯現(xiàn)，身體開(kāi)始進(jìn)入“硬扛模式”，每一步都比之前更費(fèi)力。

我在30公里“撞墻期”的補(bǔ)給站旁，清晰看到朱迅的腳步慢了下來(lái)，眉頭微蹙，顯然正遭遇體能瓶頸。要知道，這是她跑全馬以來(lái)第一次主動(dòng)選擇走路調(diào)整，而且前后調(diào)整了至少5次?！芭懿粍?dòng)就走，心率超過(guò)170就走，自己疼自己”，她后來(lái)在賽后采訪中這句樸實(shí)的話，戳中了無(wú)數(shù)跑者。35公里的進(jìn)明寺路段，是廈馬著名的“魔鬼爬升點(diǎn)”，迎面而來(lái)的海風(fēng)像一堵墻，把瘦小的她吹得踉蹌。但就在這被跑友稱為“鬼門關(guān)”的路段，她卻在溫?zé)岬拿婢€糊香氣和市民的加油聲中重新蓄力，沒(méi)有片刻猶豫便再次邁開(kāi)腳步。

賽道上的溫暖瞬間，更讓這場(chǎng)堅(jiān)持多了幾分治愈。不少跑友認(rèn)出她后，沒(méi)有上前圍觀打擾，只是輕聲喊著“525別跑快了”“朱迅加油”；還有跑者主動(dòng)放慢節(jié)奏，陪她跑完最后10公里，并肩沖線時(shí)幫她記錄下高舉雙臂的燦爛瞬間。這份跑圈獨(dú)有的善意，與朱迅的堅(jiān)韌相互映照，成了廈馬最動(dòng)人的風(fēng)景。

02

生命韌性：從300米氣喘吁吁到全馬破5，跑步是康復(fù)更是重生

很少有人知道，朱迅的跑步之路，始于一場(chǎng)與疾病的抗?fàn)?。六年前，甲狀腺癌的診斷讓她直面生命脆弱，在醫(yī)生建議下，跑步成為她康復(fù)之路的重要選擇。最初的她，連慢走數(shù)百米都?xì)獯跤?，首次嘗試跑步不到一公里就汗流浹背，但那種身心舒展的成就感，讓她咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。

這六年里，跑步成了她生活的“必需品”：凌晨三點(diǎn)錄完節(jié)目，會(huì)在酒店跑步機(jī)上完成訓(xùn)練；在沒(méi)有健身房的外地小賓館，零下幾度的清晨也能看到她在街道奔跑的身影；北京奧森公園的10公里環(huán)形跑道，更是她最熟悉的“主場(chǎng)”。從2023年北京馬拉松4小時(shí)58分完賽，到2024年無(wú)錫馬拉松帶傷跑出5小時(shí)07分，再到2025年悉尼馬拉松4小時(shí)45分刷新PB，如今廈馬4小時(shí)46分續(xù)寫(xiě)佳績(jī)，她用一場(chǎng)場(chǎng)比賽證明：不是很厲害了才開(kāi)始，是開(kāi)始了才慢慢厲害。

對(duì)朱迅而言，跑步早已超越了康復(fù)訓(xùn)練的范疇。“每一步咬牙的堅(jiān)持，都是給自己的鎧甲”，她曾這樣形容跑步的意義。這場(chǎng)與自己的較量，讓她在戰(zhàn)勝病痛的同時(shí)，也收獲了內(nèi)心的平靜與強(qiáng)大，正如她賽后所說(shuō)：“我們凌晨起身，不是自虐，是奔赴一場(chǎng)與自己的盛大和解”。

03

賽后感言治愈全網(wǎng)：人生如馬拉松，后半程的堅(jiān)持最珍貴

朱迅賽后的即興發(fā)言，更是治愈了無(wú)數(shù)跑者的焦慮。她笑著調(diào)侃自己“從P區(qū)出發(fā)，就知道我有多菜了”，卻字字鏗鏘地說(shuō)出：“三分天注定，42.195km靠打拼”。她坦言，跑馬最可怕的不是賽道上的坡，而是心里那個(gè)讓你停下來(lái)的聲音——“跑不動(dòng)就棄賽吧，你這是跟誰(shuí)較勁呢”，但舒婷《致橡樹(shù)》里的詩(shī)句給了她力量，讓她明白“不是一切深淵都是滅亡”。

她把跑馬比作人生的后半程：“前半程有勁、年輕，后半程遇到的坡多、起伏大，沒(méi)力氣了怎么辦？”答案藏在她42.195公里的堅(jiān)持里——不攀比、不硬扛，接納自己的脆弱，在調(diào)整中前行。這份通透，讓無(wú)數(shù)被生活壓力裹挾的中年人感同身受：人生就像馬拉松，重要的不是速度，而是堅(jiān)持的勇氣，是“跑下去”的倔強(qiáng)。

如今的朱迅，早已不是熒屏上那個(gè)從容大氣的主持人，更是賽道上閃閃發(fā)光的跑者。她的故事告訴我們：年齡只是數(shù)字，傷病不是枷鎖，只要心懷熱愛(ài)、勇敢出發(fā)，每個(gè)人都能在自己的“馬拉松”里跑出精彩。

你被朱迅的跑馬故事打動(dòng)了嗎？你在跑步路上，有沒(méi)有過(guò)“咬牙堅(jiān)持就突破”的瞬間？