▲點(diǎn)擊上方「四行書」關(guān)注我 每晚十點(diǎn)伴你入眠

文 | 月夏 · 主播 | 陳著 · 插圖 | 從看見到發(fā)現(xiàn) · 編輯 | 一白

活得明白的人，都懂得給生活做減法。他們曉得，一雙眼睛看得太多，容易花；一張嘴巴說得太多，容易錯；一雙手管得太多，容易累；一顆心想得太多，容易碎。這“四不多”，便是安頓好自己的法門。

眼睛這東西，生來是為了聚焦的。你定睛看一處，景致便清晰；你若貪多，四下亂瞟，便只剩一片模糊的光影。見過一些朋友，書案上堆滿了書，這本翻兩頁，那本瞅幾眼，看似用功，實(shí)則心神早已在字里行間飄散。倒不如只取一本，從頭至尾，細(xì)細(xì)地讀進(jìn)去。那字句的筋骨，文章的氣脈，方能與你融成一片。過日子也是一個道理。外頭的熱鬧，別人的風(fēng)光，看得多了，心里便會長出無名的草，亂糟糟的，擾得自己不得安寧。收回目光，只瞧自己園里的菜畦，今日的苗是否比昨日高了一分，葉是否綠了一寸。這點(diǎn)滴的、屬于自己的生長，才是實(shí)實(shí)在在的歡喜。

嘴巴的用處，一是吃飯，二是說話。飯吃七分飽，滋養(yǎng)人；話說三分滿，安穩(wěn)人。言語這東西，一旦出了口，便如潑出去的水，再也收不回的。許多無謂的風(fēng)波，都從一句多余的話上來。一群人閑談，總有人愛爭個長短，論個高下，仿佛聲音不高些，便顯不出自己的能耐。結(jié)果往往是面紅耳赤，不歡而散。真正心里有數(shù)的人，多是沉默的。他靜靜地聽，只在關(guān)節(jié)處，點(diǎn)上一兩句。這一點(diǎn)，便如畫龍點(diǎn)睛，恰到好處。與其說個不停，不如學(xué)著閉口。讓沉默在心里生出根，你會發(fā)現(xiàn)，耳根清了，心思也跟著靜了。

人總有個毛病，愛把手伸到別人的地界里去，美其名曰“熱心腸”。殊不知，各家有各家的活法，你的蜜糖，或許是別人的砒霜。管得多了，旁人未必感念，自己倒先落了一身疲憊與埋怨。這并非冷漠，而是一種清醒的界限。好比行船，你只需掌好自己的舵，穩(wěn)住自己的帆。別人的船是快是慢，是偏是正，那是人家的航程。你能把自己這一葉扁舟，安安穩(wěn)穩(wěn)地駛到彼岸，便是天大的本事。省下管閑事的氣力，用來修葺自己的身心，這日子便從容了一大半。

最耗人心血的，莫過于這顆心。它若胡思亂想起來，能平地起波瀾，無風(fēng)掀巨浪。別人一個無意的眼神，你能品出十種惡意；一件尚未發(fā)生的事，你能預(yù)想出八種糟糕的結(jié)局。這便是在無形中，給自己套上了一重又一重的枷鎖。心就像一塊田，你總往里頭扔石頭，它便長不出好莊稼。得時時勤拂拭，把那些猜疑、憂懼、攀比的碎石瓦礫清理出去，只留下平整的、肥沃的土。陽光才能照進(jìn)來，雨露才能滲下去。心里干凈了，亮堂了，即便外頭有些風(fēng)雨，里頭也自有一番和暖晴明。

人生在世，活的就是個心境。不多看，是給眼睛留白；不多言，是給嘴巴守戒；不多事，是給雙手減負(fù)；不多心，是給靈魂松綁。這“四不多”里，藏的是一種清明的智慧，一份篤定的安然。把向外追逐的勁頭收回來，用來安頓內(nèi)里這一方小小的天地。當(dāng)你把生活調(diào)成了“靜音模式”，濾掉了雜音，屏蔽了干擾，生命本真的那份醇厚與滋味，才會慢慢地浮現(xiàn)出來。

-作者-

月夏，我愿意為了文字熱愛生活。本文首發(fā)百草園書店（Bai-Cao-Yuan），轉(zhuǎn)載請?jiān)诤笈_回復(fù)“轉(zhuǎn)載”

-主播-

陳著，國家級普通話水平測試員、國家普通話水平測試一級甲等，全國優(yōu)秀語文教師、高級講師，個人微信公眾號“聽說閱讀播誦詠哦吟寫唱”(chenzhuoyongyuandiyi)

-插圖-

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