對于情侶或者夫妻來說，彼此之間最愉悅的事情，莫過于兩個人情到深處，水到渠成地進入到靈魂與肉體的碰撞中去。但我們總說“縱欲傷身”，那長時間沒有夫妻生活，男性的身體究竟會有哪些方面的變化呢？禁欲狀態(tài)與縱欲狀態(tài)，到底哪個更會增加身體健康的負擔呢？

從中醫(yī)角度出發(fā)，縱欲狀態(tài)下，身體可能會承受到的最大傷害，體現(xiàn)于腎臟。正所謂“精，藏于腎”，若是人的腎精出現(xiàn)了虧虛，那么人的精氣神皆會大大受損，甚至還會對繁衍子嗣造成不良影響。而現(xiàn)代醫(yī)學研究結果也表明，夫妻生活頻率若是太高，也會導致身體不適，比如會有體能透支、頭暈、記憶力下降等問題出現(xiàn)，對于青少年來說，過度縱欲還會對身體的正常發(fā)育造成影響。

那這是不是意味著禁欲就沒事了呢？實際上并不是這樣的，禁欲所帶來的危害，并不會比縱欲小很多，如果大家在生活中長期刻意抑制自己的性欲望，那么機體對于這種刺激模式所產(chǎn)生的應激反應就會越來越弱，久而久之就會“無感”，而且陰莖在長時間沒有鍛煉的情況下，運動神經(jīng)也會隨之遲鈍，甚至是發(fā)生明顯的退化。

除此之外，欲望有時一旦到來，就如同洪水一般洶涌難擋，此時“堵”就遠不如“疏”。

對于男性來說，禁欲狀態(tài)下會導致生殖器官產(chǎn)生飽脹感，這也會促使前列腺、盆底肌等功能受到影響。不僅會增加生殖系統(tǒng)炎癥的患病風險，還會降低精子質(zhì)量，甚至對生育能力造成打擊。另外，禁欲對人帶來的心理層面的傷害，也同樣不容小覷，可能會使部分人因此而出現(xiàn)性功能障礙等問題。

因此，勸大家在這方面順其自然就好，沒必要過度壓抑自己的這一本能。雖然男性確實需要“養(yǎng)精蓄銳”，但大家也要明白，性能力也滿足“用進廢退”的這一屬性，過度禁欲或者壓抑自己，反而會對性功能造成影響。

那么，在夫妻生活一事上，究竟怎樣才算適度呢？在這里，給大家提出一個計算公式：夫妻生活頻率＝年齡的首位數(shù)×9，根據(jù)此公式的計算結果，所得的乘積十位數(shù)就代表夫妻生活的建議周期，而個位數(shù)則表示夫妻生活的次數(shù)。

舉個例子，對于32歲的男性來說，計算公式就是3×9＝27，可解讀為：在20天內(nèi)，保持7次夫妻生活的頻率。當然，這一公式也只能給大家提供一個參考，畢竟每個人的實際情況不一樣，不管怎么樣，都需要適應與滿足自己的身體，一切保持適度、健康即可。

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