最近天氣變冷，很多人早上出門穿著厚厚的羽絨服，但走一段路后就氣喘吁吁，出一身虛汗。

要是脫掉外套，立刻覺得冷颼颼，身體像漏風(fēng)的房子，根本存不住熱量。

這種情況，很可能不只是陽氣不足，更關(guān)鍵的是氣虛。氣是身體能量的基礎(chǔ)，把氣補(bǔ)足，臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)才有動力，氣血才能充盈，全身才會溫暖。

今天，邀請到唐永祥主任，給大家分享一款黃芪紅棗茶。

01、黃芪紅棗茶、簡單兩味藥，補(bǔ)氣養(yǎng)血功效不凡

黃芪是常見的補(bǔ)氣藥材，紅棗則是滋補(bǔ)佳品，兩者搭配相輔相成。

黃芪擅長補(bǔ)氣升陽，固表止汗。對于平時容易疲勞、氣短乏力、動不動就出汗的人特別適合。

紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，能促進(jìn)血紅蛋白的合成，補(bǔ)血養(yǎng)血，改善面色萎黃的問題。

這兩者搭配，不僅補(bǔ)氣效果更好，還能緩解單用黃芪帶來的燥性，相互補(bǔ)充，溫和不易上火。

02、一杯黃芪紅棗茶，帶給身體五大改變

堅(jiān)持飲用這款茶飲，身體會收獲不少好處：

改善氣血不足，面對氣血虧虛引起的疲乏、身冷、臉色發(fā)白或萎黃，這款茶飲有很好的改善作用。

增強(qiáng)體質(zhì)抗疲勞，黃芪和紅棗含有大量的糖類、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，能幫助身體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解身體疲勞。

提高免疫力，黃芪能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，幫助身體抵御疾病侵襲。

改善手腳冰涼，通過補(bǔ)氣養(yǎng)血，促進(jìn)血液循環(huán)，讓手腳不再冰涼。

美容養(yǎng)顏，氣血充足后，皮膚自然紅潤有光澤，減少黑色素形成，延緩衰老。

黃芪紅棗茶

準(zhǔn)備材料：生黃芪15克，紅棗6顆。

制作方法：先把黃芪和紅棗用清水沖洗干凈，紅棗掰開去核，然后放入養(yǎng)生壺或鍋中，加入1000毫升水，煮30分鐘即可。每天飲用一次即可。

小提示：如果擔(dān)心上火，可以適當(dāng)減少黃芪用量，或者加入少許麥冬一起煮水，這樣可以減輕茶的燥性。

黃芪紅棗茶雖好，但并不適合所有人。陰虛火旺、濕熱內(nèi)盛、感冒發(fā)熱的人不宜飲用。

此外，孕婦、月經(jīng)期女性以及糖尿病患者也應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。糖尿病患者需特別注意紅棗的含糖量可能引起的血糖波動。

最后提醒：食療僅作日常輔助調(diào)理，不能代替治療。中醫(yī)講究辨證施治，體質(zhì)各異，如有不適請及時就醫(yī)。