老話說(shuō)“熱在三伏，冷在三九”，對(duì)于今年來(lái)講，這個(gè)說(shuō)法就有些不對(duì)了，因?yàn)榻衲甑娜炱鋵?shí)并不是特別的炎熱，反而是三伏天之前的那段日子，一直都是高溫，而到了三九天，在贛北地區(qū)同樣也是如此，一九二九，反而是寒風(fēng)凜冽，溫度也比較的低，而到了三九，這些天，溫度沒(méi)有下降，反而還上升了一些，根據(jù)天氣預(yù)報(bào)的一個(gè)預(yù)測(cè)，后續(xù)還有快速上升的一個(gè)情況。

說(shuō)好的數(shù)九寒天，如今越來(lái)越讓人難以琢磨了，那么這個(gè)數(shù)九到底靠不靠譜呢？其實(shí)在筆者看來(lái)，這個(gè)是沒(méi)有問(wèn)題的，尤其是古代的時(shí)候，氣候相對(duì)比較的穩(wěn)定，冬冷夏熱，基本上是固定不變的，如今隨著全球氣候的變暖，自然的不斷變化，這一趨勢(shì)也在慢慢被改變。

所以讓氣溫也變得更加的復(fù)雜化了。當(dāng)然，我國(guó)幅員遼闊，這個(gè)熱在三伏，冷在三九，也是基于大部分地方講的，還有一些地方，最冷的溫度，并非會(huì)出現(xiàn)在三九四九，比如說(shuō)云南大部，還有西藏東南部這些地方。

雖然三九沒(méi)有以前那么冷了，但是它仍然可能是最冷的9天，因?yàn)槎凉?jié)氣過(guò)后，隨著太陽(yáng)輻射的熱量減少，地面儲(chǔ)存的熱量也是一天比一天少，北方大部在三九期間進(jìn)入一年當(dāng)中最冷的時(shí)段。

南方大部大多是在四九更冷一些，這其中包括江南東部、華南大部。三九已到，最冷的9天來(lái)了！我們要做些什么呢？有錢沒(méi)錢，建議多吃4樣，少做2事，驅(qū)寒暖身護(hù)陽(yáng)氣，精神飽滿過(guò)寒冬。

多吃4樣

紅燒雞塊、紅燒帶魚、紅燒牛腩、紅燒肉

既然天氣如此的寒冷，在飲食上，我們肯定是不能馬虎對(duì)待的，所以在這個(gè)時(shí)候，我們可以選擇多吃一些時(shí)令的菜，比如說(shuō)一些紅燒的菜，熱量會(huì)比較的高，而且上桌之后，不會(huì)很容易就冷掉，那么在吃的時(shí)候，就特別的爽口。

不管是雞還是魚或者是牛腩、豬肉，都是很適合在這個(gè)時(shí)候吃的，尤其是帶魚，口感非常的好，肉質(zhì)也比較的鮮美，刺少肉多，特別的美味。

其余的紅燒牛腩還有紅燒肉，也可以來(lái)上一些，它下飯還是相當(dāng)?shù)拿牢兜?，而且天氣冷，剛好可以提供足夠的熱量，喜歡的話，可以在家里做給家人來(lái)吃。

少做2事

不在戶外久待、不去危險(xiǎn)之地

三九四九，天氣已經(jīng)變冷，而這個(gè)時(shí)候有些地方，我們最好是不要去了，比如說(shuō)，北方的朋友，在戶外不要待的太久，不然的話，很容易出現(xiàn)凍傷的一個(gè)情況，導(dǎo)致身體的不適，還有就是，最好不要去危險(xiǎn)之地，尤其是一些河邊，還有一些山峰，這些危險(xiǎn)的地方，路面濕滑，很容易出現(xiàn)摔跤等情況，所以在這個(gè)時(shí)候，最好是不要去這些地方，要懂得保護(hù)好自己。

三九寒天來(lái)了，我們一定要懂得保護(hù)好自己，不管是飲食，還是生活，都要做出合理的改變，學(xué)會(huì)補(bǔ)充身體的一個(gè)陽(yáng)氣，真正做好驅(qū)寒暖身護(hù)陽(yáng)氣，這樣才能真正的精神飽滿過(guò)寒冬。