進入冬季，寒意漸濃，不少人發(fā)現(xiàn)自己陷入了“反復(fù)感冒”的循環(huán)：剛緩解沒幾天，鼻塞、流涕、咽痛的癥狀就卷土重來，吃藥效果不明顯，精神狀態(tài)也備受影響。其實，讓你頻繁不適的可能并非普通感冒，而是活躍度飆升的鼻病毒在作祟。專家近期特別提醒，需高度警惕冬季鼻病毒高發(fā)態(tài)勢，做好科學(xué)防護。

隨著冬季氣溫驟降、室內(nèi)外溫差加大，加上人們開窗通風(fēng)減少、聚集活動增多，鼻病毒的傳播條件愈發(fā)有利，活躍度顯著提升，成為繼流感病毒之后，導(dǎo)致呼吸道不適的主要病原體之一。中國疾控中心最新監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前全國多地鼻病毒檢測陽性率持續(xù)攀升，在南方部分地區(qū)，其陽性率已超過呼吸道合胞病毒等常見呼吸道病原體，成為引發(fā)上呼吸道癥狀的“頭號元兇”。

這一變化也讓很多人陷入困惑：“癥狀和感冒差不多，怎么就老不好？”事實上，鼻病毒感染引發(fā)的癥狀與普通感冒高度相似，均以鼻塞、流涕、打噴嚏、輕微咽痛和咳嗽為主，部分人可能伴有低熱、乏力，因此很容易被誤判為普通感冒。但與普通感冒不同的是，目前針對鼻病毒尚無特效治療藥物，也沒有專門的疫苗可供預(yù)防，這也是其容易反復(fù)感染、癥狀遷延不愈的重要原因。

面對缺乏特效藥物和疫苗的現(xiàn)狀，加強日常防護就顯得尤為重要，這也是抵御鼻病毒侵襲的關(guān)鍵防線。專家建議，公眾需養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后，要用流動水和洗手液徹底清洗；居家和辦公場所要定期開窗通風(fēng)，每天至少2-3次，每次不少于30分鐘，保持空氣流通；盡量避免前往人群密集、空氣不流通的封閉場所，若需前往需規(guī)范佩戴口罩，同時避免與有呼吸道癥狀的患者密切接觸。

如果不慎感染鼻病毒，也無需過度焦慮。專家表示，鼻病毒感染多為自限性，一般1-2周可自行痊愈。期間要注意多休息，保證充足睡眠，避免過度勞累；多飲用溫水，保持呼吸道黏膜濕潤；同時保持室內(nèi)適宜濕度，可使用加濕器將濕度維持在50%-60%，緩解鼻塞不適。此外，使用生理鹽水沖洗鼻腔也是緩解流涕、鼻塞癥狀的有效物理方法，能幫助清除鼻腔內(nèi)的病毒和分泌物，減輕局部炎癥反應(yīng)。