《小窗幽記》有言：“營求念絕，心歸自在乾坤?！?/p>

人這一生，最大的內(nèi)耗，莫過于念想太多。

過去的遺憾揮之不去，未來的憂慮縈繞心頭，別人的是非反復(fù)咀嚼。

心若被雜念填滿，再好的養(yǎng)生之法，也抵不過日夜的自我消耗。

其實(shí)，最高級的養(yǎng)生，不過是斷念想。

斷了那些不該有的念想，人生才能活得通透，福氣也會悄悄登門。

1、不沉溺于過往

《菜根譚》有云：“昨日之非不可留，留之則根燼復(fù)萌?！?/p>

人活一世，沒有誰沒摔過跤、吃過虧。

反復(fù)咀嚼舊事，不過是自我折磨，讓心不得安寧。

村里有個(gè)種了大半輩子果樹的王大叔，一生以他的小果園為傲。

前些日子，一場冰雹砸爛了滿園的果子，他蹲在果園里，看著滿地狼藉，愁白了頭發(fā)。

老伴勸他別熬著，他只搖頭，整日對著枯樹枝發(fā)呆。

兒子想翻種些耐旱的作物，他攔著不讓，說那是他種了三十年的地方。

開春時(shí)，鄰村的果農(nóng)來串門，說山里有種新果苗，抗災(zāi)性強(qiáng)。

王大叔聽著，沒吭聲，卻悄悄記下了苗場的地址。

過了幾日，他扛著鋤頭進(jìn)了園，把斷枝鋸掉，又翻了地。

兒子要幫忙，他擺擺手：“我自己來，心里有數(shù)。”

新苗栽下時(shí)，他在每棵樹下埋了塊小木牌，寫著栽苗的日子。

澆水、施肥，王大叔日日不落的忙著手上的活計(jì)，果園一天好過一天，他的臉上又重新有了笑意。

曾國藩曾說：“既往不戀，當(dāng)下不雜，未來不迎。”

人不能總回頭看。

過去的已經(jīng)定了，改不了，再怎么想，也變不成別的樣子。

把心思放在眼前，該吃飯吃飯，該做事做事，日子才能往前挪。

少想一點(diǎn)，心就空出一塊地方，能裝下新的歡喜，新的可能。

2、不焦慮于將來

《格言聯(lián)璧》有言：“未來之事莫妄想，眼前之事莫輕放?！?/p>

人之所以焦慮，往往是因?yàn)橄氲锰h(yuǎn)。

明天的風(fēng)雨尚未到來，今日的心已濕透。

過度憂慮未來，不過是提前消耗了當(dāng)下的平靜。

蘇州繡坊里，陳阿婆和林秀的繡架并排挨著。

街坊議論哪家繡品得了貴人賞識，哪家又賺了大錢，陳阿婆充耳不聞，只盯著手里的絲線在布上穿梭。

林秀的繡架旁總堆著紙，上面記著各種賺錢的門路。

她繡一會兒就抬頭算盤算，想著下個(gè)月能攢多少，什么時(shí)候能盤下隔壁的鋪?zhàn)娱_繡莊。

心思一飄，針腳就歪歪扭扭，原本該細(xì)密的紋路，變得松松散散。

陳阿婆繡累了，就搬個(gè)小板凳坐在門口，看燕子在檐下筑巢，看得入了神，轉(zhuǎn)身回到繡架前，手下的針仿佛有了靈性。

那幅《燕筑巢》繡成時(shí)，引得路過的人都停下腳步夸贊，很快就傳開了名聲。

林秀聽說城西鹽商要收一批繡品，連夜趕工。

急著完工，手指被針扎得鮮血直流，滴在繡布上。

傷好后，手指總不聽使喚，再也繡不出精細(xì)的花樣，只能接些縫補(bǔ)枕套的粗活。

多年過去，陳阿婆的繡坊依舊人來人往，林秀卻早已泯然眾人。

《道德經(jīng)》有云：“飄風(fēng)不終朝?！?/p>

未來太遠(yuǎn)，變數(shù)太多，想再多也是空想。

把心思都掛在還沒發(fā)生的事上，會慌，會亂，會忘了眼下該做什么。

該走的路，一步一步踩實(shí)了，未來自然會來。

不用急著琢磨十年后的樣子，先把今天的事做好。

手里的活干踏實(shí)，身邊的人用心對待，日子過穩(wěn)了，未來就有了根基。

3、不糾結(jié)于他人事

《五燈會元》里講：“來說是非者，便是是非人?！?/p>

人之所以疲憊，往往是因?yàn)椴傩奶鄤e人的事。

別人的成敗、是非、得失，本與你無關(guān)，卻因過分關(guān)注，徒增煩惱。

管好自己，少摻和他人的因果才是智慧。

民國時(shí)期學(xué)者黃侃，治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，為人低調(diào)，從不參與他人是非。

一次在北大任教時(shí)，同事們在辦公室議論另一位教授的私生活。

有人說他忘恩負(fù)義，有人說他不善待恩師。

眾人說得熱鬧，見黃侃在旁看書，便邀他加入。

黃侃放下書，搖頭婉拒，與對方共事，黃侃只知其學(xué)問扎實(shí)、課講得好，其他事與自己無關(guān)。

眾人不甘心，又提對方背著恩師另立門戶。

黃侃只能借故告退。

那位被議論的教授得知黃侃的態(tài)度后，十分感激，主動(dòng)登門拜訪。

兩人一見如故，從經(jīng)學(xué)談到史學(xué)，相談甚歡。

后來教授學(xué)術(shù)遇難題，黃侃主動(dòng)幫忙查資料，兩人成了忘年交。

而當(dāng)初議論是非的同事，因搬弄是非被投訴，在學(xué)校名聲大跌，還影響了晉升。

黃侃一生專注學(xué)問，學(xué)術(shù)成就巨大，弟子遍布天下，死后仍被學(xué)界敬仰，福澤深遠(yuǎn)。

《論語》有言：“君子坦蕩蕩，小人長戚戚?！?/p>

少想別人的事，把精力收回來，管好自己的日子。

別人的好壞，與你關(guān)系不大。

你有你的路要走，別人有別人的活法，不必事事介入，件件琢磨。

省下琢磨別人的功夫，多用心自己該做什么。

做好了自己的事，日子就順?biāo)臁?/p>

不為別人的選擇糾結(jié)，不為別人的對錯(cuò)煩惱。

專注自己，日子會更踏實(shí)，活得也更輕松。

《塵曲》有言：“心之所向，素履以往?！?/p>

人生最好的狀態(tài)，就是心無掛礙，只向自己的目標(biāo)前行。

少想過去的事，讓心不再負(fù)重；少想未來的事，讓心不再焦慮；少想別人的事，讓心不再紛擾。

心無掛礙，方能自在；念想一斷，福氣自來。