2026，萬(wàn)事可期，懂你少年

跨年的鐘聲即將敲響，當(dāng)“愛你老己”的浪漫期許刷屏朋友圈，當(dāng)萬(wàn)家燈火沉浸在辭舊迎新的喜悅里，仍有一群備戰(zhàn)中考的少年，正與倒計(jì)時(shí)牌上日漸縮減的數(shù)字并肩作戰(zhàn)。

這是他們?nèi)松械谝粓?chǎng)重要的硬仗，筆尖劃過的不止是試卷，更是沉甸甸的夢(mèng)想與憧憬。疲憊悄然爬上眉梢，迷茫偶爾漫過心頭，而在這一切情緒的底色里，藏著最純粹的渴望——一份被看見、被理解的共鳴。

2026 的序章即將拉開，此刻，讓我們靜靜聆聽，這群少年心底最真實(shí)的聲音。

聽！

這些來自內(nèi)心深處的獨(dú)白！

?“媽，我不想辜負(fù)您，可我真的好累……”

“爸，你把我手機(jī)里游戲全刪了，可那是我唯一能放松的十分鐘啊......”

“您那失望的眼神像塊石頭，讓我覺得，不優(yōu)秀就不配做您的孩子”

“能不能別總盯著我的考試成績(jī)？偶爾問問我‘今天開心嗎’好不好？

“我知道您對(duì)我期望很高，但我壓力很大，希望您少一些嘮叨，多一些鼓勵(lì)”

這些不是抱怨，而是孩子們?cè)诮箲]“中考本身的重量”和“讓父母失望的恐懼”雙重壓力下，最懇切的心靈呼聲。這不是一個(gè)孩子的獨(dú)奏，而是一個(gè)群體的共鳴。

專家敲黑板：

警惕孩子正在經(jīng)歷“壓力風(fēng)暴期”

為什么孩子不領(lǐng)情？為什么越關(guān)心越?jīng)_突？天津市第二十中學(xué)心理教師張睿涵指出，初三階段是多重矛盾的集中爆發(fā)期：

獨(dú)立與能力不匹配的矛盾?：孩子思維能力提升，渴望獨(dú)立解決問題，但方法尚不成熟，易與家長(zhǎng)發(fā)生沖突。

?壓力從抽象變具體?：中考變成每日必須面對(duì)的“任務(wù)清單”，這種具體化壓力易引發(fā)最初的適應(yīng)不良和情緒煩躁。

?時(shí)間管理焦慮?：部分孩子因感覺時(shí)間尚長(zhǎng)而拖延，部分則陷入時(shí)間不夠用的恐慌。

?自我懷疑高峰期?：理想與現(xiàn)實(shí)的落差，易讓他們產(chǎn)生“我是不是不行”的強(qiáng)烈倦怠感，甚至厭學(xué)。

作為經(jīng)驗(yàn)豐富的班主任，天津市第二十中學(xué)九年一班班主任李靜指出，九年級(jí)，正是青春期成長(zhǎng)與升學(xué)壓力疊加的“壓力風(fēng)暴期”?，呈現(xiàn)三大特征：

*?對(duì)成績(jī)極度敏感與不安全感?；

*?外表獨(dú)立內(nèi)心卻脆弱?；

*?對(duì)未來既憧憬又迷茫?。

孩子表現(xiàn)出的易怒、沉默或“假裝努力”，都是高壓下的正常反應(yīng)。

給家長(zhǎng)的行動(dòng)指南：

從“監(jiān)工”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸С终摺?/strong>

天津市第二十中學(xué)九年級(jí)級(jí)部主任董紅紅接受天津廣播記者采訪時(shí)指出，關(guān)鍵在于家長(zhǎng)角色的轉(zhuǎn)變，應(yīng)從孩子學(xué)習(xí)的“監(jiān)工”變身“支持者”。

天津市12355心理援助熱線志愿者、天津弘耀新開高級(jí)中學(xué)心理教師張?zhí)裉褚步Y(jié)合大量咨詢案例，給出家長(zhǎng)實(shí)用的行動(dòng)指南。以下幾點(diǎn)，希望能為您撥開迷霧：

1第一步：優(yōu)化溝通，先共情，再建議

做法?：當(dāng)孩子傾訴時(shí)，先不急著給解決方案，而是說出“我理解，這確實(shí)很難”。學(xué)會(huì)傾聽他們的情緒，而非直接進(jìn)行說教。

價(jià)值?：理解的大門，往往從這句話開啟。

2第二步：穩(wěn)住大后方，做好后勤而非學(xué)習(xí)干預(yù)

做法?：幫助整理學(xué)習(xí)資料、保障健康的作息，把學(xué)習(xí)自主權(quán)還給孩子。更關(guān)鍵的是，在家營(yíng)造一個(gè)穩(wěn)定、平和的氛圍。

價(jià)值?：家長(zhǎng)的從容，是孩子最好的定心丸。請(qǐng)記住，在這段旅程里，健康的關(guān)系比暫時(shí)的成績(jī)更重要。

3?第三步：保持長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光，拓寬視野

做法?：與孩子一起了解多元的升學(xué)路徑和未來可能性，共同規(guī)劃藍(lán)圖。幫助他們看見，人生不止中考這一條賽道。

價(jià)值?：能有效緩解“一考定終身”帶來的巨大焦慮。

4第四步：克制焦慮，點(diǎn)燃內(nèi)驅(qū)力

叮囑?：請(qǐng)克制住內(nèi)心的焦慮，別把關(guān)心變成無休止的嘮叨。那只會(huì)將學(xué)習(xí)變成孩子為應(yīng)付家長(zhǎng)而完成的差事。多去看見他的努力和堅(jiān)持，用真誠(chéng)的肯定與鼓勵(lì)，去點(diǎn)燃他主動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。

最后一步

最后，是一個(gè)擁抱的時(shí)間

中考只是成長(zhǎng)路上的一站，從來不是人生的全部。

此刻，或許我們都該張開雙臂，去給孩子一個(gè)真正溫暖的擁抱。

您傾盡全力，不就是為了讓孩子能擁有一個(gè)更遼闊、更豐盈的人生嗎？

愿每個(gè)備戰(zhàn)中考的少年都能帶著父母的守護(hù)奔赴不留遺憾的青春賽場(chǎng)！

把這份理解和共鳴傳遞出去，成為孩子身后最堅(jiān)定的力量。

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記者 | 孫穎 于玥 寧昱彤（實(shí)習(xí)）

編輯 | 程婷