每年體檢季后，總有一些老年人發(fā)現(xiàn)自己的肺部CT報(bào)告顯示肺氣腫或是肺大泡。然而，肺氣腫在早期往往沒有明顯的癥狀，許多患者直到病情嚴(yán)重時(shí)才意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。因此，我們需要提高對(duì)肺氣腫的認(rèn)知，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。

一、肺氣腫：悄無聲息的“隱形殺手”

肺氣腫是指肺部末梢肺泡過度膨脹，導(dǎo)致肺泡彈性降低，影響正常呼吸。長期吸煙、空氣污染、職業(yè)暴露等因素均可導(dǎo)致肺氣腫的發(fā)生。由于初期癥狀不明顯，肺氣腫往往被人們所忽視。然而，隨著病情的發(fā)展，患者可出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽、胸悶等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致呼吸衰竭。

二、查出肺氣腫：8成都是老煙民

肺氣腫主要跟生物燃料、煙草的暴露有關(guān)系。而吸煙是造成肺氣腫重要的原因，此外，經(jīng)常用柴火做飯、吸二手煙的人，也是肺氣腫的高危人群。

只有極少數(shù)人跟遺傳因素有關(guān)，他們沒有接觸任何煙草、生物燃料等元素，仍發(fā)現(xiàn)肺氣腫。這類患者往往病情罕見且嚴(yán)重，必須警惕，應(yīng)盡快就醫(yī)。

三、戒煙：護(hù)肺保命的關(guān)鍵

戒煙是預(yù)防和治療肺氣腫的關(guān)鍵，煙草中的有害物質(zhì)可直接損傷肺部組織，導(dǎo)致肺泡彈性降低。戒煙后，肺部功能可逐漸恢復(fù)，肺氣腫的發(fā)病率也會(huì)大大降低。此外，戒煙還能降低其他呼吸道疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如肺癌、支氣管炎等。

然而，戒煙并非易事，許多煙民往往需要多次嘗試才能成功，以下是一些戒煙的建議：

①制定戒煙計(jì)劃：在戒煙前，制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，包括目標(biāo)、方法和支持措施等。

②尋求支持：告訴家人、朋友和醫(yī)生你的戒煙計(jì)劃，尋求他們的支持和鼓勵(lì)。

③替代療法：在戒煙過程中，可以使用一些替代療法，如尼古丁貼片、口香糖等來緩解戒斷癥狀。

④堅(jiān)持鍛煉：適量的鍛煉可以增強(qiáng)身體的免疫力，有助于減輕戒煙過程中的不適癥狀。

⑤飲食調(diào)整：戒煙期間，可以適當(dāng)增加新鮮水果、蔬菜的攝入量，幫助身體排毒。

四、日常保肺措施：健康生活從細(xì)節(jié)做起

1.避免吸入有害氣體：盡量避免長時(shí)間處于空氣質(zhì)量差的環(huán)境中，如工廠、交通繁忙的道路等。

2.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手、保持室內(nèi)空氣流通等良好的衛(wèi)生習(xí)慣有助于預(yù)防肺部感染和炎癥的發(fā)生。

3.合理飲食：合理搭配膳食，多吃新鮮水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，為身體提供充足的營養(yǎng)。

4.適量鍛煉：適量的有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體免疫力。

5.定期檢查：定期進(jìn)行體檢和肺部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療肺部問題。

肺氣腫是一種嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病，戒煙是預(yù)防和治療的關(guān)鍵。為了關(guān)愛自己和他人的健康，我們要積極戒煙，從源頭上減少肺氣腫的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

參考文獻(xiàn)：
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