很多人看過一部名為《笑比哭好》的電影，笑比哭好就成了一些人生活的“座右銘”。而且，日積月累的不少依據(jù)充當(dāng)“論證”：從養(yǎng)顏的角度看，笑一笑，十年少；從保健的方面講，常笑笑，勝吃藥；從生活的層面論，笑口常開，快樂常在；從化怨的角度說，相逢一笑泯恩仇?？傊畯恼麄€人類社會看，笑的好處真可謂數(shù)不勝數(shù)。

不過，今天的我們，卻不得不承認(rèn)哭也挺好—— 對身心健康頗有益處。想對男同胞們說一聲：男兒有淚亦需彈。

笑與哭，其實都是一種生理現(xiàn)象。如同進(jìn)食與排泄一樣，二者缺一不可。人類學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在種類眾多的靈長類動物中，人類是唯一會哭泣流淚的成員。換句話說，流淚是人們與生俱來的平常行為，無需學(xué)習(xí)，人人都會，既像心臟搏動、人體排泄一樣本能，又像嘆息、打噴嚏一樣自然。既然如此，為什么人們對笑贊賞有加，而對哭卻冷眼相待呢？甚至形成這樣一個共識：“男兒有淚不輕彈”。

近年來，日本正在興起一個鼓勵哭的運動。痛哭已成為一種緩解工作和生活壓力的“療法”。很多想放松的日人，都會選擇大哭一場。據(jù)說，“痛哭療法”如今已成了許多日本人熱衷談?wù)摰脑掝}之一，而專門從事組織人們痛哭活動的團(tuán)體和網(wǎng)站也應(yīng)運而生。

我們對“痛哭療法” 的“療效”不敢妄下結(jié)論，但據(jù)一項對1800多名日本人的調(diào)查結(jié)果顯示，人們在痛哭一場之后，會感覺輕松很多。

美國明尼蘇達(dá)大學(xué)心理學(xué)家威廉·佛萊從心理學(xué)和生物化學(xué)的角度，對流淚行為進(jìn)行了比較全面的研究，他們把流淚分成反射性流淚（如受到洋蔥刺激）和情感性流淚。在5年時間里，威廉·佛萊研究了數(shù)以千計的流淚志愿受試者。

統(tǒng)計結(jié)果表明，在一個月時間內(nèi)，男人情感性流淚的次數(shù)很少超過7次，而女人則在30次以上。不但這樣，還有一個事實可資參考——古今中外，女性平均壽命比男性要長若干歲。這與女性“更愛哭”是否有一定關(guān)系，科學(xué)界、醫(yī)學(xué)界尚無定論。但有一點是可以肯定的，女性“愛哭”不是脆弱的表現(xiàn)，而是聰明的選擇。因為，哭也是一種“排泄”，有利于“減壓”和“放松”。

另有，也有國外的人類學(xué)家認(rèn)為，人類會流淚，也是適者生存的一種體現(xiàn)。因為，流眼淚對人體具有益處，這種益處在進(jìn)化中有一定影響，所以才能通過自然選擇，被一代一代地“保留”下來。

男人如果太要強(qiáng)、太顧面子，縱然遭遇不幸或重挫，也要死抱著“有淚不輕彈”的信條，非但容易傷身體，而且可能出現(xiàn)“走極端”。

一年前，在“全國精神病醫(yī)院管理理論與實踐高級研討會”上，中國衛(wèi)生部疾控局精神衛(wèi)生處負(fù)責(zé)人披露，如今，農(nóng)村無論男女自殺死亡人數(shù)都已降低，總體水平下降約三成，而城市自殺死亡人數(shù)卻不斷增加，其中，男性自殺人數(shù)增加明顯多于女性。另有媒體報道，深圳自殺死亡人數(shù)已超過交通等意外傷害造成的死亡，而抑郁是自殺的主要誘因。試想，如果這些人在壓力過大的時候，假如敢于大哭、痛哭一場，無疑能讓緊繃的精神得到放松，為其情感找到一個宣泄的出口，“走極端”的概率一定會大大降低。

不過，話說回來，笑是“報春花”，哭像“仙人掌”。通常情況下，人們哭泣后，情緒緊張強(qiáng)度會降低40%。一旦壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后，就不應(yīng)再哭、不該久哭了。否則，物極必反，對身體難免產(chǎn)生一些副作用，甚或產(chǎn)生危害性。

要知道，生活本身，既豐富多彩，又不乏坎坷，正確的態(tài)度應(yīng)該是，當(dāng)笑則笑、想哭就哭，順其自然、悉聽身便，不要勉強(qiáng)、無需克制。

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本文節(jié)選自《百科知識》雜志

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