牛肉各部位的劃分非常詳細(xì)，一頭牛至少有十多種不同部位的肉，如眼肉、上腦、外脊、米龍、牛腩、匙柄等等，如果不是潮汕等地吃牛肉非常專業(yè)的地方，光聽名字就暈頭轉(zhuǎn)向，即便是很多牛肉商販也記不住這么多不同的部位，對普通人來說，記住5個黃金部位就夠了！這5個部位能精準(zhǔn)匹配鹵、燉、涮、煎、做餡等高頻吃法，選對了少走彎路不浪費錢。

一、牛腱子肉（適合鹵）

牛腱子肉長在牛的大腿內(nèi)側(cè)，分前腱和后腱，是牛身上運動量極大的部位。核心特點特別鮮明：筋肉緊密交織，外層還自帶完整筋膜包裹，肉質(zhì)緊實有嚼勁，哪怕久煮也不容易柴，煮好后切片還能保持完整形狀。

適合做法：最適合鹵制！不管是五香鹵還是醬鹵，冷吃切片當(dāng)涼拌菜、熱吃配米飯，都是經(jīng)典的下酒下飯硬菜。

二、牛腩肉/肋條肉（適合燉煮）

牛腩位于牛的腹側(cè)部位，肋條肉則附著在肋骨之間，這兩個部位經(jīng)常被搭配使用，核心優(yōu)勢就是肥瘦相間、筋膜豐富，紋理呈漂亮的大理石狀。經(jīng)過燉煮后，脂肪會慢慢融化增香，筋膜也會煮成軟糯的膠質(zhì)，吃起來肉質(zhì)軟爛卻不柴，一口下去全是汁水。

適合做法：清燉牛肉湯、紅燒牛腩、番茄燉牛肉，甚至做咖喱牛肉都超合適，幾乎能駕馭所有燉煮類做法。

三、牛胸肉（適合涮）

牛胸肉在牛胸口、兩前腿中間的胸脯位置，最特別的就是它的紋理——脂肪和精肉交織成均勻的大理石花紋，纖維雖然稍粗，但吃起來鮮嫩帶點韌性，關(guān)鍵是易熟還不容易老，涮煮時間短也不會柴。

適合做法：妥妥的涮鍋神器！大家熟悉的潮汕牛肉火鍋里，“胸口朥”就是牛胸肉里的優(yōu)質(zhì)部位，放進(jìn)滾燙的鍋里涮10-15秒，撈出來脆爽彈牙，還帶著濃郁的肉香，越嚼越香。

四、牛外脊肉（適合煎炒）

牛外脊肉長在牛的背部，緊鄰里脊，外側(cè)會帶一圈完整的白色脂肪邊。這個部位的肉質(zhì)緊實有彈性，紋理排列整齊，脂肪分布特別均勻，高溫烹飪時，脂肪會慢慢融化滲入肉里，既能增香又能鎖汁，做好后肉質(zhì)特別嫩滑。

適合做法：煎、炒都合適！切厚片就是經(jīng)典的西冷牛排，煎至表面金黃、內(nèi)里帶點粉嫩，香味十足；切薄片炒黑椒牛柳、蠔油牛肉，火候到位就能保持嫩滑口感。

五、牛頸肉（適合餡料）

牛頸肉在牛的頸部，因為牛經(jīng)�；顒宇i部，所以這個部位的肌肉纖維雖然偏粗壯，但勝在肥瘦相間，絞碎后能保持清晰的顆粒感，做出來的餡料既不會干柴發(fā)粉，也不會過于油膩，鮮香度拉滿。

適合做法：專門用來做餡料！不管是包餃子、包包子，還是做牛肉丸、牛肉漢堡餅，用牛頸肉絞餡都合適，口感和香味都比普通牛肉餡好很多。

總結(jié)下來，買牛肉不用被五花八門的部位名搞暈，認(rèn)準(zhǔn)這5個黃金部位，按做法對號入座，就能輕松買到合適的肉，保準(zhǔn)不踩坑、不浪費錢，把每一口牛肉都吃出最佳口感～

我是市井覓食記，與世界交手多年，依然光彩依舊，興致盎然！每日更新美食菜譜，分享市井見聞，關(guān)注我，享受舒適生活不迷路。