在我還沒到13歲那一年，由于母親要生小弟，她在懷孕中后期到小弟出生后，接看又被抓去做節(jié)育手術(shù)。大概有一年半沒辦法干活。

我在家里是老大，就把家里的重活全都扛了下來。每天放學回家就不停地干家務(wù)，在學校又要努力學習。工作和學習的雙重壓力，把我的身體都壓垮了。曾經(jīng)持續(xù)發(fā)高燒一個星期，吃什么藥都沒退燒。后來我父親送我去醫(yī)院做檢查，檢查出來的報告是貧血。

在醫(yī)院打滴一周，再吃一些營養(yǎng)品，身體才慢慢恢復(fù)過來。在我治病那一段時間里，剛好學校要搞籃球比賽。我在小學是在班上長得比較高的，老師看上我長得高，打算放我進去參加籃球比賽。

在我生病那一段時間，經(jīng)常覺得很困，很想睡覺。老師曾經(jīng)試放我上場練一下打籃球，我的臉色發(fā)白，上氣不接下氣。由于我生病，一點力氣都沒使得上，老師的念頭只好打消了。

我經(jīng)歷一場大病就深有體會：氣血非常不足的人，會出現(xiàn)氣短，乏力，臉色蒼白，經(jīng)常犯困的癥狀。這種情況不宜做激烈的運動，最合適的運動就是散步，慢慢地走，多休息。在生病的那一段時間內(nèi)，我休息了幾個月。后來快到初考了，才勉強提起精神來，認真復(fù)習，參加初考。

我曾經(jīng)在一本書上看到說：“慢走可以養(yǎng)胃，可以放松身心。”胃得養(yǎng)，胃的吸收功能就好，身體需要的各種營養(yǎng)成分就會慢慢補充，氣血就會慢慢養(yǎng)好。身心得到放松，體內(nèi)氣機得以流暢，有利于增強免疫能力。

因此氣血非常不足的人，最適合的運動就是散步。動多生陽氣，適當?shù)倪\動有利于身體的恢復(fù)。氣血非常不足的人，除了要做合適的運動外，還要注意補充營養(yǎng)。無形之氣容易補上來，有形之血難以補上來，因為血液的生成還需要一段時間。