健美，應(yīng)該是很多小伙伴開始健身的動力，一個健碩的體格，有型的肌肉，輪廓分明的線條，賽場上震撼的表演和臺下的吶喊。

不管你是否喜歡健美，只要關(guān)注過健身圈的事情，就一定看過幾個健美運動員。

健美運動已經(jīng)在中國發(fā)展多年，那個年代的健美運動員和現(xiàn)在的氛圍不同，并不是為了做網(wǎng)紅，更沒有如今的功利和商業(yè)，大部分都是因為熱愛。

很多健美運動員在退役后依然熱愛鍛煉，開起了自己的鐵館，有一些鐵館在館主離世后，老板娘依然為了這份熱愛支撐著鐵館的運營，哪怕健身房早已經(jīng)沒有盈利能力，更比不過如今商業(yè)健身房的環(huán)境和運營。

但這就是那一代健美人的信仰。

早年的健美運動員都很少有人熟知，當時的健美過于小眾，信息和資訊匱乏，更沒有互聯(lián)網(wǎng)，大家都很少有人會去主動關(guān)注這個群體。

今天說一位很早一批的健美運動員，在中國健美圈有這樣一位傳奇的人物，名叫楊新民。

1949 年出生的他，今年也已經(jīng) 75 歲了。盡管到了可以當「爺爺」的年紀，但楊新民老師的身體狀態(tài)卻要比不少健身房的年輕人要好。

S叔之前在一家健身房見到過楊老師，非常熱情。

楊老師，見證了新中國一路的富強與繁榮，但自己的身材卻五十年如一日，還和年輕小伙一樣。

楊新民老師，也被大家親切的成為「健美常青樹」。

現(xiàn)在楊老師仍在堅持健美、感恩健美、宣傳健美。

他說人就是一臺機器，太陽升起我們就要起來，發(fā)動機器，讓身體運轉(zhuǎn)起來。

一練就是幾十年，堅持、自律、熱愛、在楊新民老師身上展現(xiàn)的淋漓盡致。

出生在人杰地靈的山東半島煙臺，出門就是大海，從小楊老師就喜歡各種體育運動。

游泳、長跑、籃球、排球、舉重等等，生而愛動，閑不住就是楊老師的標簽，這些運動也給他打下了很好的基礎(chǔ)。

從 20 歲開始就接觸體育項目，長跑、單杠、雙杠，但楊老師真正接觸舉重還是在 1982 年，那一年的他已經(jīng) 33 歲了。

36 歲開始健美訓(xùn)練，37 歲第一次參加全國健美比賽，獲得了 80 公斤級第三名。

有人會問為什么楊老師三十幾歲才開始參加訓(xùn)練和比賽？

大概率是因為當時國內(nèi)的健美行業(yè)才剛剛開始，想想當時國家很多人連飯都吃不上，能堅持舉重對于一個人來說壓力有多大。

剛開始接觸健美，沒有人指導(dǎo)，環(huán)境又非常惡劣，能堅持下來的絕非常人，楊老師只能看著《健與美》雜志，邊看邊摸索，自己慢慢練。

從 1986 年開始至今，楊老師的健身時長比很多人的年紀都要大，數(shù)十年如一日的鍛煉，期間也獲獎無數(shù)。（因為獲獎太多，就不一一列出來了）

想想當時國內(nèi)健美的熱潮，條件艱苦但還是依然有很多前輩堅持，反觀現(xiàn)在，很多人做有氧都三分鐘熱度。

楊老師 75 歲還能保持如此年輕健碩的身材，得益于年復(fù)一年、日復(fù)一日的鍛煉。

為了保持營養(yǎng)均衡，健康的同時還要補充足夠的蛋白質(zhì)，楊老師的食譜也很講究，牛羊肉、雞蛋、魚肉、蔬菜都是每天必吃的。

三分練、七分吃，楊老師健康的飲食習(xí)慣已經(jīng)保持了幾十年。

現(xiàn)在楊老師是一名專業(yè)的健身導(dǎo)師，專為國內(nèi)各大健身機構(gòu)培訓(xùn)私人教練，基本上每年大部分時間都在三亞活動。

對于楊老師來說，健身房就是他的另一個家。

問到楊新民老師要練到多少歲時，楊老師說：“健美的朋友們，我們80歲再見。”

前幾年，楊老師就因為一張圖片而走紅，一樣的年齡，楊老師和同齡人的差距站在一起就非常明顯。

健身和不健身，年輕時看不出，上了年紀之后才明白，完全是兩種人生，兩種狀態(tài)。

楊老師數(shù)十年的健身經(jīng)歷，很多人遇見楊老師都會問同樣的問題：“健身，給了您什么？”

楊新民老師面對這個問題總是會毫不猶豫的說：“健身給了我很多好處，最大的好處還是延緩衰老?！?/p>

當然，楊老師的精神狀態(tài)以及身材可以完美的認證他說的，這就是健身自始至終最大的目的。

很多沒有接觸健身的人不懂健身，認為健身僅僅只是為了「減肥」、「練肌肉」，不懂健身的真正意義是什么。

「減肥」、「練肌肉」只是健身帶來的好處。

健身意味著，你能和大部分同齡人拉開一大段差距。

當同齡人在大吃大喝、泡吧、瀟灑人間的時候，有健身習(xí)慣的你默默走進了健身房，利用難得的休息時間進行舉鐵……

可能年輕的我們還沒有感覺和同齡人有太大的差別。

10 年后，

同齡的男生開始發(fā)福，沒人標配的大肚腩，跑兩步都得喘氣；

同齡的女生開始衰老，慢慢開始出現(xiàn)皺紋，身材也急速變形。

健身的你依舊活力滿滿，這個時候的你，依然和年輕人稱兄道弟。

20 年后，

其他大部分同齡人面臨各種疾病的煩惱，醫(yī)院是他們經(jīng)常光顧的地方。

而你依然背起背包，大步流星朝健身房跑去。

30 年后，

可能有些同齡人已經(jīng)缺少了自理能力；

而你可能不再去健身房，但還是公園里最靚的仔；還是廣場上大媽們圍繞的對象，你完全有精力去享受自己的晚年生活，爬山、旅游都在你的計劃之內(nèi)。

如果還有人問為什么健身？

那我也只會回答：

「不想變老」