每周一次線上聚會：

主題知識分享+體驗交流+練習(xí)深化+找到自己的功課

這是一門以身體為起點的在線課程，

不是為了挖掘過去的記憶，也不是為了快速“治好”什么，

而是陪你慢慢認識你的神經(jīng)系統(tǒng)，

是如何在日常生活中，持續(xù)努力地保護你，

以及更重要的是，我們可以如何回饋和支持它。

當我們越來越知道如何安放自己、照顧自己，

很多能量才敢慢慢解凍和流動起來，

才有煥然一新與創(chuàng)造新腳本的可能。

每次課程安排如下：

結(jié)合“現(xiàn)問現(xiàn)答”的快速反饋、親身練習(xí)體驗、

和“知其所以然”的身心知識分享，問答

讓你有更明確的理解和直接的感受。

此外，你也會認識其他有心留意關(guān)照身心體驗的一群人，社群交流+討論，也是陪伴我們往內(nèi)探索的資源。

你將更熟悉自己的神經(jīng)系統(tǒng)，

更早覺察它的狀態(tài)，

并建立一些日?？沙掷m(xù)的調(diào)節(jié)與養(yǎng)護方式。

你會對創(chuàng)傷引發(fā)的身心反應(yīng)有更深入的理解，

知道如何照顧其中的一部分，

而不是與之對抗。

無論你將它應(yīng)用于咨詢臨床，

還是作為個人的自我支持練習(xí)，

你都會更容易從身體與神經(jīng)系統(tǒng)的角度，

理解情緒、關(guān)系，以及那些反復(fù)出現(xiàn)的“癥狀”。

請注意

這不是一個聚焦深入處理個人創(chuàng)傷的場合。

問答部分，將以共性理解與通用處理思路為主。

請關(guān)照好自己的身心節(jié)奏，

也請保護好你的個人信息與邊界。

復(fù)原，并不是回到過去的樣子。

而是讓身體知道——

此刻，是安全的。

如果你正在尋找一種

不急、不強、不要求改變自己的方式，

歡迎你來到這里。

開啟內(nèi)在自愈的機制，

做自己的身心守護者。

首期費用

633元/每人

完成報名之后視作加入，開課1周前取消報名，可辦理80%退費或轉(zhuǎn)讓。

開課前1周內(nèi)提出申請者，恕不退費。

8人起開，若未到最低開營人數(shù)，費用會全額退還。

身心引路人

張怡

怡然心理咨詢中心創(chuàng)始人

臺灣心理咨詢碩士、武大心理學(xué)學(xué)士

上海市婦聯(lián)合作心理咨詢師

北美DvT戲劇治療師一階畢業(yè)

體感療愈高階受訓(xùn)

LGBT友善咨詢師

上海全職個人執(zhí)業(yè)，整合流派咨詢師，提供個體咨詢、伴侶咨詢、個案督導(dǎo)，目前臨床咨詢時長約6300+。接受人本主義、后現(xiàn)代咨詢、EFT伴侶/家庭咨詢、體感治療（Somatic Experience）、DDP（雙向發(fā)展心理治療）、人際歷程取向、關(guān)系取向兒童治療、表達性藝術(shù)治療、圖式治療（Schema Therapy）等專業(yè)課程受訓(xùn)。在線下與線上服務(wù)慢性成長創(chuàng)傷、依戀情感、原生家庭、人際關(guān)系議題的成人來訪及其伴侶家庭，還有青少年族群。曾為企業(yè)、機關(guān)單位、早療機構(gòu)、社會成人大眾等群體帶領(lǐng)戲劇療愈工作坊。

熟悉領(lǐng)域：復(fù)雜創(chuàng)傷/發(fā)展創(chuàng)傷、親密關(guān)系、原生家庭、抑郁/焦慮等情緒議題

報名方式

報名付款&詢問詳情，請咨詢微信：psycamille（添加請注明“日常復(fù)原課”）

從2026年開始，守護自己的身心。