長春迎來“認(rèn)真的降雪”，雨雪天氣下路面極易結(jié)冰變“滑冰場”，不慎摔倒可能導(dǎo)致肌肉拉傷、皮外傷等輕度損傷，嚴(yán)重時還會引發(fā)骨折、腦部損傷，因此雪天出行防摔與安全防護(hù)尤為重要。

雪天出門注意事項(xiàng)

名醫(yī)名科

1.小碎步走，將身體重心壓低，盡量避免太滑的地面。

2.不要因?yàn)榕吕洌桶咽植逶诙道?。一旦滑倒，?yīng)盡量讓手指、雙肘先觸地，以減輕后背、后腦勺撞向地面的沖擊力，避免受傷。

3.出門時盡量換成鞋底粗糙、有花紋的平底鞋；在雪地行走，不要提重物。

4.如果突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因?yàn)檫@種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。也不要急著起來，檢查一下身體哪些部位疼痛。

5.一旦摔倒發(fā)生骨折，切不可亂揉亂動，應(yīng)用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，請求他人幫助，立即到附近醫(yī)院治療。

如何判斷傷情輕重？

名醫(yī)名科

跌倒受傷后，先判斷疼痛部位；如果是上肢受傷疼痛，其他部位感覺良好，可自行去醫(yī)院就診，讓專業(yè)醫(yī)生檢查，處置，防止耽誤病情；如果是下肢疼痛或者頸胸腰背部疼痛，不要馬上起來，最好請他人幫助、或者打120呼救，去醫(yī)院就診。

如受傷不及時就醫(yī)會有什么后果？

名醫(yī)名科

跌倒后建議及時就醫(yī)，個人難以判斷傷情輕重，輕視可能延誤最佳治療時機(jī)。如一位58歲女性摔倒傷及腕部，因能活動未重視，居家休養(yǎng)兩天后癥狀未緩解，就醫(yī)確診為橈骨遠(yuǎn)端骨折，錯過手法整復(fù)最佳時機(jī)，需手術(shù)治療，不僅費(fèi)用從數(shù)百元增至萬余元，還承受了二次手術(shù)痛苦。因此，受傷后應(yīng)及時就診，部分軟傷、筋傷可通過中醫(yī)保守治療（如手法、針灸、中藥外敷、紅外線、微波等），療效顯著。

注意事項(xiàng)

名醫(yī)名科

1.放慢走路速度。下雪天出行時，最好預(yù)留更多的時間。每一步都要踩實(shí)，一步一個腳印，“腳踏實(shí)地”走路才不會滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。

2.避免黑暗中行走。在下雪天，光線不足增加了滑倒的可能性。因此要盡可能保證出行環(huán)境的光線充足，盡量避免在黑夜中出行，必要時可以攜帶手電筒。

3.老年人避免外出。老年人應(yīng)盡量避免雪后出行，如需外出，盡量有家人陪同。此外，可以根據(jù)身體情況，使用輔助器械，比如拐杖等。

韓繼成

韓繼成，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院骨科中心四肢關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科主任，中醫(yī)正骨教研室主任。國家中醫(yī)住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)專家，第六批全國名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人，吉林省勞動能力鑒定專家，吉林省長春市醫(yī)學(xué)會醫(yī)療鑒定專家。

吉林省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會第一屆運(yùn)動醫(yī)學(xué)分會主任委員、吉林省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會第三屆針刀醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員、吉林省健康管理學(xué)會第二屆運(yùn)動醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員、中國未來研究會中醫(yī)名師學(xué)術(shù)傳承分會專家委員會常務(wù)委員、吉林省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會第二屆骨傷康復(fù)專業(yè)委員會常務(wù)委員、吉林省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會第二屆骨關(guān)節(jié)專業(yè)委員會常務(wù)委員。

承擔(dān)國家級橫向聯(lián)合課題1項(xiàng)，主持省部級、廳局級課題5項(xiàng)，獲得吉林省科技進(jìn)步三等獎1項(xiàng)，吉林省中醫(yī)藥科學(xué)技術(shù)獎三等獎1項(xiàng)，吉林省自然科學(xué)學(xué)術(shù)成果獎優(yōu)秀獎1項(xiàng)。參與編寫《中醫(yī)骨傷科學(xué)基礎(chǔ)》（全國中醫(yī)藥高等教育中醫(yī)骨傷科學(xué)院校規(guī)劃教材），發(fā)表國家級論文30余篇，發(fā)表核心論文10余篇，發(fā)表SCI論文6篇。

長期致力于骨傷科四肢關(guān)節(jié)疾病的研究，以膝、肩關(guān)節(jié)疾病的微創(chuàng)手術(shù)治療為主要研究方向，作為我院膝關(guān)節(jié)炎亞?？平ㄔO(shè)的負(fù)責(zé)人，還負(fù)責(zé)吉林省中醫(yī)藥管理局中西醫(yī)結(jié)合治療膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎重點(diǎn)研究室工作。

擅長運(yùn)用推拿、中醫(yī)功法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥以及脊柱相關(guān)疾病，以及四肢關(guān)節(jié)脫位、骨折的手法整復(fù)；擅長中西醫(yī)結(jié)合治療各種骨傷科疾病，尤其對于各種關(guān)節(jié)疾病的微創(chuàng)治療（關(guān)節(jié)鏡、針刀鏡等）有很深的造詣；擅長髖、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，各種復(fù)雜創(chuàng)傷的手術(shù)治療；尤其擅長用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療膝關(guān)節(jié)疾病。

出診時間：周一、周五全天。

預(yù)約電話：0431-86177221

文章來源/骨科中心

初　審/畢航奇

復(fù)　審/王國強(qiáng)

終　審/崔俊峰

醫(yī)院地址

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經(jīng)開院區(qū)：長春市經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)深圳街185號

兒童診療中心：0431-81953838

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治未?。」芾碇行模⑨樉耐颇弥行模?/strong>長春市工農(nóng)大路工農(nóng)南胡同177號

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