陜西
每天閱讀氣象信息時(shí)，不少人只關(guān)注天氣溫度，卻忽略了空氣濕度這個(gè)“隱形健康守護(hù)者”。
空氣濕度它是指空氣中所含水汽的大小，用相對(duì)濕度來表示。
濕度太高太低都不舒服
在一定溫度條件下，空氣相對(duì)濕度越小，人體汗液蒸發(fā)越快，人感覺越?jīng)隹臁?/p>
但相對(duì)濕度如果低于30%時(shí)，有些人就會(huì)出現(xiàn)嘴唇干燥，甚者鼻孔出血、喉頭燥癢等現(xiàn)象。
例如，北京地區(qū)冬、春季節(jié)白天一般濕度為20％左右，夜晚一般在70％左右，就容易因濕度低讓人產(chǎn)生上述的身體不適。
空氣相對(duì)濕度越大表示空氣越潮濕，如盛夏季節(jié)空氣濕度可達(dá)80％以上，由于汗液蒸發(fā)緩慢·，人們感覺酷暑難耐，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)中暑癥狀。
濕度多少才合適呢？
居室里比較舒適的氣象條件是：
- 室溫在25℃時(shí)，相對(duì)濕度應(yīng)控制在40％至50％；
- 室溫在18℃時(shí)，相對(duì)濕度應(yīng)控制在30％至40％為宜。
在日常生活中，多留意室內(nèi)濕度的變化，當(dāng)我們把室內(nèi)濕度調(diào)整到合適的范圍，身體會(huì)更加舒適，呼吸也會(huì)更加順暢。
主動(dòng)平衡生活中的各種因素，提前干預(yù)可能影響健康的問題，能更好地預(yù)防結(jié)核病等各種疾病的發(fā)生，守護(hù)自己和家人的健康。
我要積極行動(dòng)起來，為健康加分！
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