推薦道元洗髓功

這是6個(gè)月前寫(xiě)的第34篇日記，道元洗髓功助你學(xué)習(xí)不彎路！

這段時(shí)間邊練洗髓功，邊看黃帝內(nèi)經(jīng)，讓我對(duì)健康合于自然的規(guī)律有了更多一些認(rèn)識(shí)。

人作為自然界當(dāng)中的一份子，被自然孕育，也會(huì)自然淘汰。因?yàn)樽匀粫?huì)進(jìn)化，保留精華，去除糟粕，從而讓人類有更多的創(chuàng)造力，也催生太多的欲望和破壞力。

這里的糟粕不是貶義詞，是另一種無(wú)私的犧牲，從而更好的成就自然的進(jìn)化。

人的欲望，也只是人的想法，當(dāng)背道而行，欲望即教訓(xùn)，為重生，是煉獄。如果順天道而行，欲望是部分人的希望、目標(biāo)、喜悅。

黃帝內(nèi)經(jīng)不僅是一部養(yǎng)生經(jīng)典，也飽含了道家智慧、為人、處事的哲學(xué)。比如：黃帝內(nèi)經(jīng)中講：“恬惔虛無(wú),真氣從之; 精神內(nèi)守,病安從來(lái)“，一個(gè)人想要更好的護(hù)住健康，不僅要有生命積極的一面，還要有虛極靜篤的修為，這樣的話，這個(gè)人的身心會(huì)更健康。

還有，到了春天，萬(wàn)物生發(fā)，陽(yáng)氣漸長(zhǎng)，肝氣上揚(yáng)，這時(shí)，如果不注意養(yǎng)肝，容易怒氣沖冠，給身體及人際關(guān)系造成不必要的麻煩。

如能在生活上心情保持通暢，勞逸而作，靜養(yǎng)結(jié)合，再配合有益的飲食，規(guī)律的作息，可以避免一些自我困擾。

說(shuō)今天練習(xí)洗髓功，只做了一組手法吐納，就工作去了，明天繼續(xù)，加油！