父親一巴掌，繼母一句話…看孫儷如何把破碎童年，寫(xiě)成育兒教科書(shū)

文||周玲玲

你的痛苦，可以成為下一代的疫苗

2025年冬，北京某小區(qū)的窗邊，一位年輕媽媽正輕聲為孩子讀著《野獸國(guó)》。窗外寒風(fēng)凜冽，屋內(nèi)卻暖意融融。她翻過(guò)一頁(yè)，忽然眼眶微紅。書(shū)里那只孤獨(dú)又倔強(qiáng)的小怪獸，如童年時(shí)的自己。

這幕場(chǎng)景，或許正是孫儷人生軌跡的某種回憶。

在公眾視野中，她是“娘娘”，是《甄嬛傳》里殺伐果決的后宮王者；也是《理想之城》中理性堅(jiān)韌的職場(chǎng)女性。但鮮少人知道，這位站在聚光燈下的女演員，曾在一個(gè)破碎的家庭里，用舞蹈和沉默對(duì)抗整個(gè)世界的冷漠。

她的故事，不是孤例。它是千萬(wàn)中國(guó)家庭情感裂痕的縮影，更是當(dāng)代父母如何將“創(chuàng)傷”轉(zhuǎn)化為“滋養(yǎng)”的啟示錄。

一、我們都在“修復(fù)”自己的童年

孫儷11歲那年，父母離婚。父親再娶，繼母一句“你別碰我，就是因?yàn)槟阄也艣](méi)有家”，像刀子一樣刻進(jìn)她心里。初中時(shí)，她被冷落、被忽視，甚至因拒絕哄妹妹而挨了父親一巴掌。那一刻，她徹底關(guān)閉了對(duì)“完整家庭”的幻想。

多年后，當(dāng)鄧超向她求婚，她第一反應(yīng)是拒絕：“我不想結(jié)婚，怕離婚，更怕孩子重蹈我的覆轍。”

這句話，戳中了無(wú)數(shù)人的隱痛。

在今天這個(gè)離婚率逼近40%、單親家庭超2000萬(wàn)的時(shí)代，“原生家庭創(chuàng)傷”早已不是心理學(xué)課本里的術(shù)語(yǔ)，而是彌漫在地鐵通勤族眼神里的疲憊、深夜朋友圈里那句“好累，但不敢倒下”的無(wú)聲吶喊。

我們這一代人，正在集體經(jīng)歷一場(chǎng)“代際療愈”。
不是要原諒傷害，而是學(xué)會(huì)不讓傷害繼續(xù)傳遞。

孫儷的選擇令人動(dòng)容：她沒(méi)有沉溺于怨恨，也沒(méi)有強(qiáng)行“大團(tuán)圓”。她用行動(dòng)劃清邊界。對(duì)親媽傾盡孝心，對(duì)繼母保持距離，直到那封信揭開(kāi)8000元匿名匯款的真相。那一刻，她才真正理解：

有些愛(ài)，藏在沉默里，需要時(shí)間才能看見(jiàn)。

二、明星也是普通人：從“創(chuàng)傷攜帶者”到“治愈型父母”

孫儷并非唯一一個(gè)帶著傷痕走向溫柔的明星。

看看李雪琴。那個(gè)在脫口秀舞臺(tái)上自嘲“北大廢物”的東北女孩，曾在采訪中坦言：“我媽控制欲極強(qiáng)，我小時(shí)候連穿什么襪子都要聽(tīng)她的?！背赡旰?，她一度抑郁、退學(xué)、自我否定。可如今，她在播客里溫柔地說(shuō)：“我現(xiàn)在養(yǎng)了一只貓，它打翻水杯，我不會(huì)罵它。因?yàn)槲抑?，被苛?zé)的孩子有多疼?！?/p>

再看張韶涵。被母親卷走積蓄、被污蔑吸毒、事業(yè)崩塌……她幾乎被親情榨干。但復(fù)出后，她沒(méi)選擇報(bào)復(fù)，而是成立公益基金，幫助單親家庭的孩子?！拔也幌胱寗e人經(jīng)歷我受過(guò)的苦。”她說(shuō)。

這些明星的共同點(diǎn)是什么？
他們沒(méi)有被過(guò)去定義，而是用今天的行動(dòng)，重新書(shū)寫(xiě)家族的命運(yùn)劇本。

反觀某些網(wǎng)紅或流量明星，卻陷入“創(chuàng)傷表演”——在鏡頭前哭訴原生家庭之痛，博取同情，轉(zhuǎn)身又把情緒暴力施加給助理、粉絲甚至孩子。這種“賣(mài)慘式共情”，非但不能療愈，反而在制造新的傷害。

真正的成長(zhǎng)，不是控訴，而是轉(zhuǎn)化。

三、親子共讀，是一場(chǎng)雙向救贖

回到開(kāi)頭那本《野獸國(guó)》，凱迪克金獎(jiǎng)作品，講述一個(gè)被媽媽責(zé)罵后幻想自己變成野獸的孩子，最終在愛(ài)的召喚下回歸現(xiàn)實(shí)。

孫儷近年大力推廣親子共讀，并非偶然。

她深知：語(yǔ)言無(wú)法抵達(dá)的地方，故事可以；道理講不通的時(shí)候，繪本能悄悄種下種子。

在信息爆炸、短視頻侵蝕注意力的時(shí)代，親子共讀成了稀缺的“高質(zhì)量陪伴”。它不只是識(shí)字啟蒙，更是一場(chǎng)情感重建——當(dāng)父母放下手機(jī)，摟著孩子讀一本書(shū)，那一刻，他們也在治愈自己童年缺失的擁抱。

數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)0-6歲兒童家庭中，僅35%有固定親子閱讀習(xí)慣。更多父母困在“不知道讀什么”“沒(méi)時(shí)間”“孩子坐不住”的焦慮中。

但孫儷給出的答案很簡(jiǎn)單：從一本好書(shū)開(kāi)始，哪怕每天五分鐘。

凱迪克大獎(jiǎng)書(shū)單之所以珍貴，正因?yàn)樗鼈儾换乇芎诎怠陋?dú)、恐懼、憤怒、失去……但最終都指向希望。正如《田鼠阿佛》教會(huì)孩子“精神食糧同樣重要”，《猜猜我有多愛(ài)你》讓愛(ài)變得可丈量。

當(dāng)你為孩子讀這些故事，其實(shí)也在對(duì)自己說(shuō)：你看，世界雖不完美，但仍有光。

四、婚姻不是終點(diǎn)，而是療愈的起點(diǎn)

很多人羨慕孫儷和鄧超的“模范婚姻”，卻忽略了背后的努力。

鄧超沒(méi)有靠甜言蜜語(yǔ)打動(dòng)她，而是直接走進(jìn)她的創(chuàng)傷現(xiàn)場(chǎng)，拜訪親媽、討好繼母，用行動(dòng)證明：“我愿意承接你的全部歷史，包括那些傷疤?！?/p>

這才是現(xiàn)代婚姻最稀缺的能力：

不是尋找一個(gè)完美伴侶，而是與一個(gè)真實(shí)的人共建安全基地。

在“閃婚閃離”“戀愛(ài)腦”“恐婚潮”并存的今天，孫儷的故事提供了一種新范式：
婚姻不必是童話，但可以是療愈所。

她和鄧超育有一子一女，從不曬娃過(guò)度，卻常分享育兒理念：“孩子不是我們的作品，而是獨(dú)立的生命。”這種尊重，恰恰源于她對(duì)自己童年被物化、被比較的深刻反思。

五、給所有“受傷的大人”：你可以成為孩子的光

寫(xiě)到這里，我想對(duì)每一個(gè)在原生家庭陰影中掙扎的你說(shuō)：

你不必原諒所有人。
你不必假裝一切都好。
你甚至可以暫時(shí)不結(jié)婚、不生子。

但請(qǐng)相信：你的痛苦，可以成為下一代的疫苗。

孫儷沒(méi)有讓童年的裂縫吞噬自己，而是把它變成一道門(mén)——門(mén)后，是她為孩子精心打造的閱讀角，是她對(duì)母親的反哺，是對(duì)繼母遲來(lái)的理解，更是對(duì)婚姻的審慎與珍重。

這，才是真正的“逆襲”。

創(chuàng)傷不會(huì)消失，但你可以決定它以什么方式存在，是枷鎖，還是指南針。

最好的家庭教育，不是給孩子一個(gè)完美的家，而是讓孩子看到：即使家不完美，愛(ài)依然可以生長(zhǎng)。

當(dāng)你開(kāi)始為孩子選一本繪本，你其實(shí)是在為自己重寫(xiě)童年。

原生家庭欠你的，你不必用一生去討債；你可以用余生，給孩子一份你從未收到的禮物。

這個(gè)時(shí)代最勇敢的事，不是追逐流量，而是在破碎中依然選擇溫柔。

2025年，我們比任何時(shí)候都更需要這樣的故事——
不是粉飾太平的成功學(xué)，而是帶著傷疤依然前行的真實(shí)人生。

孫儷的故事，終將照亮更多普通人的夜晚。
因?yàn)槊總€(gè)在黑暗中為孩子打開(kāi)臺(tái)燈的父母，都是自己的英雄。

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