心理直通車

了解頻繁請假的原因

初中生頻繁請假不想上學，原因往往是多方面且復雜的。首先，學習壓力是極為常見的一個因素。初中階段的學習科目增多，知識難度顯著提升。以數(shù)學為例，從小學的基礎運算過渡到初中的代數(shù)、幾何知識，一些學生可能難以適應這種變化，導致成績下滑。而成績的不理想又會給他們帶來巨大的心理壓力，進而產(chǎn)生逃避上學的想法。另外，競爭壓力也不容小覷，在班級里，同學們之間的成績排名競爭激烈，這種無形的壓力也可能讓部分初中生不堪重負。

心理問題也是導致不想上學的重要原因。青春期的初中生內(nèi)心比較敏感，容易出現(xiàn)情緒波動。比如，一些學生可能會因為持續(xù)的情緒低落、焦慮或睡眠障礙，而對上學產(chǎn)生抵觸情緒。這種心理問題若不及時解決，可能會越來越嚴重。

師生關系和同學關系也會影響學生對學校的態(tài)度。如果與老師之間產(chǎn)生了矛盾，例如老師的批評方式不當，可能會讓學生對老師產(chǎn)生反感，進而討厭這門課程甚至整個學校。同學之間的相處也很關鍵，若遭遇校園欺凌，被欺負的學生身心都會受到極大的傷害，自然就不想去學校了。家庭環(huán)境也會對學生產(chǎn)生影響，父母關系不和諧、家庭氛圍緊張，或者家長對孩子的期望過高、要求過嚴，都可能讓學生產(chǎn)生逃避心理，通過請假來暫時擺脫這些壓力。

從學生角度解決問題

對于初中生自身而言，要學會正確應對學習壓力?？梢赃\用科學的學習方法，比如制定合理的學習計劃，將學習任務分解成一個個小目標。以一個月為周期，將每個科目的學習內(nèi)容細化到每周甚至每天。同時，合理安排時間，避免過度學習。除了學習，也要給自己留出一定的休息和娛樂時間，做到勞逸結合。例如，每天可以安排30分鐘到1個小時進行自己喜歡的運動，像跑步、籃球等，既能放松身心，又能增強體質(zhì)。

當遇到心理問題時，不要獨自承受。如果感覺情緒低落或焦慮，可以向老師、家長或者學校的心理咨詢師傾訴。心理咨詢師具備專業(yè)的知識和技能，能夠幫助學生分析問題產(chǎn)生的原因，并提供有效的解決方法。也可以通過寫日記的方式，將自己的內(nèi)心感受記錄下來，這也是一種釋放情緒的有效途徑。

在處理師生關系和同學關系方面，學生要學會主動溝通。如果與老師在學習或其他方面有不同意見，可以找一個合適的時間，以誠懇的態(tài)度與老師交流。對于同學關系，要學會理解和包容他人。如果遭遇校園欺凌，不要害怕，要及時向老師、家長反映情況，維護自己的合法權益。

家長應采取的措施

家長在孩子成長過程中起著至關重要的作用。當發(fā)現(xiàn)孩子頻繁請假不想上學時，要保持冷靜，不能一味地指責和批評。家長應該和孩子進行深入的溝通，了解他們內(nèi)心的想法和困擾。在溝通時，要營造一個寬松、和諧的氛圍，讓孩子感受到家長的關心和支持。耐心傾聽孩子的訴說，不要輕易打斷他們，讓他們把內(nèi)心的委屈和不滿都表達出來。

家長還可以與老師保持密切的聯(lián)系，及時了解孩子在學校的學習和生活情況。老師能夠提供孩子在課堂上的表現(xiàn)、與同學的相處等方面的信息，這有助于家長更全面地了解孩子。根據(jù)孩子的具體情況，家長可以和老師共同商討解決方案，比如是否需要調(diào)整學習計劃，或者給予孩子更多的鼓勵和支持。

為孩子創(chuàng)造一個良好的家庭環(huán)境也非常重要。家長要以身作則，為孩子樹立一個積極向上的榜樣。在家庭中，要保持和諧的氛圍，避免在孩子面前發(fā)生爭吵。同時，要關注孩子的生活需求，合理安排孩子的飲食和作息時間，保證他們有充足的睡眠和營養(yǎng)，以更好地應對學習和生活的壓力。

學校方面的應對策略

學校在解決學生頻繁請假不想上學的問題上也有很多工作可以做。首先，老師要關注每一位學生的學習和心理狀態(tài)。在課堂上，要留意學生的表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)那些學習困難或者情緒異常的學生。對于學習有困難的學生，老師可以給予更多的輔導和幫助，制定個性化的學習方案，幫助他們提高學習成績。對于心理有問題的學生，要及時引導他們到學校的心理咨詢室尋求專業(yè)幫助。

學校還可以組織豐富多彩的校園活動，如文化節(jié)、運動會、社團活動等。這些活動可以豐富學生的課余生活，緩解他們的學習壓力，增強學生對學校的歸屬感和認同感。同時，通過參與活動，學生還可以鍛煉自己的綜合素質(zhì)，提高人際交往能力。

對于頻繁請假的學生，學校要建立特殊的關懷機制?？梢园才艑ｉT的老師與這些學生進行一對一的溝通和交流，了解他們請假的原因和需求。根據(jù)學生的具體情況，制定相應的解決方案，如調(diào)整學習進度、提供心理輔導等。學校也可以加強對教師的培訓，提高教師處理學生問題的能力，讓教師能夠更好地關注學生的身心健康。

借助心理咨詢的力量

心理咨詢對于解決初中生頻繁請假不想上學的問題是非常有效的。專業(yè)的心理咨詢師可以通過專業(yè)的方法和技巧，幫助學生深入了解自己的內(nèi)心世界，找到問題的根源。例如，通過心理測評，了解學生的性格特點、心理狀態(tài)等方面的信息，為制定個性化的解決方案提供依據(jù)。

在心理咨詢過程中，心理咨詢師會與學生建立良好的信任關系，讓學生能夠敞開心扉，表達自己的真實感受。他們會根據(jù)學生的具體情況，采用適當?shù)男睦碇委煼椒ǎ缯J知行為療法、放松訓練等，幫助學生調(diào)整心態(tài)，克服心理障礙。同時，心理咨詢師還會為家長和老師提供一些建議和指導，幫助他們更好地與學生溝通和相處，共同促進學生的成長和發(fā)展。

法律層面的保障和引導

從法律角度來看，《中華人民共和國義務教育法》規(guī)定，適齡兒童、少年必須接受義務教育，父母或者其他法定監(jiān)護人應當依法保證其按時入學接受并完成義務教育。學校也有義務保障學生接受教育的權利。如果學生頻繁請假是因為一些不合理的原因，如家長的錯誤引導或者其他外部因素的干擾，學校和教育部門可以依據(jù)相關法律法規(guī)進行干預。

學校在處理學生頻繁請假的問題時，要嚴格遵守學校的規(guī)章制度和相關法律法規(guī)。對于無故曠課、頻繁請假的學生，學?？梢园凑找?guī)定進行紀律處分，但同時也要注重教育和引導，幫助學生認識到自己的錯誤。如果學生的權益受到侵害，如遭遇校園欺凌等情況，學校和教育部門要依法維護學生的合法權益，給予加害方相應的處罰。此外，家長也有責任配合學校和教育部門的工作，共同保障學生接受教育的權利。

本文轉載自微信公眾號“北京醫(yī)童康心理診所”

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