北京
失眠的核心癥狀是入睡困難、睡眠維持障礙及睡眠質(zhì)量下降，同時伴隨日間功能受損，具體可分為睡眠相關(guān)癥狀與日間繼發(fā)癥狀兩類。
睡眠相關(guān)癥狀中，入睡困難最為常見，表現(xiàn)為躺在床上超過30分鐘仍無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，大腦思緒雜亂、難以平靜；睡眠維持障礙則體現(xiàn)為夜間頻繁覺醒，醒后需花費較長時間再次入睡，或凌晨過早醒來且無法再眠；部分人群雖睡眠時間達(dá)標(biāo)，但睡眠淺、多夢，醒后依舊疲憊，屬于睡眠質(zhì)量低下。
日間繼發(fā)癥狀多由夜間睡眠不足引發(fā)，常見表現(xiàn)為精神萎靡、注意力不集中、記憶力減退，進(jìn)而影響工作與學(xué)習(xí)效率；情緒方面易出現(xiàn)煩躁、焦慮、易怒或低落，部分人還會伴有頭痛、頭暈、乏力、食欲減退等軀體不適。長期失眠者可能出現(xiàn)免疫力下降，增加感冒、胃腸道疾病等患病風(fēng)險，癥狀程度會隨失眠時長與頻率加重，對身心健康造成持續(xù)負(fù)面影響。
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