12月6日，由桂林市體育館與桂林市天武跆拳道俱樂部聯(lián)合主辦的2025年桂林市大眾跆拳道培訓(xùn)班，在桂林市體育中心體育館圓滿落幕。本次培訓(xùn)吸引了來自全市各城區(qū)的130名跆拳道愛好者參與，涵蓋少兒、青少年及成年群體，現(xiàn)場(chǎng)洋溢著熱血拼搏的青春氣息。

作為桂林本地頗具影響力的大眾體育活動(dòng)，本次培訓(xùn)班精準(zhǔn)對(duì)接不同水平學(xué)員的需求，構(gòu)建了階梯式課程體系，內(nèi)容包括初級(jí)、中級(jí)、實(shí)戰(zhàn)技術(shù)和高級(jí)班四項(xiàng)課程。

“始于禮，終于禮”是本次培訓(xùn)貫穿始終的宗旨。比賽期間，教練員專門增設(shè)武道文化講堂，通過歷史溯源、經(jīng)典案例分享等形式，解讀跆拳道“始于禮而終于禮”的精神內(nèi)核，引導(dǎo)學(xué)員在錘煉技藝的同時(shí)，涵養(yǎng)謙遜恭敬的品格，真正實(shí)現(xiàn)“強(qiáng)健其體魄，文明其精神”的培訓(xùn)目標(biāo)。

據(jù)了解，跆拳道自2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)成為正式比賽項(xiàng)目以來，已在全球近200個(gè)國家和地區(qū)廣泛普及，全球常年習(xí)練人數(shù)超8000萬。這項(xiàng)融合了朝鮮半島傳統(tǒng)武道與現(xiàn)代競(jìng)技體育的運(yùn)動(dòng)，兼具觀賞性與實(shí)用性，其核心特點(diǎn)在于以腿腳技術(shù)為核心，動(dòng)作簡潔凌厲、發(fā)力精準(zhǔn)，既強(qiáng)調(diào)競(jìng)技對(duì)抗的爆發(fā)力，又注重禮儀規(guī)范的精神修煉，是兼顧健身、防身與品格塑造的優(yōu)質(zhì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。近年來，跆拳道在桂林發(fā)展勢(shì)頭迅猛，先后培養(yǎng)出多名自治區(qū)及全國賽事冠軍，成為推動(dòng)本地全民健身事業(yè)發(fā)展的重要力量。

為保障培訓(xùn)質(zhì)量，主辦方特意抽調(diào)了桂林市跆拳道業(yè)內(nèi)8名優(yōu)秀教練員組成教學(xué)團(tuán)隊(duì)，教練員團(tuán)隊(duì)結(jié)合豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與實(shí)戰(zhàn)經(jīng)歷，針對(duì)不同年齡段學(xué)員的生理特點(diǎn)調(diào)整教學(xué)強(qiáng)度，確保每位學(xué)員都能學(xué)有所獲。

本次培訓(xùn)的一大創(chuàng)新亮點(diǎn)的是引入電子護(hù)具模擬比賽教學(xué)。相較于傳統(tǒng)訓(xùn)練模式，電子護(hù)具搭載精準(zhǔn)傳感器，可實(shí)時(shí)捕捉有效擊打部位與力度并自動(dòng)計(jì)分，完美還原競(jìng)技賽場(chǎng)的判罰標(biāo)準(zhǔn)。在實(shí)戰(zhàn)模擬環(huán)節(jié)，學(xué)員們分組佩戴電子護(hù)具展開對(duì)抗，教練員在旁實(shí)時(shí)指導(dǎo)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，及時(shí)糾正動(dòng)作偏差?！耙郧熬殞?shí)戰(zhàn)總怕發(fā)力不當(dāng)傷到對(duì)手，有了電子護(hù)具既能大膽進(jìn)攻，還能清楚知道自己的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，收獲特別大！”12歲的學(xué)員小李大汗淋漓卻眼神堅(jiān)定地說，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員們熱情高漲，紛紛主動(dòng)參與模擬對(duì)抗，沉浸式感受競(jìng)技跆拳道的魅力。

培訓(xùn)結(jié)束后，不少學(xué)員表示意猶未盡。成年學(xué)員王女士坦言：“平時(shí)工作忙缺乏鍛煉，這次培訓(xùn)不僅學(xué)會(huì)了基礎(chǔ)的跆拳道技法，更感受到了心靈洗禮，以后會(huì)堅(jiān)持參與這類全民健身活動(dòng)。”桂林市體育館相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，本次培訓(xùn)班是推動(dòng)跆拳道運(yùn)動(dòng)普及、夯實(shí)本地體育人才梯隊(duì)的重要舉措，后續(xù)將結(jié)合市民需求，推出更多專業(yè)化、大眾化的體育培訓(xùn)活動(dòng)，助力桂林全民健身事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。