許多女性在更年期備受煎熬，情緒像坐過(guò)山車(chē)，一點(diǎn)小事就能點(diǎn)燃怒火，夜里輾轉(zhuǎn)難眠，白天潮熱陣陣，整個(gè)人仿佛被困在一團(tuán)燥熱又焦慮的迷霧里……

更年期的“火”，到底從哪里燒起來(lái)？

在中醫(yī)里，核心問(wèn)題往往與‘心’、‘肝’、‘腎’三個(gè)臟腑的失衡有關(guān)。新加坡貢方堂TCM中醫(yī)科專(zhuān)家丘保潤(rùn)醫(yī)師解釋說(shuō)。女性更年期，中醫(yī)稱(chēng)為“經(jīng)斷前后諸證”，本質(zhì)是腎中精氣自然衰退，引發(fā)全身連鎖反應(yīng)。

他用一個(gè)比喻來(lái)解釋?zhuān)骸澳I像人體的‘根水庫(kù)’，肝像‘輸水管網(wǎng)’，心是‘用水大戶(hù)’（主宰神志）。更年期‘根水庫(kù)’（腎精）的水位自然下降，會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)結(jié)果：第一，‘輸水管網(wǎng)’（肝）得不到足夠滋養(yǎng)，管道會(huì)變得干澀、脆弱，容易堵塞（肝郁），一堵就產(chǎn)生郁熱，人就會(huì)急躁易怒。第二，‘用水大戶(hù)’（心）也缺水，心火沒(méi)了腎水的制約，就會(huì)獨(dú)自上燒，人就會(huì)心煩、失眠、胸口一陣陣燥熱。”

在新加坡，丘醫(yī)師特別補(bǔ)充，“濕熱的氣候是額外的‘加壓閥’。外濕容易困住脾胃，脾胃是氣血生化的源頭，源頭受困，會(huì)加重肝腎的陰虛。所以本地患者的調(diào)理，除了滋陰，常常需要兼顧健脾、祛濕、清熱。”

更年期情緒不穩(wěn)定易煩易怒中醫(yī)怎么調(diào)理？

面對(duì)這種以“陰血虧虛、臟腑失養(yǎng)”為本，兼有“虛熱內(nèi)擾、肝氣不舒”的情緒問(wèn)題，丘保潤(rùn)醫(yī)師在臨床中，尤其喜歡運(yùn)用一張藥食同源、性質(zhì)平和的經(jīng)典方——甘麥大棗湯。

這個(gè)方子出自《金匱要略》，只有甘草、小麥、大棗三味。它沒(méi)有昂貴藥材，也不追求速效，它的力量在于 ‘柔潤(rùn)緩急’ ，專(zhuān)門(mén)針對(duì)那種‘臟躁’——即臟腑陰血不足導(dǎo)致的干燥、急躁?duì)顟B(tài)。

小麥（最好用浮小麥或淮小麥）：它是方中的“君藥”，性味甘涼，專(zhuān)入心經(jīng)。它的任務(wù)不是強(qiáng)力鎮(zhèn)靜，而是養(yǎng)心陰、益心氣、除煩熱。就像給一片焦灼的心田，下一場(chǎng)溫和的毛毛雨，慢慢滲透，潤(rùn)澤干燥。

甘草：味甘性平，能補(bǔ)脾益氣、和中緩急。它像一個(gè)協(xié)調(diào)員，緩和身體與情緒上那種緊繃、急切的感覺(jué)。

大棗：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。它為整個(gè)調(diào)理過(guò)程提供基礎(chǔ)的能量支持，通過(guò)補(bǔ)養(yǎng)脾胃來(lái)間接安定心神。

這個(gè)方子的高明之處在于，它不強(qiáng)行‘滅火’或‘鎮(zhèn)壓’情緒，而是通過(guò)滋養(yǎng)和舒緩，讓身體自己恢復(fù)平衡的能力。它針對(duì)的是‘土壤’（身體內(nèi)環(huán)境），而不是僅僅掐掉‘火苗’（煩躁癥狀）。

加減妙用

潮熱重的加百合、生地；失眠重的加酸棗仁、柏子仁；肝郁明顯的合入玫瑰花、佛手。

內(nèi)服湯藥是從根本上調(diào)理體質(zhì)，需要一定周期。而在情緒即將失控、或感到莫名心慌、胸悶、頭皮發(fā)緊時(shí)，丘保潤(rùn)醫(yī)師會(huì)建議患者配合使用貢方堂 “金安油”進(jìn)行輔助調(diào)理。

這款金安油，參考了古方安神思路，內(nèi)含茯神、酸棗仁、薄荷等植物的萃取精華，氣味清雅，有寧心安神、疏解郁熱的作用，它的角色，更像是情緒急救的‘安撫劑’。

當(dāng)感覺(jué)煩躁上頭、心跳加快時(shí)，可以取1-2滴金安油在指尖，輕輕揉按在太陽(yáng)穴、耳后安眠穴，或手腕內(nèi)側(cè)的神門(mén)穴上。同時(shí)配合深呼吸，吸入其舒緩的香氣。