古人云，量大智自裕，心寬壽自延，深以為然，可以理解為，凡氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽，也就是說，有溫和之氣、有慈悲之心、有寬宏之量的人，才會更健康、更長壽。

溫和之氣

人們常說，氣大傷身，溫和養(yǎng)身，的確如此，溫和待人，不僅能讓別人感到親切和舒服，還對自己的健康有益，何樂不為呢？所以說，無論遇到多大的事，人都應(yīng)該保持溫和之氣，不急不躁。

人生在世，不如意之事十有八九，令人生氣之事也常有發(fā)生，只有管好自己的情緒，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持溫和之氣，不抱怨，不發(fā)怒，不焦慮，不沖動，才能讓身體的各項指標都穩(wěn)定。

要知道，很多疾病都源于自我折磨、壓力、內(nèi)耗和焦慮，而溫和之氣，則是健康的防護盾，它能讓你接受現(xiàn)實，接受不完美的自己，接受生活的不盡人如意，靜下心來，從容淡定地面對一切。

所以，在人世間行走，還是要多一些溫和之氣，安放好內(nèi)心，管理好情緒，處理好人際關(guān)系，在堅持原則的同時，給周圍的人留有余地，給自己留一份從容，從而活出健康，活出快樂，活出精彩。

慈悲之心

古人云，夫養(yǎng)性者，性自為善，德全而不危，內(nèi)外百病皆悉不生，深以為然，慈悲之心，飽含仁愛和善良，是長壽的密碼，也是滋養(yǎng)生命、延綿歲月的養(yǎng)生核心，

慈悲之心，總能用善行豐盈生命，用寬容化解戾氣，用感恩溫潤心靈，讓怨氣、怒氣等壞情緒無處遁形，讓心態(tài)更加平和，讓心情更加舒暢，為身體筑起抵御疾病的天然屏障，是長壽的動力。

慈悲之心，是快樂的源泉，心懷慈悲的人，寬以待人則心寧，感恩處世則心怡，行善助人則心安，在付出中收獲滿足，在給予中感受幸福，能讓身體始終保持良性循環(huán)，是世間最高級的養(yǎng)生之道。

寬宏之量

俗話說，量大智自裕，心寬壽自延，的確如此，養(yǎng)生首先要先養(yǎng)心，而養(yǎng)心的根本，在于心胸寬廣，能容事，也能容人，有度量，也有氣量，也就是說“心寬了，事就小了；心窄了，事就大了”。

寬宏之量，是歷經(jīng)滄桑之后的大智慧，也是容人、容事、容天下的大格局，更是一個人良好品德的鑄就，不爭高論低，不計較得失，不跟人攀比，人生路上，走得輕松，活得從容，過得幸福。

當(dāng)然，寬宏之量，并非與生俱來，而是從心量、眼界、格局等方面，不斷打磨而成的，所以說，人還是要多看別人長處、多念別人好處，始終保持內(nèi)心平靜，然后奮力一搏，奔赴更廣闊的天地。

總之，為人處世，還是要以溫和處事，以慈悲待人，以厚道立身，以雅量容人，以高效做事，用品德滋養(yǎng)心靈，如此方能保持身心健康，達到養(yǎng)生的至高境界，活出人生精彩，活成幸福的樣子。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網(wǎng)絡(luò)平臺。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。