上周末完成了我的第五期《性與親密關系團課》——性自我探索與成長（一階）的課程。26名學員，完成了兩天的課程。值得高興的是這次課程有7名男生，但是遺憾的是沒有一對伴侶。

其實在開課前，我們同事就告訴我：有很多關于學員的詢問，能不能帶伴侶來上課。我們都是告訴她們：歡迎邀請伴侶一起來參與。記?。何覀冋f的是“邀請”。很多女生也會問我：就是想要老公來上課，老公一點前戲都沒有！我都會告訴她們你可以去“邀請”，但不要期待。我也邀請你自己來學習。

邀請其實某種程度上踐行了我們的價值主張“我是愛你的，你是自由的”。你要來學習，你的伴侶完全可以有自己的選擇。尊重他的不參與，你堅持走自己的路，在我看來更有意義。

兩天的課程結束后，我又和我在國外的兩位治療師聊聊我們在咨詢中的性議題，我坦白地說，男性單獨來咨詢或者一起來做伴侶咨詢人并不多，肯能不到3成。

我不知道，男性在親密關系中的缺席，會不會讓一些女性感到絕望和失望？但作為男性我深刻理解，這種困境的有復雜的原因，有性別的自我限定，有對暴露脆弱的恐懼，對深入關系的害怕，有對情緒風暴的回避。

這么多年的工作，我強烈的感覺到男性這個物種的脆弱，盡管他們看起來強大有力，且被要求勇敢堅強。正如我課程中的“撕掉性別標簽”這個環(huán)節(jié)，想要表達的，也許無論是男人還是女人，當我們被貼上一種標簽的時候，這個標簽會成就我，也會束縛我，讓我不自由。

在性與親密關系中也有一個鐵律：誰痛苦，誰改變，誰改變，誰受益。我們絕不期待伴侶改變，只是允許接納他如其所示，我們要做的不過是自我探索和成長，甚至我們也 接納自己不改變。正如羅杰斯所言： 有一種 悖論 ，那就是當你開始接納的時候，改變就在同時發(fā)生。（The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change ——Carl Roger）

正如我們課程的主題是：性自我的探索和成長，我們想要的不過是多了解一些科學的性知識，比如性的價值觀如何束縛我，影響我，比如我是否可以理解和接納自慰，如何去讓自己快樂，如何去好奇自己的BDSM與敏感區(qū)，如何讓自己更有性魅力，表達性張力。我們想要成為一個完整而性感的人。

課程安排）

在親密關系中 我們有一個基本的假設，一個會愛自己的人一定會愛伴侶，不會愛的人，如同不會游泳的人，換游泳池是沒有用的。那什么是愛，愛是深深的理解和接納（羅杰斯），你要做的不過是深深的理解自己，接納自己。

當你自己足夠愛自己，你就有選擇，選擇留在關系里去影響對方，對方會因為你的自愛而愛你。還是離開他去等一個也會愛自己的人。

他不愿意來學習，來成長不過是他還沒有學會愛自己，你要做的就是等。就像我開這個課，做咨詢，從來不會強迫任何一個學習和成長。

正如 心理學 大師 榮格 說：“你永遠不要有企圖改變別人的念頭！你能夠做的就是像太陽一樣，只管發(fā)出你的光和你的熱。每個人接收陽光的反應是不同的，有的人會覺得很溫暖，有的人會覺得刺眼，甚至有的人會選擇躲避。種子破土發(fā)芽前沒有任何的跡象，是因為沒到那個時間點。只有自己才是自己的拯救者?！?/strong>

我是愛你們的，你們是自由的。一階的課程，學員反饋不錯，從前的我對于夸獎和贊美會羞澀，但現(xiàn)在的我常常會告訴自己，我值得！因為我的努力和付出，他人和這個社會對更美好。同學們，也催我開第二階段的課程，我也會努力，期待在第二期見到大家。

正如我的督導所言，團體課程除了老師的精心設置準備，很重要的就是參與者的動力和目標。就像我們做咨詢，重要的永遠不是咨詢師而是來訪者，我們不過是成長過程中做一個堅實有力的拐杖。

你永遠叫不醒裝睡的人，也不需要叫他。你要做就是默默成長，讓自己永遠都有選擇。分享我在課程中分享給學員的一首詩：

五種自由（薩提亞）

自由地看和聽，來代替應該如何看、如何聽。

自由地說出你所感和所想，來代替應該如何說。

自由地感覺你所感，來代替應該感到的。

自由地要求你想要的，來代替總是等待對方允許的。

自由地根據(jù)自己的想法去冒險，來代替總是選擇安全妥當這一條路，而不敢興風作浪搖晃一下自己的船。

我是愛你們的，你們是自由的。

作者：性學研究僧

-童立（性心理咨詢師，性教育工作者

中國性學會培訓部主任、《中國性科學》雜志編委、自媒體博主

“性學研究僧”主理人，出版：《高質量親密關系

18歲要知道》