通訊員：孟子怡

——經(jīng)濟(jì)學(xué)類2502“學(xué)會與情緒共處主題班會

為了幫助同學(xué)們更好的調(diào)節(jié)情緒，環(huán)解學(xué)業(yè)和生活上的壓力，提升心理韌性，經(jīng)濟(jì)學(xué)類2502班于11月24日在博學(xué)東樓404開展了以“學(xué)會與情緒共處”為主題的班會。本次活動由心理委員石丹怡主持，經(jīng)濟(jì)學(xué)里2502班全體同學(xué)參加。

班會伊始，主持人石丹怡向同學(xué)們系統(tǒng)講解了情緒的兩面性。她提到，無論是快樂、喜悅等積極情緒，還是憤怒、焦慮、悲傷等消極情緒，都并非絕對的 “好” 與 “壞”生動的講解讓同學(xué)們明白，情緒的影響取決于強(qiáng)度、場景及應(yīng)對方式，接納情緒的多樣性是與情緒共處的第一步。

之后，趣味十足的互動環(huán)節(jié)正式拉開帷幕。“你演我猜” 游戲中，同學(xué)們分組上陣，通過肢體動作和面部表情演繹 “心花怒放”“暴跳如雷”“心如止水”“眉飛色舞” 等情緒詞匯。表演者夸張又形象的表現(xiàn)引得現(xiàn)場笑聲不斷，猜詞者在緊張刺激的氛圍中快速捕捉情緒信號，不僅增進(jìn)了同學(xué)間的默契，更讓大家直觀感受到不同情緒的外在表達(dá)。在后續(xù)的情緒圖繪制和寫信交流中，同學(xué)們對自己近期的情緒有了可視化的認(rèn)識。大家通過將自己的困惑寫在信中的方式進(jìn)行交換，互相提出意見和建議，獲得了來自彼此的情感支持。

此次 “學(xué)會與情緒共處” 主題班會，以寓教于樂的方式為同學(xué)們提供了一個認(rèn)識情緒、表達(dá)情緒、調(diào)節(jié)情緒的平臺。內(nèi)容豐富實(shí)用，游戲環(huán)節(jié)趣味盎然，不僅緩解了近期的壓力，更學(xué)到了與情緒相處的有效方法。未來，大家將以更積極的心態(tài)接納情緒、管理情緒，在大學(xué)時光中收獲成長與蛻變。