江蘇
臻祥壽三果眼益分享兒童視力保護，你行動了嗎？
首先，合理控制用眼時間是關鍵。無論是看書、做作業(yè)還是使用電子產品，每 20 - 30 分鐘，都要引導孩子停下來，向遠處眺望或者閉目休息一會兒，讓眼睛得到充分的放松。
其次，營造良好的用眼環(huán)境也非常重要。孩子學習、閱讀的地方，光線要充足且柔和，避免過亮或過暗對眼睛造成刺激。
同時，增加戶外活動是保護視力的有效方式。帶孩子走進大自然，讓他們的眼睛沐浴在陽光下，每天堅持 2 小時以上的戶外活動，能有效預防近視的發(fā)生。
當然，營養(yǎng)均衡的飲食也不能忽視。多給孩子吃一些富含維生素 A、B、C 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍莓、蛋黃等，為眼睛提供充足的營養(yǎng)支持。
最后，定期帶孩子進行視力檢查，建立視力健康檔案，及時了解孩子的視力變化情況，做到早發(fā)現、早干預、早施治。
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