最近言言關注了好幾天張家界荒野求生，其中有一位叫“冷美人”的參賽選手，在荒野求生37天后，終于因體力不支暈倒退賽。

曾經(jīng)飽滿圓潤的臉也因營養(yǎng)不良而變得瘦削。

她的頭發(fā)更是因為比賽期間無法洗頭，而嚴重打結硬化，她自述“頭發(fā)像石頭，剪都剪不動”。

11月18日晚，她在病房開啟直播洗頭。

Tony老師耗時5-6小時處理頭發(fā)，使用3瓶護發(fā)素+精油仍難以理順，甚至“洗到第五盆水才變清”。

這次直播實時在線人數(shù)高達10萬+人，直播總觀看人次1442.3萬。

蜂花更直接在直播間高額打賞沖至“榜一”，不愧是最會炒話題度的老國貨，這商業(yè)嗅覺也是夠敏銳了！

但是，37天不洗頭會不會對頭發(fā)有什么影響？我們正常應該多久洗一次頭？怎樣洗頭才算正確呢？今天就來一起和大家聊一聊~

01

多久洗一次頭算正常？

關于頭發(fā)應該多洗還是少洗，觀點是不一的。

有人認為，頭發(fā)應該多洗，因為頭油會導致脫發(fā)，保持頭皮&頭發(fā)干凈更不容易禿頭。

也有人認為，頻繁洗頭反而讓頭發(fā)出油增多，應該控制洗頭頻率。

答案其實很簡單——根據(jù)個人膚質狀況（出油程度）決定。

就和洗臉一樣，對于干性皮膚的人來說，可以隔幾天洗一次，并選用溫和保濕的洗發(fā)水；

而頭皮出油太旺盛的人，每天洗一次也沒啥問題。(同理，夏天和冬天的油脂分泌情況不一樣，可以調節(jié)一下洗頭頻率)

有的人因為害怕洗頭的時候造成更多掉發(fā)而不洗頭，其實屬于多慮了。因為洗頭本身不會導致掉更多頭發(fā)，你以為“洗”下來的頭發(fā)，其實是本身就要掉落的頭發(fā)。

還有一些人，認為洗發(fā)水反而是導致掉發(fā)的存在，不如用清水洗頭。

那可能是因為洗發(fā)用品中，表活配方導致清潔力度、脫脂力度遠超過了自己需要；或者是頭皮皮脂分泌量少，頭皮上滯留得“臟東西”本來就很少。

通常情況下，使用洗發(fā)水定期清洗是必須的。

當皮脂過多地包裹頭皮，當其中的脂肪酸滿足部分微生物需求，這些微生物就會興高采烈迅猛生兒育女，大量產(chǎn)生出具有致炎作用的油酸等產(chǎn)物。

除此之外，空氣中的PM2.5，紫外線等多種因素導致的過氧化物、皮脂被氧化產(chǎn)生的脂質過氧化物等等多種因素累積。

都可能導致頭皮出現(xiàn)炎癥，最后導致毛囊炎、脂溢性皮炎，影響頭皮角質細胞正常代謝，出現(xiàn)頭皮紅斑、頭屑增多等癥狀。

所以給頭皮做日常清潔，還是非常有必要的！

02

正確的方法比洗發(fā)水更重要！

起 泡

頭皮比臉皮可堅實太多，而且頭發(fā)本身就能提供一定秀的“起泡”作用，一些博主大肆追捧的不要讓洗發(fā)水直接上頭，先打泡以后涂頭發(fā)，有一定依據(jù)，但必要性還是持保留態(tài)度。

水溫

洗頭的水溫控制在略高與體溫2-3℃，也就是摸上去溫熱熱的，不燙人的程度，這個溫度不會因為太低刺激血管收縮可能引起頭痛。

而且我們也知道，用溫水，油脂才更容易被洗發(fā)劑乳化沖走，所以哪怕是炎炎盛夏都不建議冷水洗頭，溫度也不能太燙，傷害頭皮哦。

使用洗發(fā)水次數(shù)

相信有些糖精接納了理發(fā)店洗頭發(fā)用洗發(fā)劑洗兩次頭的習慣，但實際情況除了洗發(fā)后再用二硫化硒洗劑這種特殊情況外，一般情況一次沖洗就足夠了。

哪怕真是沒有將頭發(fā)上油脂百分百洗干凈，也沒關系。

就跟我們不提倡臉部二次清潔一樣，過度清潔反而容易導致發(fā)質甚至頭皮損傷。

按摩頭皮

當然在洗頭發(fā)時，咱們也反復強調，如果要按摩頭皮，盡可能用指腹，避免指甲劃破頭皮（尤其時做了美甲的仙女們）。

梳 頭

另外洗完頭發(fā)以后，不建議趁著頭發(fā)濕淋淋就梳。

雖然濕發(fā)梳頭確實柔順，也很好定型，但是頭發(fā)微觀結構上頭發(fā)表面（毛小皮）上是無數(shù)細小的毛鱗片，平時有毛鱗片與毛發(fā)之間有皮脂黏附，讓毛鱗片貼和在毛干上。

當洗頭發(fā)以后，表活會帶走油脂，毛鱗片就在殘留的水份中肆意展開，這時候梳頭發(fā)，尤其是用齒距很密的梳子，會與頭發(fā)瘋狂摩擦，毛鱗片受損、“炸毛”，最后就表現(xiàn)為干枯、分叉。

所以在洗頭發(fā)之前，最好先用梳子初步理順，再洗。

洗凈以后可以用齒距比較粗的梳子輕輕的簡單捋直，待頭發(fā)干了以后再細梳。

護理產(chǎn)品

如果是頭發(fā)重度受損，可以在洗發(fā)前、洗發(fā)時、洗發(fā)后分別加入護理產(chǎn)品。

比如專門用來洗頭皮的科麗尼頭皮素。

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大量相關實驗數(shù)據(jù)和分析實驗報告后發(fā)現(xiàn)，大部分頭皮問題初期都是頭皮敏感導致的。

而它針對頭皮敏感問題，改善油、氧、屑、敏，調節(jié)頭皮菌群平衡，從根源抑制頭屑元兇“馬拉色菌”，用它洗完頭，發(fā)根蓬松豐盈感能比平時堅持更久！

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頭皮有痘痘、出油、發(fā)癢的糖精們，可以用頭皮精華來調整頭皮狀態(tài)，畢竟只有頭皮環(huán)境好了，頭發(fā)才能更健康地生長。

芽孢桿菌發(fā)酵產(chǎn)物，微生物發(fā)酵，天然植物去屑肽，溫和、無刺激、減少頭屑；乳酸桿菌發(fā)酵產(chǎn)物能有效減少對頭皮的刺激平衡油脂，增強頭皮保濕能力。

五重植物提取物，舒緩養(yǎng)護頭皮，還原健康環(huán)境！（洗完頭后滴在發(fā)根處涂抹使用）

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世界上最麻煩的頭發(fā)頭皮類型——細軟扁塌發(fā)質+油頭皮+干枯發(fā)尾，居然還真就被狗頭考拉發(fā)膜拿捏了！

綠色發(fā)膜針對油性頭皮：2-3天沒洗的大油頭，用它按摩頭皮，吹干后整一顆腦袋蓬松，發(fā)根整一個頂起來了!

它主要的核心成分是Gotukola積雪草和維它命E，能夠平衡水油，滋養(yǎng)頭皮的同時減少油脂分泌、保持頭皮干凈清爽，同步預防毛囊損傷導致新生毛發(fā)細軟無力而貼頭皮。用起來很省事，洗發(fā)完，簡簡單單按摩上一分鐘，等角蛋白顆?；_之后就可以沖洗了，不用額外涂在發(fā)尾，因為沖洗的時候會帶下來。

橙色發(fā)膜針對受損發(fā)絲：里面的水解角蛋白能夠補充頭發(fā)蛋白和類脂物的流失，修護受損發(fā)質，強化天然保護膜，超級適合干枯易斷的燙染受損發(fā)質，用一次就能感受到順滑。

如果日常有使用護發(fā)精油的習慣，在頭發(fā)半干時使用，再進行梳頭的動作，最后吹干即可獲得絲滑秀發(fā)！

總的來說，大家可以和護膚一樣來護理頭皮，油了就即使清潔，及時疏通，才能保證毛囊健康。

選擇溫和的洗、護發(fā)產(chǎn)品，掌握正確的洗發(fā)方法，給這篇文章點個“愛心”，該洗頭時就洗頭，防禿于未然！

策劃/ 監(jiān)制：Judy

排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內容團隊原創(chuàng)，部分圖片來自網(wǎng)絡

支持原創(chuàng)，抄襲可恥，轉載請聯(lián)系

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