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最近，一種被網(wǎng)友起名為“肝脆薯了蒜了”的零食組合爆火。在不少視頻中，博主們將搭配好的鹵制豬肝、酥脆薯片與辛辣生蒜片混合在一起食用，連連表示“上頭”“絕配”。

“‘肝脆薯了蒜了’作為一種偶爾嘗鮮的網(wǎng)紅吃法，其強烈的味覺沖擊確實能帶來新奇體驗�！闭阒嗅t(yī)大二院（浙江省新華醫(yī)院）風濕免疫科主任楊科朋醫(yī)生表示，這道“美味”對痛風和高尿酸血癥的朋友來說，無異于一杯精心調(diào)制的“痛風急性發(fā)作催化劑”。

拆解“痛風催化劑”：

這三樣東西是如何“發(fā)飆”的？

“豬肝被稱為嘌呤界的‘王者’�！�楊科朋醫(yī)生說，嘌呤在人體內(nèi)代謝的最終產(chǎn)物就是尿酸。正常情況下，尿酸會溶解在血液中并通過腎臟排出，但一旦短時間內(nèi)大量攝入嘌呤，就像往一杯已經(jīng)快滿的水里又猛加了一勺糖，血液中的尿酸濃度就會爆表，達到過飽和狀態(tài)。

此時多余的尿酸便會析出、沉淀為尿酸鹽結(jié)晶。這些微小結(jié)晶，最喜歡沉積在溫度較低、血液循環(huán)較差的關節(jié)處，比如腳趾等。而它們一旦沉積，就會被體內(nèi)的免疫系統(tǒng)視為“外敵入侵”，從而發(fā)動猛烈的炎癥攻擊，表現(xiàn)為劇烈的紅、腫、熱、痛。

楊科朋醫(yī)生說，薯片本身嘌呤不高，但它高油、高鹽、高熱量，是典型的“增肥神器”。肥胖本身就會讓身體更容易產(chǎn)生尿酸，并且更難排出去。

至于大蒜，雖然其本身嘌呤也不高，但其強烈的辛辣刺激，在本身已有尿酸結(jié)晶沉積的敏感關節(jié)背景下，有時可能成為誘發(fā)炎癥的“最后一根稻草”。

“更重要的是，我們在視頻中看到，這種‘上頭’的吃法往往伴隨著大量飲酒，尤其是啤酒。啤酒本身就是高嘌呤飲料，酒精會抑制尿酸排泄并促進其生成�！睏羁婆筢t(yī)生強調(diào)。

痛風年輕化：

往往與不良生活方式有關

相關研究顯示，我國的高尿酸及痛風患者中，18歲-35歲的年輕人群占比高達60%；18歲及以下患者，占到了2%。對于兒童（＜15歲）而言，血尿酸水平＞357mmol/L（6mg/dl）稱之為高尿酸血癥。

“在過去，痛風是一種中老年人的病，但是隨著飲食結(jié)構(gòu)和生活方式的改變，臨床上二三十歲年輕人患上痛風甚至兒童痛風病例，已經(jīng)不是一個罕見的現(xiàn)象�！�楊科朋醫(yī)生在一年的時間里就接診了五六位小學生痛風患者。

“有一位四年級的男孩病例就非常典型�！睏羁婆筢t(yī)生回憶說，這個小男孩胖乎乎的，身高148cm，體重卻有126斤，小小年紀就已經(jīng)長出了將軍肚、雙下巴。

經(jīng)過檢查，小男孩被確診為高尿酸血癥，尿酸指標數(shù)值高達440 umol/L （同齡孩子尿酸正常值應 ≤357umol/L）。好在發(fā)現(xiàn)早，暫時還沒有出現(xiàn)臨床癥狀，腎臟功能也沒有明顯的損傷。

“經(jīng)過詳細問診，這個男孩經(jīng)常喝老火靚湯，又喜歡喝果汁、可樂、奶茶一類的飲品，很少喝水�！睏羁婆筢t(yī)生說，長年累月下來，這些飲食容易導致尿酸水平升高。

針對兒童痛風，浙江省新華醫(yī)院風濕免疫科在學科帶頭人、首屆全國名中醫(yī)范永升教授的帶領下，采用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療痛風及高尿酸血癥，注重辨證施治，治療過程始終貫穿清熱利濕的治法，巧施通絡除痹之法，并兼顧理氣和胃，可以避免單一使用西藥帶來的副作用。

“兒童脾的生理機能尚未發(fā)育完備，進入胃的飲食受脾的功能影響，脾的功能改善，孩子的痛風癥狀就能夠得到緩解，所以中醫(yī)通常從健脾利濕的角度入手進行治療，在痛風的急性期，也會使用部分具有通絡止痛、清熱退腫效果的藥物�！睏羁婆筢t(yī)生說，也可以通過飲食從旁輔助，比如煮一些山藥薏米湯、冬瓜湯等，或者給孩子多吃些獼猴桃、蘋果、橙子等水果。

此外，穴位貼敷、小兒推拿也能夠?qū)ν达L的治療起到幫助，家長可以幫孩子按揉足三里、手三里等穴位進行日常保健。

避免“口腹之欲”：

網(wǎng)紅吃法要適可而止

“希望年輕朋友們對這類網(wǎng)紅食物淺嘗輒止，切勿跟風過量�！睏羁婆筢t(yī)生說，從中醫(yī)角度看，這種組合屬于“肥甘厚味”+“辛辣刺激”的典型，易助濕生痰、化熱動火，損傷脾胃功能，導致口苦口膩、脘腹脹滿、大便黏膩不爽等“濕熱中阻”的癥狀。

尤其是本身就有高血壓、高血脂、高尿酸、胃腸道疾病或肥胖問題的人群，更應謹慎避免。

對于預防高尿酸血癥，楊科朋醫(yī)生建議——

控制飲食：尿酸高或痛風患者應避免高嘌呤食物如豬肝、海鮮和濃肉湯。限制“肝脆薯了蒜了”等組合的攝入。

多喝白水：每天至少兩升有助于尿酸排出。

避免酒精：特別是啤酒，對痛風患者不利。

保持健康體重：肥胖會增加痛風風險。

規(guī)律作息：避免熬夜，確保充足睡眠。

如果突然出現(xiàn)關節(jié)紅、腫、熱、痛，千萬不要自己亂吃止痛藥，應該馬上到醫(yī)院�？凭驮\。

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本文編輯：Sunshine

責任編輯：林美妮

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