關(guān)鍵詞：用“魔法打敗魔法” 完美前任

問：冷大，我男朋友總是拿我跟他的前女友比較。

他會(huì)說 "我前女友做飯比你好吃"、"我前女友從來不會(huì)像你這樣發(fā)脾氣"。

每次聽到這些話，我都很傷心，感覺自己永遠(yuǎn)都比不上他的前女友。

我跟他說了我的感受，但他說只是隨口說說，讓我不要多想。

面對(duì)這種前任陰影，我該怎么跟他溝通我的感受？

答：你男朋友的行為，本質(zhì)上是一種隱形的情感暴力，而不是無心的“隨口說說”。

他這種行為的核心目的，很可能不是為了懷念前女友，而是通過貶低你來獲取關(guān)系中的優(yōu)越感和控制權(quán)。

真心尊重、珍惜你的人，會(huì)避開可能傷害你的言辭，特別是知道你難過之后，會(huì)更加克制。

有兩個(gè)破局策略:

策略一：用“魔法打敗魔法”

也就是“以其人之道還治其人之身”。當(dāng)你再次聽到類似比較時(shí)，可以平靜而堅(jiān)定地看著他，用類似的結(jié)構(gòu)回應(yīng)：

“我前男友，從來不會(huì)拿他前女友和我比較。他認(rèn)為這樣做非常不尊重人，而且很幼稚?！?/p>

這么說的作用有：

1.讓他換位思考：他沉浸在對(duì)你評(píng)頭論足的位置上，感覺良好。

當(dāng)你突然引入一個(gè)“更優(yōu)秀的前男友”作為參照物時(shí)，會(huì)打破他的心理優(yōu)勢，讓他體會(huì)到被比較、被碾壓的不舒服。

只有當(dāng)他自己感受到這種不舒服時(shí)，他才能真正理解他的“隨口說說”對(duì)你造成了多大的傷害。

2. 樹立你的框架：你清晰地傳遞出兩個(gè)信息：

第一，你曾經(jīng)被人好好對(duì)待過；

第二，他要尊重你。

策略二：戳破“完美前任”的泡沫

你男友口中的前女友，很可能不是一個(gè)真實(shí)存在的人，而是他拼湊出來的“理想女友”。

你可以對(duì)他說：“親愛的，我發(fā)現(xiàn)你有個(gè)‘超級(jí)前女友’。

她集合了所有優(yōu)點(diǎn)：會(huì)做飯、脾氣好、還有很多其他的優(yōu)點(diǎn)，這簡直不像一個(gè)真實(shí)的人，倒像你把歷任前女友最好的特質(zhì)都拼湊到了一個(gè)想象中的人身上?！?/p>

接下來，你可以用“盲人摸象”的比喻，再讓他印象深刻：

“這就好比盲人摸象，你摸到了A前女友的象鼻（會(huì)做飯），摸到了B前女友的象腿（不亂發(fā)脾氣），然后你拼出了一頭‘完美大象’，然后再和我對(duì)比。

這對(duì)我公平嗎？所以，下次請(qǐng)不要再拿你前任的‘象鼻’或‘象腿’來和我說話了。我們要活在真實(shí)中?！?/p>

這么說的好處在于：

1. 讓他的對(duì)比失去立足之地：你直接指出他比較的對(duì)象是虛假的、不存在的。

2. 引導(dǎo)他關(guān)注當(dāng)下：你把他的焦點(diǎn)拉回到現(xiàn)在的真實(shí)生活中。

3. 展示了你的洞察力：一個(gè)有洞察力的人，會(huì)讓別人不敢再輕易地用這種低級(jí)手段來打壓你。

上面兩個(gè)策略能幫你應(yīng)對(duì)“拿前任比較”的具體場景，而清晰表達(dá)自己的感受、明確提出相處要求，才是長期維護(hù)關(guān)系的關(guān)鍵。

與此同時(shí)，你要給自己設(shè)定底線。溝通技巧是工具，但關(guān)系的健康取決于雙方的意愿。你和他溝通之后，再觀察他的反應(yīng)。

如果他有所觸動(dòng)，愿意道歉并改正：那么關(guān)系還有修復(fù)的可能。

你可以給他一個(gè)明確的指令：“我希望這是我們最后一次談?wù)撃愕那芭?。我們的關(guān)系里，只應(yīng)該有我們兩個(gè)人?！?/p>

如果他依然用“你太敏感”來打壓你：這說明他并不在乎你的感受。

這時(shí)，你需要問自己一個(gè)問題：我為什么要留在一段被不斷比較的關(guān)系里？

你值得被一個(gè)人全心全意地欣賞和愛著，而不是作為一個(gè)被比較的客體。

如果你也想咨詢或者傾訴，請(qǐng)私信我！

本文的插畫，未經(jīng)授權(quán)，不得使用。