旱久何當(dāng)雨，秋深漸入冬。秋意盡，寒氣濃！11月7日中午12點(diǎn)03分我們正式迎來了立冬！不過今年立冬天氣確實(shí)有點(diǎn)反常，最近幾天大家應(yīng)該也發(fā)現(xiàn)了，白天出門穿一件單衣都不覺得冷。

細(xì)心朋友不難發(fā)現(xiàn)，今年立冬農(nóng)歷日期出現(xiàn)在了“九月十八日”是位于農(nóng)歷九月中旬，屬于六十年不遇！這就是古人所說的：早立冬！古代農(nóng)諺中也有過這樣的形容：早立冬單衣過冬，晚立冬過年寒冷！

由此可見今年冬季不會(huì)太冷！即便如此，咱們還是得順應(yīng)時(shí)節(jié)規(guī)律，提前做好這5件事，免得到時(shí)候那種斷崖式降溫，讓咱們措手不及。

1：立冬懂保暖

孫思邈曾經(jīng)說過：冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威！這一句話意思是說：冬天來了，咱們別太早出門，也別太晚回家，容易受寒。

上了年紀(jì)人的人更需要注意了，像脖頸，膝蓋，手腳，腹部這些關(guān)鍵部位，都需要做好防寒保暖工作。

2：立冬補(bǔ)嘴空

民間常說：立冬忙補(bǔ)冬，南北各有“嘴上空”！立冬過后唯有吃能足夠補(bǔ)充熱量，才能抵御寒冬。像北方天寒，古人偏愛“厚味暖身”。古有：立冬吃羊肉，暖到春開頭！這樣的說法！蘿卜羊肉湯，可以安排起來。

南方氣候濕潤(rùn)講究“溫補(bǔ)”，像他們喜歡吃燉雞肉湯，臘味煲仔飯，煲排骨湯等，各有特色。

3：立冬要偷懶

老話說：立冬不是牛！立冬后萬物都需要休養(yǎng)生息，就連耕地的老牛都得停止勞作了。咱們也得偷個(gè)懶，別再熬夜趕工了。周末睡個(gè)自然醒，窩沙發(fā)里追個(gè)劇，或者泡杯熱茶發(fā)個(gè)呆。冬季其實(shí)也是一個(gè)“藏能量”的季節(jié)。多注意休息，反而能讓接下來的日子更有精神。

4：立冬掃窮氣

古時(shí)候人們?cè)诹⒍臅r(shí)候，也有“掃窮土”和“棄舊物”的說法。咱們也可以來一個(gè)“斷舍離”整理一下家中不能再穿的衣服鞋子還有其他積灰的物品。打掃打掃，房間整齊了，心情自然也就會(huì)好起來。舊的走了，新的才能進(jìn)得來。

5：立冬泡暖浴

在中國(guó)古時(shí)候以前也有“掃疥”的習(xí)俗。人們會(huì)用艾草菊花煎湯沐浴?，F(xiàn)在方便了網(wǎng)上可以買到，現(xiàn)成的艾草包之類的。泡澡泡腳都合適，暖身解乏解壓，晚上更容易入睡。

總之像節(jié)氣這件事，都是過去先人們總結(jié)的一些規(guī)律，咱們也不用過分解讀。比如以前說，冬至餃子夏至面！現(xiàn)在好像立冬互相大家見面都問候吃餃子沒。老話還有：立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管！今日立冬，季節(jié)轉(zhuǎn)換，氣溫隨變，別忘記今兒吃餃子補(bǔ)嘴空。

我是大海美食文化，分享傳統(tǒng)美食與傳統(tǒng)文化。今日立冬記得做好以上5件事，最后如果您也喜歡本文，請(qǐng)順便給作者點(diǎn)個(gè)關(guān)注。感謝友友的鼓勵(lì)和支持。您的鼓勵(lì)就是我創(chuàng)作的動(dòng)力。