文 / 李義勇

咱們身邊可能都見過這種 “反差人”：上個(gè)月我碰到個(gè)壯漢，一米八幾的個(gè)子，胳膊比我腿還粗，天天泡健身房練泰拳，拳館里沒人能打過他?？梢坏缴吓_(tái)跟人比試，哪怕對(duì)面是個(gè)比他弱很多的對(duì)手，他明知道 “打贏跟捏碎個(gè)餅干似的”，卻還是慌得不行 —— 手發(fā)緊，心口隱隱疼，打完得緩大半天。他特納悶：“我看著挺勇敢啊，為什么心里這么慫？”

其實(shí)他這情況，跟很多人 “愛管著別人” 的毛病是一回事。咱們總覺得 “占有欲強(qiáng)” 就是想控制朋友、對(duì)象，讓他們聽自己的，可往根兒里說，是自己心里 “沒底”，才靠別人找踏實(shí)感。

一、你以為是 “管別人”，其實(shí)是自己心里在 “搶位置”

很多人覺得 “占有欲” 就是 “我得說了算”：朋友聚會(huì)得聽我定地方，對(duì)象跟誰外出得跟我報(bào)備。但這壯漢的事兒告訴我們，不是這么簡(jiǎn)單。

我問了他三個(gè)問題，你也可以對(duì)照想想：

你是不是總想讓身邊人聽你的？他點(diǎn)頭說 “是”，連朋友選衣服，他都忍不住插嘴 “這個(gè)不好看，這個(gè)更適合你”。其實(shí)這不是 “愛管閑事”，是他心里沒底 —— 不知道 “自己該聽哪個(gè)自己的”，就想靠管別人，證明 “我能說了算”。

你是不是總愛通過做事 “松口氣”？他說自己一健身就停不下來，床頭還貼了《肖申克的救贖》里主角在雨里張開胳膊的海報(bào)。我說這其實(shí)是 “心里的勁兒沒處使”：他想勇敢，又怕自己慫，倆想法憋在心里難受，就靠健身，甚至一些不自覺的習(xí)慣 “放放氣”，不然總覺得堵得慌。

你是不是怕別人說你 “慫”，才故意裝勇敢？他坦言練拳就是為了 “顯得 man”，怕別人覺得他軟。這就像有的人明明怕黑，卻偏要走夜路不開燈 —— 不是真不怕，是不敢承認(rèn)自己怕，只能靠 “裝” 來遮羞。

你看，他想 “管著” 朋友、想 “裝勇敢”，其實(shí)都是因?yàn)樽约盒睦?“倆小人兒在打架”：一個(gè)說 “你得勇敢”，一個(gè)說 “你別瞎逞能，會(huì)出事”。倆小人兒搶著當(dāng) “老大”，他沒轍，就只能靠管別人、裝樣子，找點(diǎn)兒 “我能做主” 的踏實(shí)感。

二、為什么會(huì)這樣？多半是小時(shí)候 “嚇出來” 的

這種 “自己跟自己打架” 的毛病，不是天生的，有可能是小時(shí)候遇到事兒，沒處躲，才慢慢養(yǎng)成的。

比如有個(gè)七八歲的小男孩，爸爸一發(fā)脾氣就揍他 —— 不是因?yàn)樗鲥e(cuò)事，就是爸爸自己心情不好。這時(shí)候，小孩心里會(huì)冒倆想法：

一個(gè)是 “憑什么打我？我要反抗！”（這是他真實(shí)的想法，想保護(hù)自己）；

另一個(gè)是 “別反抗了，敢反抗爸爸打得更狠！”（這是他怕了，想躲過去）。

這倆想法就像倆打架的小人兒，誰也不讓誰。最后，“怕挨打的小人兒” 贏了，他就只能憋著氣，不敢反抗。可這股氣沒處去啊，慢慢就變成了 “我得把自己管嚴(yán)點(diǎn)”：不敢有脾氣，不敢不聽話，連自己的想法都得 “管著”—— 生怕哪個(gè)想法 “闖了禍”，再招來麻煩。

后來長(zhǎng)大了，這種 “管自己” 的習(xí)慣就延伸到了別人身上：既然管自己能 “不惹事”，哪管別人也能 “不慌”。比如覺得對(duì)象聽自己的，就不會(huì)離開；朋友聽自己的，就不會(huì)鬧矛盾。其實(shí)都是小時(shí)候 “怕出事” 的影子，沒散。

三、想改掉這毛??？先學(xué)會(huì) “不怕自己怕”

很多人覺得 “要想不慫，就得變勇敢”，可越裝勇敢，心里越慌。其實(shí)真正的 “不怕”，不是沒恐懼，而是敢承認(rèn) “我現(xiàn)在有點(diǎn)怕”。

這事兒分三步，特好懂：

第一步：別跟自己較勁，怕了就認(rèn)。就像那壯漢，下次上臺(tái)前別逼自己 “我不能怕”，而是跟自己說 “我現(xiàn)在有點(diǎn)慌，沒事，慌一會(huì)兒也正?！?。你越不跟 “怕” 對(duì)著干，“怕” 就越不折騰你 —— 就像你越追著蝴蝶跑，蝴蝶越飛，你站著不動(dòng)，它反而可能停過來。

第二步：敢試試讓你怕的事。等你不跟 “怕” 較勁了，就可以試著做點(diǎn)兒以前不敢做的事：比如怕高就先爬個(gè)矮點(diǎn)的山，怕跟人吵架就先試著說句 “我不同意”。不是要你一下子變勇敢，而是讓你知道 “就算怕，做了也沒事”—— 就像第一次學(xué)騎車，怕摔，可騎起來發(fā)現(xiàn)，也沒那么難。

第三步：接受自己的不完美。等你試得多了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，“怕” 不是壞東西，是你自己的一部分。就像你有開心的時(shí)候，也有難過的時(shí)候，怕的時(shí)候也一樣正常。這時(shí)候，你心里的倆小人兒就不打架了 —— 你不用再裝勇敢，也不用管別人，因?yàn)槟阒?“就算我有點(diǎn)怕，我也是完整的自己”。

結(jié)語：別再 “抓著” 別人了，先 “抓牢” 自己

那壯漢最后想通了：他總想著管朋友、裝勇敢，其實(shí)是因?yàn)樽约盒睦?“沒底”，怕自己把握不住生活?？稍蹅兒芏嗳瞬灰策@樣嗎？總想著 “抓著” 身邊的人、身邊的事，以為這樣就踏實(shí)了，結(jié)果越抓越累。

其實(shí)真正的踏實(shí)，不是 “管著別人”，而是 “管好自己心里的小矛盾”：承認(rèn)自己會(huì)怕，接受自己不完美，不用再靠裝、靠管別人找踏實(shí)。等你能跟自己 “和平相處” 了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不用再 “占有” 什么，你自己就足夠有安全感 —— 這時(shí)候，你才真的 “不怕” 了，也能好好享受生活了。