人沒有不想長壽的。

故，長壽之道之類的文章，大行其道。

然而其中濫竽充數(shù)者，不計其數(shù)。

這些所謂長壽之道，聽多了恐怕非但不會長壽，

只怕要誤入歧途，最終落得來折了壽也未可知！

比如某專家說，天天吃綠豆，你就能長壽。

真信了這專家，你拼命吃吃試試？

屁倒是不停地打，命恐怕是長不了的！

那么老詹，聽你這意思，別人不行，

你老人家倒真是有一套長壽之道喲。

回答正確，加10分！

今天這篇文章，老詹就來說說自己的長壽之道。

退休以后，對長壽之道一類書籍，很感興趣，

先后看了幾本，然而，遺憾得很，

不但收獲不大，反而越看越糊涂！

因為，有的時候，這本書說的，和那本書講的，并不一樣，

甚至南轅北轍，全都擰著！

讀到最后，不知道到底該聽誰的了，

不曉得究竟什么才是真正的長壽之道了！

比如，好幾本書都說，要想長壽，一定要節(jié)制飲食，

切勿大魚大肉，不要吃得太多，不能吃得太飽，

否則，對身體不利，容易得高血脂、高血壓和糖尿病。

然而，最近又看到一小冊子，說是——據(jù)說還是外國專家說的，

人到老年，恰恰應該多吃些魚和肉，吃得好點，吃得飽點，

因為，只有這樣，才能滿足身體必需之各種營養(yǎng)，

否則，疾病來了，您這把老骨頭，

風一吹都要倒，哪經(jīng)得起折騰！

又如，關于鍛煉，長壽書一般都說，要注意日常體育鍛煉，

每天多走走路，活動活動筋骨，

生命在于運動，運動方可長壽。

但是，也有人對此不以為然，并舉例說，

北京某某大學，好幾位資深教授，皆百歲老人也，

頭不昏，眼不花，身體蠻健康的！

其共同的長壽秘訣就是，少運動，多靜養(yǎng)。

整天在家呆著，看看書啦，喝喝茶啦，聽聽音樂啦，

悠哉游哉，自得其樂。

作者還以動物為例，

烏龜不愛動，能活一千年。

好嘛，看了這么多，把人越弄越糊涂了！

那么，究竟，到底，有沒有真正管用的長壽之道呢？

當然有的！今天，老詹就以切身體會，向各位推薦一條。

這一條非常簡單，就三個字——

做好人。

做好人？是的，做好人！

老詹以為，此乃“養(yǎng)心之道”的道中之道，精髓中之精髓也。

不說道理，先講故事吧。

若干年前，兒子小詹娶妻成家。從此以后，老詹家多了一門親戚。

我這親家母，上邊還有一老母親，時年已經(jīng)101歲高齡，

不但身子骨挺硬朗，能吃能睡，

而且，腦子特別清楚，隨時能與人交談，還會閱讀報紙！

那天，老詹向親家母請教，

老母親如此長壽，有何養(yǎng)生之道呀？

親家母呵呵一笑道，什么養(yǎng)生之道嘛！

我看哪，俺那老母親其實就純粹一好人，

笑口常開的，心態(tài)特別好，

為人特善良，從不發(fā)脾氣，

別人一發(fā)火，她就聽不見，

這人一好嘛，自然就長壽啦。

親家母一席話，道出一個真理，

人要想長壽，就得做好人。

為增強說服力，老詹再舉三例，

《人民日報》刊載的，三位百歲老人的養(yǎng)生之道：

——100歲李菊榮老人說：“遇到煩心的事坐得住，遇到高興的事不當事?！?/p>

——103歲余文順老人說：“修心，多做好事，不要占別人的便宜，不要怕吃虧；路要走，但要看清楚。”

——105歲黃臘桂老人說：“一輩子不虧待人，連三歲的小孩都讓著；一輩子平平淡淡、平平常常地生活；一輩子不怕苦，往日想吃肉但沒有肉吃就不想，如今有肉吃但不能吃就不吃?！?/p>

各位聽聽，不還是那話嗎，做個好人，方能長壽。

做好人為何能長壽？細想想不難明白，

原因有三。

其一，好人不爭強好勝。

只有做個好人，才會心平氣和。

碰到吃虧的事，受委屈的事，才會從自己身上尋找原因，

才會拿“后退一步自然寬”呀，“得饒人時且饒人”呀之類古訓寬慰自己，

不爭勝好勝，不輕易斗氣，不與人交惡，

不拿別人的錯誤懲罰自己。

這于修身養(yǎng)性，大有好處。

其二，好人不多占便宜。

只有做個好人，才會安分守己。

遇見有利的事，占便宜的事，才會主動退到后面，

讓別人先上，讓人家多得一點，

不去斤斤計較那些個誰多分一點蛋糕啦，

誰少得一塊面包啦之類雞毛蒜皮的小事，

不至于因為得與失而耿耿于懷，悶悶不樂。

這于保養(yǎng)身體，大有好處。

其三，好人不嫉妒別人。

只有做個好人，才會善待他人。

自己窮一點，別人富一點，

或者自己處境不順，人家步步高升之時，才容易想得開，

才會盡量拿自己的種種主客觀條件，去與別人的優(yōu)長之處相比，

從而原諒自己，為自己解釋、開脫，

不給自己施加過多壓力。不會讓妒火攻心，鉆牛角尖，

鉆進去就爬不出來。

總之一句話，只有做個好人，

在這紛紛擾擾大千世界中，

在與單位同事和上司下級的各種交往中，

在親朋好友和自己這個小家庭中，

無論遇到什么情況，受點什么委屈啦，碰到什么煩心事啦，

你才能與人為善，克己待人，淡然處之，相安無事。

絕不會成為爭奪的中心，矛盾的焦點。

你也才能去過您自己雖然并不一定富足，

但必定是恬淡安逸的生活。

此乃最簡單的長壽之道，亦養(yǎng)生之大道也。

做好人是一門功課，甚至是一生的功課。

老詹對此深信不疑，一直囑咐自己：

今生今世，一定要踏踏實實做個好人！

俺是這樣說和，也是這樣做的。

所以，雖已年過七旬，身體倒也蠻好，

三高一點不高，精力充沛得很。

各位朋友，老詹這長壽之道，

你是信呢，信呢，還是信呢！

做個好人，爭取長壽。2022年中秋，七十三歲攝于家中。楊喬攝