（本文為性知識(shí)科普，敏感詞已做處理，無(wú)不良引導(dǎo)。）

我很早就發(fā)現(xiàn)一件事——成年人的“出軌”是攔不住的。但題主這件事中有一個(gè)關(guān)于性愛生活的誤區(qū)和一個(gè)專業(yè)知識(shí)，我先和大家科普到位：

一、男人10分鐘是個(gè)正常且偏上的水準(zhǔn)！

男性的生理反應(yīng)機(jī)制決定了時(shí)間存在個(gè)體差異。正常情況下，男性從插入到射精的時(shí)間，在醫(yī)學(xué)上并沒有一個(gè)絕對(duì)統(tǒng)一的“標(biāo)準(zhǔn)時(shí)長(zhǎng)”。

大量研究和臨床觀察表明，大多數(shù)男性的持續(xù)時(shí)間在2 - 10分，一項(xiàng)對(duì) 5個(gè)西方國(guó)家500對(duì)夫婦的研究顯示，男 性 陰道內(nèi)射精潛伏期（ IELT）的中位數(shù)是 5.4 分鐘。 其中， 18～30 歲是 6.5 分鐘。

不過(guò)，一般認(rèn)為，若持續(xù)時(shí)間短于1分鐘，且長(zhǎng)期如此，造成嚴(yán)重的情緒困擾或者是親密關(guān)系的緊張，則可能存在早泄問題。

早泄的成因較為復(fù)雜，可能與陰莖頭敏感度高、神經(jīng)遞質(zhì)異常、內(nèi)分泌疾病等生理因素有關(guān)。比如，部分男性陰莖背神經(jīng)分布過(guò)多，導(dǎo)致對(duì)刺激過(guò)于敏感，容易快速射精；像甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病，也可能影響性功能，進(jìn)而使時(shí)間縮短。

而從心理角度分析，心理因素對(duì)男性的“時(shí)間”影響極大。

焦慮是常見的影響因素，比如有的男性在親密過(guò)程中，過(guò)度擔(dān)心自己的表現(xiàn)，害怕無(wú)法滿足伴侶，這種焦慮情緒會(huì)形成一種心理壓力，導(dǎo)致大腦對(duì)性刺激的反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈，從而加快射精節(jié)奏。

此外，既往的不良性經(jīng)歷，如曾經(jīng)有過(guò)快速射精的情況并因此產(chǎn)生心理陰影，或者夫妻關(guān)系不和諧、日常壓力過(guò)大等，都可能通過(guò)心理層面影響男性在親密行為中的表現(xiàn)，使時(shí)間出現(xiàn)波動(dòng)甚至縮短。

回到投稿里提到的“老公只有10分鐘”，其實(shí)從醫(yī)學(xué)和現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，10分鐘已經(jīng)處于正常且偏上的時(shí)長(zhǎng)區(qū)間。在長(zhǎng)期關(guān)系中，生活的疲憊新鮮感的確實(shí)，偶爾時(shí)間不長(zhǎng)也是正常的。

他不過(guò)是個(gè)凡人，也就是說(shuō)，你這個(gè)老公性能力是基本是達(dá)標(biāo)的。

在性生活的問題上，永遠(yuǎn)都是合適的才是最好的，有人10分鐘很滿足，很舒服，有人覺得3分鐘就足夠了，但有人就需要更長(zhǎng)的時(shí)間，20分鐘甚至更久。

這個(gè)跟女性自身的身心狀態(tài)有關(guān)，比如排卵期或者是對(duì)親密感的需要，以及內(nèi)在的匱乏等心理因素有關(guān)。

二、緊急避孕藥，72小時(shí)內(nèi)服用，越早吃越好。

毓婷是一種緊急避孕藥主要含有左炔諾孕酮，它可以延緩或停止卵細(xì)胞的釋放，從而達(dá)到避孕效果。一般來(lái)說(shuō)緊急避孕藥的有效率在70%-95%之間，主要跟服用時(shí)間，體重，排卵期等因素有關(guān)。

緊急避孕藥需要在無(wú)保護(hù)性交行為發(fā)生后盡快服用，最好在12小時(shí)內(nèi)服用，如果超過(guò)36小時(shí)，其避孕效果則會(huì)大大減弱。緊急避孕藥只能作為預(yù)防懷孕的備用方法，不應(yīng)用作常規(guī)的避孕措施。

首先，“越早吃越好”是非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。毓婷的作用機(jī)制是通過(guò)抑制排卵、阻止受精卵著床等方式來(lái)避孕，在無(wú)防護(hù)性生活或避孕失敗后72小時(shí)內(nèi)服用，效果相對(duì)較好，而且服用時(shí)間越早，避孕成功的概率越高。

注意：毓婷含有較高劑量的孕激素，頻繁服用有可能對(duì)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成干擾（因人而異）。短期內(nèi)多次服用，一方面可能導(dǎo)致避孕效果下降，也存在導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)提前、推遲、經(jīng)量異常等情況。

毓婷只能作為緊急情況下的補(bǔ)救措施，不能當(dāng)作常規(guī)避孕藥來(lái)使用，日常避孕還是建議選擇安全套、短效避孕藥等更安全且副作用小的方式。

不過(guò)即使有一定的副作用，它的副作用也相對(duì)流產(chǎn)來(lái)說(shuō)是更小的，所以在有需要的情況下，還是需要盡快服用緊急避孕藥的。

題主的情況，安全套中途破裂，屬于避孕失敗，所以補(bǔ)救的避孕措施是對(duì)的選擇，這雙方已婚的情況下，如果有一個(gè)孩子問題會(huì)放大，會(huì)更麻煩。

所以選擇緊急避孕藥是非常有必要的。

三、愧疚是維持一段關(guān)系的標(biāo)配。

香港導(dǎo)演葉念琛的一部作品《婚前試愛》，里面有這樣一句話：愛一個(gè)人，首先要先傷害他(ta)，這樣自己出于愧疚才會(huì)更用心地維系這一段感情。他甚至認(rèn)愧疚有利于維持一段關(guān)系！

這聽起來(lái)很詭異，但是在我們的工作中常常聽見出軌的男人，在外面偷腥的男人回家后給老婆買禮物，帶花，甜言蜜語(yǔ)哄老婆開心，還吵著嚷著要“交糧”。

女人并不知道外面的事情，對(duì)于老公的禮物，好意，主動(dòng)盛情開始有點(diǎn)不適，但也會(huì)欣然接受，內(nèi)心的想法是，這小子終于在乎我了！

當(dāng)然，只有我們知道，這背后不僅僅是對(duì)妻子的在乎，還有對(duì)妻子的愧疚，對(duì)自己“背叛”“出軌”的救贖。

題主亦如此，對(duì)這個(gè)不會(huì)玩的適合結(jié)婚的老公依然心存愧疚，這會(huì)維持你們的關(guān)系，如果完全不在乎，不在意，那么這段關(guān)系也就結(jié)束了。

有愧疚說(shuō)明這個(gè)人還有良知，良知是還在意這個(gè)人，良知是對(duì)自己還有要求，良知是在關(guān)系中“忠貞”的必然要求。

現(xiàn)在很多女性都會(huì)犯男人都會(huì)犯的錯(cuò)，她們也是出去玩玩，不想影響家庭。

看見那么多故事，我見過(guò)最傻的不過(guò)是要求伴侶傻傻的愛我，純純的愛我，不允許愛里摻雜各種復(fù)雜的感情。

其實(shí)成年人的愛里有很多東西：

愛你的錢，愛你的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，可以給我安全感

愛你的老實(shí)，愛你的聽話，可以讓我掌控。

愛你的器大活好，可以滿足我的身體和情欲

愛你的才華，愛你的幽默，可以給我有共鳴

每個(gè)人愛的不一樣，需要也不一樣，這里并沒有好壞。

每個(gè)人在親密關(guān)系中都會(huì)面臨不同的情況和選擇，對(duì)于投稿中當(dāng)事人的經(jīng)歷，我們不做道德上的評(píng)判。

我只是會(huì)好奇：

性問題上的不滿足能不能溝通解決？

為什么需要那么長(zhǎng)時(shí)間的性愛，它對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么？

為什么選擇已婚男，是出于安全還是出于工具人的需要？

這段經(jīng)歷在你的人生又意味著什么？

我是愛你們的，你們是自由的，成年人對(duì)自己的行為和選擇負(fù)責(zé)。我想有些事情你們都是想好了的，我僅僅是個(gè)樹洞。

中秋節(jié)快樂！

11月22日的周末兩天，我在武漢有一個(gè)線下團(tuán)課，如果你也有性與親密關(guān)系的困惑，歡迎你來(lái)武漢體驗(yàn)學(xué)習(xí)（限30人）。

對(duì)了，這題你怎么看，歡迎在評(píng)論處留言。

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