我們的身體里藏著兩條與眼部健康息息相關(guān)的“隱形通道”—天筋與地筋。通過(guò)簡(jiǎn)單的按揉與養(yǎng)護(hù)，就能為雙眼注入活力，緩解視覺(jué)疲勞，尤其適合長(zhǎng)期用眼的學(xué)生、頻繁接觸電子設(shè)備的上班族，以及受視力減退、老花眼困擾的長(zhǎng)輩。
天經(jīng)與眼部緊密相連，它隱匿在眼球后方，如同眼睛的“能量紐帶”，眼球轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，這條經(jīng)絡(luò)也會(huì)隨之活動(dòng)。我們可以通過(guò)“追指轉(zhuǎn)睛”的方式喚醒它：先伸出右手，讓指尖帶動(dòng)視線緩慢向右、向上畫(huà)圈，眼睛始終緊盯指尖，保持頭部不動(dòng)，勻速轉(zhuǎn)動(dòng)20圈；再換左手，以同樣的方式引導(dǎo)視線向左、向上、向下畫(huà)圈，同樣完成20圈。這套動(dòng)作能輕柔刺激天經(jīng)，幫助放松眼周肌肉，減輕用眼后的酸脹感，讓視線更清晰。

轉(zhuǎn)動(dòng)眼球后，還可以配合按揉“后眼穴”。在眼睛正后方的后腦勺處，有兩個(gè)淺淺的凹陷，這便是后眼穴的位置。用大拇指按壓此處，力度以感到酸脹為宜，持續(xù)按揉3-5分鐘。經(jīng)常用眼的人按揉時(shí)，酸脹感可能會(huì)更明顯，堅(jiān)持疏通，能進(jìn)一步舒緩眼周緊張，讓雙眼逐漸恢復(fù)神采。

另一條地經(jīng)，則藏在我們的足底。將腳趾輕輕向外掰，足底會(huì)浮現(xiàn)出一條明顯的筋絡(luò)，這就是地經(jīng)。用大拇指沿著這條筋絡(luò)緩慢向前推揉，稍加力度，每側(cè)足底推揉108下。如果平時(shí)容易煩躁易怒，或眼睛常感干澀、發(fā)紅，推揉時(shí)可能會(huì)覺(jué)得地筋偏硬、有痛感，這正是經(jīng)絡(luò)需要疏通的信號(hào)。堅(jiān)持推揉，不僅能養(yǎng)護(hù)地經(jīng)，還能幫助平復(fù)情緒，讓身心一同放松。

通過(guò)疏通天地二經(jīng)，能為雙眼輸送充足氣血，從根源上改善用眼過(guò)度導(dǎo)致的視物模糊、眼干眼澀等問(wèn)題。大家學(xué)會(huì)了嗎？