嗨，我是瑞秋。

我們家有三個(gè)孩子，這五年多來(lái)，一直都是我和隊(duì)友兩個(gè)人獨(dú)立帶娃。

說(shuō)實(shí)話，這一路并不輕松，辛酸和挑戰(zhàn)數(shù)不勝數(shù)。

但在日復(fù)一日的養(yǎng)育中，我們始終在努力尋找一種“松弛感”，讓自己盡量保持放松和平和。

因?yàn)槲疑钪绻改傅木袷冀K緊繃，那么一點(diǎn)小事都可能成為導(dǎo)火索，讓情緒瞬間爆發(fā)。

而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，情緒不穩(wěn)定的父母，就像身邊隨時(shí)可能引爆的“炸彈”。

這樣的環(huán)境里，他們難以擁有真正的安全感和幸福感。

所以，雖然不容易，但如果可能的話，父母盡量多一點(diǎn)松弛感，在這樣的氛圍下，孩子才會(huì)更輕松、更快樂(lè)地成長(zhǎng)。

1

放松一點(diǎn)，好好說(shuō)話

當(dāng)我們著急時(shí)，說(shuō)話常常就不好聽(tīng)了。

我之前讀過(guò)一本書《生氣時(shí)就看看》，里面有一句話讓我忍不住笑出聲：“大人忙得焦頭爛額的時(shí)候，就會(huì)下意識(shí)地想罵孩子。”

是不是很真實(shí)？這不就是很多父母日常的寫照嗎？

帶孩子真的是一件辛苦的事，誰(shuí)帶誰(shuí)知道，誰(shuí)帶孩子，誰(shuí)脾氣就不好。

就是那個(gè)讓我們愛(ài)得深切的孩子，有時(shí)候卻能把我們氣得直冒火；孩子固執(zhí)起來(lái)那叫一個(gè)頭疼，屢教不改，一錯(cuò)再錯(cuò)，不聽(tīng)勸還總闖禍。

尤其是在大人已經(jīng)被工作、生活、經(jīng)濟(jì)壓力壓得喘不過(guò)氣時(shí)，再面對(duì)一個(gè)“不省心”的孩子，真的很容易情緒失控。

父母也是人啊，也有自己的脾氣。

這話沒(méi)錯(cuò)，不過(guò)你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們的脾氣并不是完全控制不住的。

《被討厭的勇氣》里有個(gè)例子：一位媽媽正在大發(fā)雷霆地訓(xùn)斥孩子，氣勢(shì)洶洶，怒氣沖天。

這時(shí)，電話響了，一接聽(tīng)，原來(lái)是老師打來(lái)的。

神奇的是，這位媽媽在一秒鐘之內(nèi)便翻轉(zhuǎn)自己的情緒，立馬換了聲音，用溫柔且耐心地口氣和老師交談；

等到掛掉電話后，這位媽媽立刻又恢復(fù)成剛才怒吼的樣子，繼續(xù)教訓(xùn)孩子。

這個(gè)故事讓我印象深刻，原來(lái)情緒并不是不可收拾的洪水，我們是可以選擇收住的。

只是面對(duì)孩子時(shí)，我們常覺(jué)得理直氣壯，甚至下意識(shí)地認(rèn)為自己有“權(quán)力”去發(fā)火，因?yàn)楹⒆硬粫?huì)反駁也無(wú)法逃避，于是脾氣才會(huì)肆無(wú)忌憚。

這樣說(shuō)起來(lái)，多少對(duì)孩子有點(diǎn)不公平。

后來(lái)我學(xué)會(huì)了一個(gè)方法，當(dāng)我感覺(jué)火氣要上來(lái)的時(shí)候，我會(huì)告訴孩子，“媽媽需要一點(diǎn)時(shí)間安靜一下?！?/p>

因?yàn)槲抑?，如果繼續(xù)跟孩子待在一起，我很可能會(huì)說(shuō)出一些帶刺的話，傷到孩子的心。

當(dāng)我們?cè)趹嵟臅r(shí)候，與孩子之間的溝通渠道其實(shí)是關(guān)閉的。

無(wú)論我們說(shuō)得再有道理，孩子感受到的也只有我們的怒氣，而沒(méi)辦法意識(shí)到自己錯(cuò)在哪里，只會(huì)覺(jué)得父母不可理喻。

所以，先安頓好情緒，再去說(shuō)話。

心平氣和地表達(dá)，就事論事，而不是無(wú)限上綱上線，這樣才可能真正解決問(wèn)題。

柔軟的舌頭能折斷骨頭，溫柔和放松遠(yuǎn)比嚴(yán)苛和緊繃，更能夠帶給孩子力量。

2

其實(shí)都是小事而已

再說(shuō)回那些最容易點(diǎn)燃我們火氣的事，仔細(xì)想想，其實(shí)大多數(shù)都不算什么大事。

孩子不收拾玩具、偶爾丟三落四、總是把自己弄得臟兮兮的，做事慢吞吞，寫字歪歪扭扭……

這些真的是嚴(yán)重到令我們大動(dòng)干戈的事嗎？

很多時(shí)候，我們氣的并不是事情本身，而是因?yàn)樯罾锔鞣N壓力疊加，讓我們的神經(jīng)始終緊繃；一點(diǎn)小狀況，就瞬間讓人炸毛。

這種感受，我再熟悉不過(guò)。

我和隊(duì)友在荷蘭獨(dú)自帶三個(gè)孩子，每天都有數(shù)不清的“小狀況”接連上演。

之前最讓我緊繃的是每天早晨的那段時(shí)光，那是我一天中最忙的階段。

我需要在短時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)備好三個(gè)孩子的早餐，同時(shí)還得打包好三份零食盒和午餐盒。

搞定孩子們的早午餐之后，還要準(zhǔn)備我和隊(duì)友的早餐，以及隊(duì)友帶去公司的午餐。

那絕對(duì)是考驗(yàn)我耐心和承受力的時(shí)刻，不過(guò)正是在這樣一次次的考驗(yàn)中，練就出了我的“松弛感”。

記得有一個(gè)早晨，我一著急把雞蛋摔在地上，蛋液黏糊糊濺得滿地都是；孩子們吃羊角面包，酥脆的碎渣掉了一地，果醬還抹得桌子到處是；

午餐盒還沒(méi)裝好，卻發(fā)現(xiàn)兒子書包里有一塊已經(jīng)融化的巧克力；一打開(kāi)女兒的書包，一個(gè)沒(méi)拿穩(wěn)，上百?gòu)埧ㄆ瑖W啦啦掉了一地。

要放在以前，這一件件破事堆在一起，肯定會(huì)讓我煩躁不已，來(lái)一個(gè)情緒大爆發(fā)。

但那天不知怎么地，我心里突然冒出一個(gè)念頭：其實(shí)，這些都是小事啊，沒(méi)什么大不了的。

地板臟了，可以擦；書包亂了，可以整理；卡片掉了，撿起來(lái)就是。

生活本就不完美，接受它的“亂七八糟”，跟不完美的事情以及生活和平相處，這才是生存之道。

同時(shí)，我也希望我的孩子知道，這個(gè)世界不完美，會(huì)有很多不美好的事，但他仍然可以選擇開(kāi)心，用平和樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)。

如果父母總是焦躁不安、動(dòng)不動(dòng)就把情緒甩給他們，那孩子又怎么學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)未來(lái)生活里的風(fēng)風(fēng)雨雨呢？

有問(wèn)題就去解決，兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩，見(jiàn)招拆招。那些沒(méi)能打垮我們的，終將讓我們更強(qiáng)大。

保持開(kāi)心和樂(lè)觀，其實(shí)就是一種最強(qiáng)大的生產(chǎn)力。

3

拋棄自憐的想法

不過(guò)有一說(shuō)一，當(dāng)個(gè)媽媽是真心不容易。

一旦為人母，就意味著會(huì)有無(wú)盡的犧牲與付出，生活中也會(huì)有諸多無(wú)奈與身不由己的時(shí)刻。

不能再有說(shuō)走就走地旅行，或許得放棄原本的事業(yè)和工作，可能會(huì)犧牲掉一些舒適度，就連安心睡個(gè)覺(jué)都成了奢侈的事....

正因?yàn)槿绱?，有些媽媽?huì)陷入自憐，尤其是一遇到煩心事，就忍不住向孩子訴苦：

“都是因?yàn)槟?，我才這么辛苦?！?/p>

“生你養(yǎng)你之后，我老了很多?！?/p>

“為了你，我犧牲了我的工作和自由?！?/p>

這些話的本意，也許是想讓孩子懂得感恩、學(xué)會(huì)體諒，但結(jié)果往往適得其反。

在這樣的隱形壓力下，孩子并不會(huì)真的更懂事，他們更多感受到的，是愧疚與不配。

他們會(huì)覺(jué)得自己是個(gè)負(fù)擔(dān)，是父母痛苦的根源，是不值得被愛(ài)、不值得被善待的人。

父母只有拋開(kāi)這種自憐感，才有可能真正放松下來(lái)。

比起自憐，我更想對(duì)孩子說(shuō)的是，媽媽的確挺辛苦的，但這并不是因?yàn)橛辛四恪?/p>

相反，正因?yàn)槟愕牡絹?lái)，給我的生活帶來(lái)了許多驚喜與幸福。

媽媽生活中的艱難和辛苦，是我自己的課題，與你無(wú)關(guān)；我因?yàn)閻?ài)你，所以為你千千萬(wàn)萬(wàn)遍，你并沒(méi)有虧欠我什么。

媽媽是一個(gè)成年人，生你養(yǎng)你是我的選擇，我為這些選擇負(fù)責(zé)，同時(shí)也承擔(dān)這些選擇所帶來(lái)的后果。

再說(shuō)了，成年人的生活都不容易，即便不生孩子，也會(huì)有其他的痛苦和壓力。

所以，媽媽們真的沒(méi)必要在孩子面前“賣慘”。苦水自己消化就好，把苦水倒在孩子身上，多少是有點(diǎn)不應(yīng)該了。

父母要成為給孩子遮風(fēng)擋雨的人，而不是將暴風(fēng)雨帶到他們身上的人。

好好愛(ài)地愛(ài)孩子，讓他們從我們這里獲得的，是力量與篤定，而不是無(wú)力與愧疚。

媽媽并不可憐，能陪伴孩子的成長(zhǎng)，是一件足夠值得驕傲的事。

只有當(dāng)我們用欣賞和感恩的眼光去看孩子時(shí)，他們才會(huì)在這樣目光里，越來(lái)越堅(jiān)定、越來(lái)越閃亮。

4

生活的確有很多艱難和挑戰(zhàn)，但我希望孩子知道，家，是一個(gè)避風(fēng)港。

無(wú)論何時(shí)回到這個(gè)港灣，他們都能完全地放松下來(lái)，感受到無(wú)條件的愛(ài)和接納。

媽媽們放松一點(diǎn)，孩子也會(huì)成長(zhǎng)得更快樂(lè)。

瑞秋

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我是瑞秋,坐標(biāo)荷蘭,5口之家

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