著名教育家孫云曉先生曾說(shuō)過(guò)：

“對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，好習(xí)慣是命運(yùn)的主宰，是成功的軌道，是終身的財(cái)富，是人生的格調(diào)?！?/blockquote>

12歲之前，是拉開(kāi)孩子之間差距的關(guān)鍵時(shí)期。

比起成績(jī)，更重要的培養(yǎng)孩子的習(xí)慣。

好的習(xí)慣，決定孩子的未來(lái)。

人民日?qǐng)?bào)給出5點(diǎn)建議，科學(xué)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成受益一生的好習(xí)慣。

這份用心，或許當(dāng)下孩子會(huì)覺(jué)得是 “約束”，但多年后回望，他一定會(huì)感激此刻愿意 “逼” 他養(yǎng)成好習(xí)慣的你。

01

用閱讀改變眼界

稻盛和夫說(shuō)：

“書本教給我們無(wú)法親身經(jīng)歷的事情，讓我們可以在頭腦里進(jìn)行模擬演練。 自身的直接經(jīng)驗(yàn)，加上讀書得來(lái)的間接經(jīng)驗(yàn)，構(gòu)成了人生成功的精神基礎(chǔ)。”

讀書，就是見(jiàn)世面最簡(jiǎn)單的方式。

讀史書，讓我們知來(lái)處明去處，從歷史中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提升判斷力和思考深度，變得更加聰慧；

讀詩(shī)歌，讓我們?cè)谖淖种校w會(huì)時(shí)代的興衰存亡，感受山河的波瀾壯闊，品味人生的無(wú)常變幻；

讀哲學(xué)，讓我們學(xué)會(huì)辯證思維，善于思考、刨根問(wèn)底，在追尋真理、反思人生的路上完善自我……

一個(gè)熱愛(ài)讀書的孩子，必然是一個(gè)志向高遠(yuǎn)、視野開(kāi)闊的孩子。

一對(duì)懂得培養(yǎng)孩子閱讀習(xí)慣的父母，必然是一對(duì)有遠(yuǎn)見(jiàn)、有格局的父母。

1.選擇孩子感興趣的書籍。不要強(qiáng)迫孩子閱讀自己認(rèn)為好的書籍，這樣反而沒(méi)有效果?？梢砸龑?dǎo)孩子多看各種類型的書，從中發(fā)現(xiàn)自己真正喜歡的書籍類型。

2.掌握正確的閱讀方法。根據(jù)書籍題材、類型的不同，選擇瀏覽、略讀、精讀等方法，做好好詞好句的摘抄，學(xué)會(huì)寫讀書筆記，避免走馬觀花類的無(wú)用閱讀。

3.營(yíng)造良好的閱讀環(huán)境。可以在家里建個(gè)讀書角，放一些舒適的香氛、擺件等，打造更適合讀書的小天地；或者多帶孩子去圖書館，感受海量的圖書資源和更加濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。

4.變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。帶孩子定期參加讀書分享活動(dòng)，或者在家庭內(nèi)部自己組織，引導(dǎo)孩子闡述自己的感受和理解，幫助孩子鞏固知識(shí)，同時(shí)也能提升孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力。

請(qǐng)告訴孩子：讀書的好處可能不會(huì)立即顯現(xiàn)，但當(dāng)你走出家門、走向世界時(shí)。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你讀過(guò)的每一本書、積累的每一點(diǎn)知識(shí)，都鋪成了你腳下的路，帶你走向更加光明的未來(lái)。

02

用運(yùn)動(dòng)改變體魄

前北大校長(zhǎng)王恩哥曾說(shuō)過(guò)：

“人這一生需要結(jié)交兩個(gè)朋友，一個(gè)是圖書館，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。”

書籍塑造我們的思想，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健我們的體魄。

唯有二者兼顧，才能淬煉我們的靈魂。

縱觀歷年的高考學(xué)霸，無(wú)一不是作息規(guī)律、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

上海理科狀元李翰飛，喜歡球類運(yùn)動(dòng)，高中時(shí)還在校內(nèi)成立了女子籃球社；

廣東省理科狀元李奕辰長(zhǎng)期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，每天都跑步，還喜歡游泳和羽毛球；

武漢高考黑馬屈安琪，從小愛(ài)好體育，乒乓球還在區(qū)里拿過(guò)冠軍……

學(xué)習(xí)拼的不只是腦力，還有心態(tài)和身體素質(zhì)。

熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子，能夠調(diào)整和改善自己的負(fù)面情緒，有更強(qiáng)的抗壓力和耐挫力，更堅(jiān)定的意志和不服輸?shù)木瘛?/p>

以下三個(gè)選擇運(yùn)動(dòng)的方式，建議父母看看，幫助孩子養(yǎng)出健康的身體。

1.根據(jù)孩子的興趣選擇。不要局限于孩子的性別，只要他們喜歡就好。男孩也可以跳芭蕾、踢毽子，女孩也可以練拳擊、打籃球。選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，孩子自然更容易堅(jiān)持下去。

2.根據(jù)孩子的性格選擇。內(nèi)向靦腆的孩子適合做一些團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，例如踢足球、打籃球等，可以逐步提高社交能力，變得更加積極陽(yáng)光；暴躁易怒的孩子更適合做一些安靜的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽、太極等，幫助他們平心靜氣、消除浮躁。

3.根據(jù)孩子的時(shí)間選擇。周內(nèi)孩子課業(yè)壓力較大，可以做一些時(shí)間段、較輕松的運(yùn)動(dòng)，例如散步、做家務(wù)等，放松身心的同時(shí)不至于太累；周末休息時(shí)間比較長(zhǎng)，可以做一些時(shí)間更長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，例如騎行、登山等，欣賞沿途的風(fēng)景，開(kāi)闊心胸。

請(qǐng)告訴孩子：弱不禁風(fēng)的身體，只會(huì)讓夢(mèng)想變成泡影。

強(qiáng)健的體魄，才是一切夢(mèng)想開(kāi)始的起點(diǎn)。

03

用行動(dòng)改變狀態(tài)

前段時(shí)間去朋友家，看見(jiàn)她女兒悶悶不樂(lè)。

詢問(wèn)原因后她說(shuō)道：“我這次開(kāi)學(xué)考試又沒(méi)考好，特別簡(jiǎn)單的題我都錯(cuò)了，我好蠢啊。我感覺(jué)我好笨，什么都做不好?！?/p>

我和朋友一起勸了她好久，她才慢慢的走出那種情緒，重新變得開(kāi)心。

她的這種想法在現(xiàn)在的孩子中間其實(shí)并不少見(jiàn)。

有一個(gè)心理學(xué)名詞可以解釋這種心態(tài)，即“習(xí)得性無(wú)助”：

意思是當(dāng)孩子接連不斷的受到挫折，卻發(fā)現(xiàn)自己無(wú)力改變時(shí)，便會(huì)逐漸喪失信心，陷入一種無(wú)助的心理狀態(tài)。

這種狀態(tài)要是不及時(shí)得到干預(yù)，可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)抑郁、情緒低落、自暴自棄等負(fù)面反應(yīng)。

家長(zhǎng)一定要及時(shí)安撫、給出回應(yīng)，而不是認(rèn)為孩子是在“小題大做”，以免造成不良后果。

1.鼓勵(lì)孩子相信自己。學(xué)習(xí)固然重要，但不是衡量一個(gè)人是否優(yōu)秀的唯一標(biāo)準(zhǔn)。每個(gè)人的天賦不同，學(xué)習(xí)不好可能動(dòng)手能力強(qiáng)，數(shù)學(xué)不行可能寫作功底好，家長(zhǎng)最該做的是幫助孩子找到自己的閃光點(diǎn)，變得自信開(kāi)朗。

2.幫助孩子及時(shí)反思。例如語(yǔ)文成績(jī)差了，是因?yàn)殚喿x題沒(méi)讀懂還是作文不會(huì)寫，是因?yàn)榇中倪€是因?yàn)闆](méi)理解那部分知識(shí)，找到具體的錯(cuò)誤原因，對(duì)癥下藥，專項(xiàng)練習(xí)，自然能提高成績(jī)。

請(qǐng)告訴孩子：

天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來(lái)。

不要被情緒的囚籠困住，要相信，明天還是新的一天，一切都是最好的安排。

04

用目標(biāo)改變效率

2009年7月，唐楚玥的媽媽帶著孩子們?nèi)ノ錆h大學(xué)參觀。

年僅7歲的小楚玥好奇地問(wèn)媽媽：“考武漢大學(xué)要多少分？”

媽媽回答：“至少要600分！”

在追問(wèn)了高考滿分是多少后，小楚玥立下豪言壯語(yǔ)：

“我以后最高分可能會(huì)考720，最低600分，不，最低590分?！?/p>

本以為這只是孩子的玩笑話，沒(méi)想到的是11年后的夏天，唐楚玥真的在高考中取得了725分的高分，成為當(dāng)年湖北高考的理科狀元。

這讓我想起詹姆斯·艾倫曾說(shuō)過(guò)的一段話：

“夢(mèng)想這種動(dòng)機(jī)是現(xiàn)實(shí)的籽苗，最偉大的成就。 目標(biāo)的堅(jiān)定是所有努力的根源，它可以將努力的信念，深根在孩子身體的每個(gè)角落，促使他鍥而不舍地不斷前進(jìn)?！?/blockquote>

一艘沒(méi)有目標(biāo)的船，任何方向的風(fēng)都是逆風(fēng)。

而一艘有著明確方向的船，即使駛進(jìn)漫無(wú)邊際的黑暗地帶，依然能看見(jiàn)遠(yuǎn)處燈塔耀眼的光芒。

所以，想要培養(yǎng)一個(gè)出色的孩子，父母一定要懂得提早幫孩子確立目標(biāo)，找準(zhǔn)未來(lái)的錨。

1.設(shè)立合適的目標(biāo)。不要好高騖遠(yuǎn)，但也不要妄自菲薄。家長(zhǎng)一定要記得，不要只參考周圍人的意見(jiàn)或者獨(dú)斷專行，要和孩子商量，根據(jù)孩子的能力以及他本人的意愿設(shè)立目標(biāo)，例如考哪所高中、哪個(gè)大學(xué)、什么專業(yè)等，避免孩子出現(xiàn)逆反心理。

2.學(xué)會(huì)拆解目標(biāo)。當(dāng)大目標(biāo)確定之后，最重要的就是進(jìn)行階段性目標(biāo)的制定，例如今年的目標(biāo)、這個(gè)季度的目標(biāo)、這周的目標(biāo)等等，將目標(biāo)細(xì)化后，孩子更容易達(dá)成，也就有更大的動(dòng)力繼續(xù)堅(jiān)持。

3.確定獎(jiǎng)懲機(jī)制。適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)是孩子開(kāi)啟下一階段學(xué)習(xí)的動(dòng)力，一定的懲罰是孩子任務(wù)未完成的提醒。只有家長(zhǎng)認(rèn)真監(jiān)督、獎(jiǎng)懲分明，孩子積極配合、分清主次，才能讓最初的夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。

請(qǐng)告訴孩子：

路雖遠(yuǎn)，行則將至；事雖難，做則必成。

就算你是一只小小的蝸牛，只要你一步一步的往上爬，終有到達(dá)頂峰的一天。

05

用專注改變浮躁

蒙臺(tái)梭利說(shuō)過(guò)：

“孩子的專注力不是被培養(yǎng)出來(lái)的，而是被保護(hù)出來(lái)的。”

一位班主任曾經(jīng)在演講中，分享過(guò)一個(gè)得意學(xué)生的故事。

那個(gè)孩子從小就是學(xué)霸，不管什么科目，成績(jī)總是名列前茅。

就連參加一些課外活動(dòng)，像書法、繪畫、鋼琴等，他的學(xué)習(xí)速度也非?？?。

班主任觀察了一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)根本原因是他的專注度非常高，別的孩子要靜下心來(lái)可能至少需要10分鐘，而他幾乎是一瞬間就進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)。

后來(lái)在家長(zhǎng)會(huì)上，他的媽媽分享了自己的教育心得：

“我們其實(shí)沒(méi)做別的，就是平常在家里少說(shuō)話。他若是在學(xué)習(xí)，我們就不干涉、不打擾，就算飯做好了，也只是默默地等他自己從房間出來(lái)?！?/p>

這位媽媽的做法無(wú)疑是非常正確的。

專注力是孩子一切學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，影響著孩子的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)效率。

如果孩子總是被打擾，就根本無(wú)法靜下心來(lái)。

只有在最大程度上擁有一個(gè)“安靜”的環(huán)境，他們才能逐漸達(dá)到專注，甚至深度專注。

真正懂教育的父母，都懂得從以下2點(diǎn)保護(hù)孩子的專注力。

1.提供簡(jiǎn)單、干凈的家庭環(huán)境。例如，孩子的書桌上除了文具和書籍，不擺放別的東西，免得孩子分心；設(shè)立一個(gè)單獨(dú)的玩具空間，在客廳或其他房間，將學(xué)習(xí)區(qū)和玩樂(lè)區(qū)分隔開(kāi)；在孩子專心做事時(shí)，排除其他干擾因素，例如手機(jī)、電視、電腦等，安安靜靜地給予陪伴。

2.做一些訓(xùn)練專注力的小游戲。例如搭積木、拼圖、走迷宮、找不同等，在游戲過(guò)程中鍛煉孩子集中注意力的能力，培養(yǎng)孩子耐心和細(xì)心的品質(zhì)，同時(shí)還加深親子間的互動(dòng)，家庭關(guān)系更加和諧融洽。

請(qǐng)告訴孩子：繩鋸木斷，水滴石穿。

即使是再不聰明的人，若是能擁有強(qiáng)大的專注力，必然也會(huì)有所成就。

心理學(xué)家威廉·詹姆士曾有過(guò)一段精彩的表述：

“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！?/blockquote>

孩子的優(yōu)秀，是一系列良好習(xí)慣的總和。

而好習(xí)慣的培養(yǎng)，離不開(kāi)父母辛勤的栽培和養(yǎng)育。

點(diǎn)亮【在看】，愿所有孩子都能養(yǎng)成這5個(gè)好習(xí)慣，迎接愉快的新學(xué)期，取得優(yōu)異的成績(jī)，擁有光明的未來(lái)！

作者：遇見(jiàn)。本文首發(fā)中學(xué)生聽(tīng)書（ID：tingshu2018），中小學(xué)免費(fèi)有聲平臺(tái)，聽(tīng)海量必讀名著、必背古詩(shī)詞。百萬(wàn)父母的教育寶典，更多教育干貨文章，歡迎關(guān)注我們。

?新學(xué)期想快速提分？小初高全科學(xué)霸搶分秘籍來(lái)啦！

語(yǔ)文全題型答題模板、數(shù)學(xué)經(jīng)典題型及解題技巧、物理重難點(diǎn)手冊(cè)、英語(yǔ)語(yǔ)法&單詞匯編…… 你需要的資料我們都整理好啦！掃碼免費(fèi)領(lǐng)，限量 1000 份，趕緊沖～