【遇見(jiàn)自己，遇見(jiàn)幸福】嗨你好！我是蘇曼，曾用名“北蘇”，一名專注在親密關(guān)系&個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域8年+的咨詢師。

如何才能真正地，且徹底地走出背叛帶來(lái)的危機(jī)，這是一個(gè)課題，不是一個(gè)問(wèn)題。

課題與問(wèn)題的區(qū)別是什么呢？

問(wèn)題是把它認(rèn)為這是一個(gè)難題，是一個(gè)不被歡迎、且會(huì)給自己帶來(lái)影響的難題。

很多遭遇背叛的一方會(huì)想要在現(xiàn)實(shí)層面去解這道題，會(huì)想要不要原諒，會(huì)想對(duì)方還值不值得信任；

會(huì)執(zhí)著為什么他要傷害婚姻、要背叛家庭；會(huì)怨恨多年的感情投入是這樣的結(jié)局...

如果是一道難題，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)的層面是沒(méi)有解題答案的，無(wú)論怎樣選擇，傷痛會(huì)有，可能的失去會(huì)有，需要承擔(dān)的不公與風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有。

課題是在難題之上的維度去看，真正去看的是“這場(chǎng)動(dòng)蕩的婚姻危機(jī)”照見(jiàn)的是自己怎樣的內(nèi)在，以及自我內(nèi)在需要療愈與穿越的創(chuàng)傷和卡點(diǎn)是什么。

比如，一個(gè)在背叛面前糾結(jié)著該如何選擇的人，也許需要的答案不是背叛者肯定且誠(chéng)懇的忠誠(chéng)回歸的態(tài)度，而是能夠自我相信、自我給予安全的內(nèi)在力量；

這樣ta才敢于在婚姻的岔路口跟隨自己的內(nèi)心渴望去做抉擇，并且能夠在自己的抉擇里不內(nèi)耗、不自我懷疑，能夠更有主動(dòng)性的過(guò)好自己的人生。

如果總是依靠背叛者的態(tài)度，那么接下來(lái)的生活就會(huì)是各種糾結(jié)、懷疑、不滿和怨懟的糾纏。

從課題的角度看婚姻危機(jī)，這道課題就不需要去解題，而需要自我覺(jué)醒。

透過(guò)每一個(gè)讓自己覺(jué)得卡住的難點(diǎn)和痛點(diǎn)進(jìn)行自我分析和自我重新整合。

當(dāng)然，這并不是一個(gè)容易的過(guò)程，這篇文章我們會(huì)拋開(kāi)關(guān)系層面、拋開(kāi)背叛對(duì)錯(cuò)的層面，與有此需要的朋友們一起去看幾點(diǎn)深刻且顛覆固有認(rèn)知的真相。

這些真相可以幫助“你”覺(jué)醒，幫助“你”以面對(duì)“人生課題”的角度去穿越這場(chǎng)刻骨銘心的痛。

01“背叛”的發(fā)生不是來(lái)為難你和傷害你的，而是助你改變亞健康關(guān)系的，是助你改命的。

這一層有兩個(gè)維度，第一個(gè)維度是背叛的發(fā)生也許在以痛的方式讓你重看你們的關(guān)系。

讓你看到你們的關(guān)系可能存在著【只有表層互動(dòng)、沒(méi)有夫妻深層連接】的互動(dòng)模式。

過(guò)去沒(méi)有問(wèn)題，只是過(guò)往相對(duì)平靜，真正的矛盾沒(méi)有被這樣尖銳的爆發(fā)；

不是背叛讓你們的關(guān)系變壞了，而是你們的關(guān)系早就存在了隱性距離，這個(gè)發(fā)生是在用尖銳的方式讓你們彼此看到關(guān)系里存在的問(wèn)題。

（當(dāng)然，這樣說(shuō)并不是為背叛的行為開(kāi)脫，從道德與責(zé)任層面你可以指責(zé)他的錯(cuò)，我們?cè)谶@里是與你共同更深度的看本質(zhì)，從根處做有用功。）

另一個(gè)層面是這個(gè)發(fā)生在以痛的方式，讓你這個(gè)生命的狀態(tài)有所改變。

有一部分被背叛者在危機(jī)發(fā)生之前是盲目投入和付出的，是盲目著生活的。

甚至是沒(méi)有自我的。

當(dāng)這個(gè)夾雜著背叛和傷害的痛發(fā)生時(shí)，他們第一時(shí)間感受到的憤怒和失望，因?yàn)閺母冻鼍蛻?yīng)該有回報(bào)的角度，不應(yīng)該是這樣的結(jié)局。

透過(guò)怨恨與失望，他們需要看到的是“過(guò)去自己盲目且不夠成熟”的生命狀態(tài)，在接下來(lái)要為自己的生命做真正有質(zhì)量的投入。

所以背叛的發(fā)生會(huì)讓你痛，會(huì)讓你抗拒；而當(dāng)它已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)，你一定要明白這不是不公、不是為難你，而是在讓你通過(guò)覺(jué)醒的方式結(jié)束之前對(duì)你不利的關(guān)系模式，在幫助你改變你的生命狀態(tài)。

02命運(yùn)之所以讓你在此刻經(jīng)歷這場(chǎng)危機(jī)，并不是當(dāng)下的你有多不幸，事實(shí)上是當(dāng)下的你已經(jīng)具備了向內(nèi)覺(jué)醒且解開(kāi)這道課題的能力。

在咨詢室里，有時(shí)候來(lái)訪者不免會(huì)惋惜，為什么自己沒(méi)有早一點(diǎn)看到關(guān)系里的問(wèn)題。

早一點(diǎn)覺(jué)察；也許就不會(huì)讓關(guān)系走到今天這一步。也許就可以讓背叛被扼殺在搖籃里。

其實(shí)，很多事情發(fā)生的節(jié)點(diǎn)都是具備高維目的的，早一點(diǎn)提醒你未必會(huì)有當(dāng)下的認(rèn)識(shí)，且當(dāng)下發(fā)生一定是你已經(jīng)具備了承受、覺(jué)醒和改變的能力。

與其內(nèi)耗為什么沒(méi)有早一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)端倪，不如接納命運(yùn)為你量身定制的安排。

雖然這樣的發(fā)生并不歡迎，但這個(gè)發(fā)生里一定有助你覺(jué)醒的意義，看到這份意義是重點(diǎn)，看不見(jiàn)才是真正的不幸。

03關(guān)于你和痛苦的關(guān)系里，其實(shí)藏著讓你不再痛苦的自我療Y。

讀完前面兩點(diǎn)，也許你會(huì)有一種體驗(yàn)，那就是道理上你能夠明白，實(shí)際的體驗(yàn)上那份“痛”會(huì)讓你仍然覺(jué)得難以理解背叛的發(fā)生。

為了不讓自己痛，似乎你又會(huì)回到對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，怨他為什么背叛，怨為什么經(jīng)歷這些的是自己...

這是個(gè)體的本能反應(yīng)，在本能下你的潛意識(shí)深處會(huì)認(rèn)為讓你受傷的事情消失，你就不再痛了；

可現(xiàn)實(shí)中已經(jīng)發(fā)生的事情又無(wú)法消失，于是你可能會(huì)由痛去到無(wú)能為力，由痛去到了深層創(chuàng)傷。

如果這一層你找不到真正可以自我疏通的路徑，你就很可能會(huì)一直卡在痛苦與受傷的狀態(tài)，這場(chǎng)危機(jī)你是無(wú)力穿越的。

要如何才能夠解開(kāi)背叛帶來(lái)的這份痛苦呢？

答案是：無(wú)條件的愛(ài)自己。

當(dāng)你是痛苦的，你依然無(wú)條件的愛(ài)自己，你并不需要把痛苦趕走；

任何狀態(tài)下的你、經(jīng)歷著任何發(fā)生的你，你都無(wú)條件的愛(ài)。

無(wú)條件的愛(ài)自己是暫停本能反應(yīng)，是一種超越一切對(duì)自我的接納，是自我療Y，是通過(guò)不斷的自我接納自我理解形成高自尊高穩(wěn)定性自我的基礎(chǔ)。

當(dāng)你能夠在自己這里愛(ài)自己，接納自己，不把自己內(nèi)在的發(fā)生推開(kāi)，你的內(nèi)在就生出了一個(gè)空間。

在這個(gè)空間里，你和以往的感覺(jué)不同，你不需要做對(duì)，不需要做得好，不需要總是高興的幸福的；在這個(gè)空間里，有一個(gè)你是被無(wú)條件允許的，被無(wú)條件看重的。

當(dāng)你的內(nèi)在有一個(gè)隨時(shí)為自己而敞開(kāi)的空間，經(jīng)歷著痛苦的那部分你就會(huì)被你關(guān)懷、被你理解；你就不需要改變外在來(lái)讓自己不痛苦，你擁有了治Y內(nèi)在痛苦的能力。

如此，在你的人生路上，你會(huì)經(jīng)歷痛苦，但不會(huì)困于痛苦。

04背叛的發(fā)生不是讓你過(guò)得更糟，而是讓你有機(jī)會(huì)遇到更美的生活。

經(jīng)歷背叛后，有一些來(lái)訪者會(huì)陷入一些懷疑之中，“自己婚姻遭遇了實(shí)質(zhì)性的問(wèn)題，以后的生活還會(huì)好嗎？”

潛臺(tái)詞是說(shuō)，“我的婚姻，我的人生遇到了這么糟糕的發(fā)生，那以后可能都會(huì)受影響，幸福的可能因此變得渺茫了”。

這其實(shí)同樣是一種本能反應(yīng)，你肯定不希望只是因?yàn)檫@場(chǎng)背叛，就毀掉自己接下來(lái)的人生；所以這里你是有擔(dān)憂。

你真正要做的是怎樣讓擔(dān)憂的情況不發(fā)生，而不是認(rèn)同你的擔(dān)憂。

如何讓擔(dān)憂的情況不發(fā)生呢？

不是要你去想盡辦法改變他人、改變外在；。

是需要你完全的為自己負(fù)責(zé)，從局限的認(rèn)識(shí)中跳出來(lái)，明確的知道自己需要幸福，明確的知道只要你嘗試，生活就有很多可能發(fā)生。

你要明確的知道，你要為自己的過(guò)更好的生活不斷的嘗試、永遠(yuǎn)嘗試、不停的嘗試。

不是你之前經(jīng)歷過(guò)的“糟糕事件”決定著你以后會(huì)不會(huì)幸福，是你不斷打開(kāi)的認(rèn)知，以及你不斷嘗試的努力，決定你接下來(lái)會(huì)過(guò)得怎么樣。

05經(jīng)歷背叛，你將走向一條內(nèi)在富足之路，是的，從匱乏走向富足。

沒(méi)有覺(jué)醒之前，你所有的意識(shí)與能量是向外的，你向外付出，也在期待外在給予你應(yīng)有的回應(yīng)。

你對(duì)外在有所依賴，也會(huì)受困于外在對(duì)你的影響，這源于一種匱乏。

自我給予自己的愛(ài)不夠、安全感不夠、自我相信的力量不夠、自我的價(jià)值不夠時(shí)，就會(huì)向外抓取，想用抓取的東西填補(bǔ)內(nèi)在的缺失。

你越是想要抓住一切，就越是會(huì)被一切左右；面對(duì)婚姻里的這場(chǎng)背叛，也同樣如此。

當(dāng)你越想對(duì)方給你安穩(wěn)和諧有愛(ài)的承諾，你就越是會(huì)被他曾經(jīng)的背叛所傷，你就會(huì)很難信任，你就會(huì)活在受傷與不安之中。

所以，你要面對(duì)的不單純是背叛這場(chǎng)危機(jī)；而是你在經(jīng)歷這場(chǎng)危機(jī)的同時(shí)經(jīng)歷著內(nèi)在從匱乏走向自我富足的考驗(yàn)，這就是你的課題。

而你要如何從匱乏走向富足呢，其實(shí)前面幾條已經(jīng)做了基本的回應(yīng)：

相信一切“難題”皆是為你而來(lái)，不是為了給你創(chuàng)造不幸，而是為了助你覺(jué)醒穿越；

相信自己一定會(huì)有更好的生活，并為這份堅(jiān)信不斷地努力嘗試；

相信自己值得被愛(ài)，從你這里開(kāi)始去愛(ài)任何狀態(tài)里的自己，無(wú)條件的愛(ài)自己。

當(dāng)你遇見(jiàn)自己，當(dāng)你讀懂自己，當(dāng)你愿意重視自己，當(dāng)你接納自己的一切，你就穿越了這場(chǎng)危機(jī)，完成了這個(gè)人生課題。