人這一生，總在不停奔赴：為生活、為夢(mèng)想、為責(zé)任，為一張張未知的答卷。我們?cè)诔鞘械能囁R龍中奔走，在各種角色之間切換，有時(shí)像一塊被風(fēng)雨洗刷的石頭，堅(jiān)硬，卻也逐漸失去溫度。

曾有一段時(shí)間，我也陷入這種“失溫”的狀態(tài)里。每天睜開眼就是待辦事項(xiàng)堆滿的清單，從早忙到晚，像被旋轉(zhuǎn)的陀螺，一刻也不敢停。腦子里裝著項(xiàng)目、計(jì)劃、各種“該做”的事，唯獨(dú)沒有自己。夜深人靜時(shí)，偶爾想起某些夢(mèng)，心里卻只剩一聲嘆息：“我已經(jīng)很久沒有好好生活了。”
直到有一晚，我在回家的路上，看到街邊一位老人，慢慢地推著小推車走著。他走得很慢，每一步都沉穩(wěn)踏實(shí)。推車?yán)锸且恢恍」?，靜靜地趴著看他，像在等待一場(chǎng)早已熟悉的旅程。那畫面很安靜，卻讓我突然鼻頭一酸。

原來(lái)生活不一定要匆忙，慢慢地，也可以是一種力量。
我們都太容易忘記自己是一個(gè)“人”，不是一部不眠不休的機(jī)器。也許，真正成熟的人生，從來(lái)不是越拼越好，而是學(xué)會(huì)如何在繁忙中，給自己一口喘息的空間，一份心靈的棲息地。
于是，我試著做了一些微小的改變。早起幾分鐘，不為趕路，只為在陽(yáng)臺(tái)上站一會(huì)兒，聽聽鳥叫，看看晨光從樓宇縫隙中探出來(lái)；晚飯后不再馬上伏案工作，而是出門走走，看看燈光下的街道是否與昨天不同；開始重新翻讀那些舊書，讀那些曾讓我落淚、讓我安心的句子。

我也開始更頻繁地對(duì)自己說(shuō)：“沒關(guān)系?！?br/>當(dāng)計(jì)劃被打亂，沒關(guān)系；
當(dāng)狀態(tài)不好，沒關(guān)系；
當(dāng)某件事努力了也沒結(jié)果，也沒關(guān)系。
因?yàn)槟闶侨?，是?huì)累、會(huì)煩、會(huì)失望、會(huì)動(dòng)搖的人。你不需要對(duì)一切都做到完美，也不需要時(shí)時(shí)刻刻都充滿力量。你可以短暫沉淪，可以默默流淚，也可以偶爾什么都不想做。
世界很大，每天都有無(wú)數(shù)人在努力，但你不是必須“跟上所有人”才值得被尊重。你本身就值得被愛，被好好對(duì)待，尤其是來(lái)自你自己的溫柔。
漸漸地，我學(xué)會(huì)在微小之處尋找美好。喜歡上雨天敲打窗戶的聲音，那種仿佛世界都安靜下來(lái)的節(jié)奏；喜歡街角花店每周更換的新花，就算只是路過(guò)，也覺得生活有了顏色；喜歡超市里溫?zé)岬拿姘銡猓嬖V我，日子雖普通，但也在悄悄溫暖著人心。
后來(lái)，有朋友說(shuō)：“你變得很不一樣?！?br/>我笑著回答：“我只是學(xué)會(huì)了，不再把自己逼到極限?！?br/>我們常說(shuō)，要“愛自己”，可真正做到并不容易。它不是一句口號(hào)，而是一次又一次，在低谷中接住自己，在混亂中溫柔地安撫內(nèi)心，在孤獨(dú)時(shí)給自己一個(gè)擁抱。
愿你也能學(xué)會(huì)這份溫柔的本領(lǐng)。
愿你在熙攘的世界中，為自己保留一束光。
愿你在壓力面前，依舊記得喘息和笑的權(quán)利。
愿你在長(zhǎng)夜里，依舊相信星光不會(huì)缺席。
愿你在這個(gè)世界上最冷的時(shí)候，依舊愿意對(duì)自己說(shuō)一句：
“你已經(jīng)做得很好了。”