無論是在繁華的都市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)，還是農(nóng)村，都有一道常見的“風(fēng)景線”：太多人低頭盯著手機(jī)不放。

他們站著看、坐著看、躺著看，甚至走路、開車時(shí)也在看。

看手機(jī)就得低下頭，眼睛死死盯著屏幕。

“低頭族”（沉迷于看手機(jī)的人）已經(jīng)成了普遍現(xiàn)象。日復(fù)一日長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，最終會(huì)損害頸椎。

原因如下：頭部很重，但頸部的支撐力有限。長(zhǎng)時(shí)間保持低頭姿勢(shì)會(huì)讓頸椎承受壓力。頸椎一旦出問題，肩膀就會(huì)僵硬酸痛，頭部也會(huì)感覺發(fā)緊或頭暈。

那眼睛呢？一直盯著手機(jī)會(huì)讓眼睛干澀、視力模糊，甚至出現(xiàn)紅血絲。久而久之，視力會(huì)急劇下降。

低頭看手機(jī)不僅危害健康，還會(huì)威脅安全。

有些人走路刷手機(jī)時(shí)會(huì)絆倒摔跤。更糟的是，他們可能掉進(jìn)沒蓋的下水道或坑洼里，造成重傷。

還有人過馬路時(shí)盯著屏幕——很可能會(huì)被車撞到。

另外，有些司機(jī)邊開車邊發(fā)信息或刷手機(jī)。分心駕駛無視道路安全，簡(jiǎn)直是致命的冒險(xiǎn)。

即便在家庭聚餐或朋友聚會(huì)時(shí)，有些人還是埋著頭玩手機(jī)，無意識(shí)地滑動(dòng)屏幕。

這些時(shí)刻本該是感受家庭溫暖、分享生活、工作和想法的。但當(dāng)一個(gè)人沉迷手機(jī)時(shí)，寶貴的交流時(shí)間就被浪費(fèi)在了發(fā)光的屏幕上。

所以我想說：別再做低頭族了！放下手機(jī)——擁抱健康、安全和親情吧。走出去，享受大自然，好好生活！