文/37度暖爸

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本文旨在分析，提供更客觀的視角，保持閱讀思考力，請勿過分解讀！

我第一次接觸心理學(xué)，大約在20年前了，一個同事和我說：“學(xué)了心理學(xué)，你考了證，就跟有了讀心術(shù)似的?！?/p>

他這句話讓我對心理學(xué)的理解增添了很多神秘色彩，讓我好奇又恐懼。

兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)十幾年，我與心理學(xué)的淵源或許在20年前已經(jīng)結(jié)下。

當(dāng)身邊的人知道了我學(xué)習(xí)心理學(xué)，大部分人是帶著濾鏡來看的。

有的人很直接：“呦！學(xué)心理學(xué)的？那你猜猜我現(xiàn)在想啥？猜不出來，你學(xué)了個幾？”
有的人很鄙視：“心理學(xué)？你快別學(xué)了，我身邊學(xué)了心理學(xué)的，沒一個過得好的?！?br/>有的很很著急：“快告訴我，我xxx的問題，到底該怎么辦？”

我也聽說過，學(xué)了心理學(xué)和愛人離婚的，夫妻吵架更更兇的，還有給自己學(xué)抑郁了的，也有給別人做咨詢把自己整抑郁了的……

為什么有的人學(xué)了心理學(xué)會過得更好，有的人反而還不如以前？以我7年的經(jīng)歷來看，肯定是因?yàn)閷π睦韺W(xué)的曲解，令自己陷入了誤區(qū)。

更直白點(diǎn)說：學(xué)了些皮毛，沒學(xué)到家！

誤區(qū)一：過度宣傳包裝，短平快

從國家取消心理咨詢師證書之后，各類機(jī)構(gòu)像是鯊魚一樣敏感嗅到了“商機(jī)”。有的機(jī)構(gòu)恪守底線，賺錢的同時，也能保證教學(xué)效果；有的機(jī)構(gòu)則用高收入、低投入、上崗快等詞匯，描述了一個錢多、事兒少的工作崗位。

可實(shí)際上，連基本理論和倫理都沒搞明白，就上崗的，結(jié)局只有下崗。

前一段時間，認(rèn)識一個女性朋友，說自己是咨詢師，攀談中我才知道：她只是參加了一次線上的OH卡牌專題工作坊。

我估計“咨詢師”這幾個字，對她來說有【高大上】的含義，在日常工作中，將自己僅有的知識儲備貢獻(xiàn)給了同事，大家都把她當(dāng)【知心姐姐】。

然后，她病了，然后，領(lǐng)導(dǎo)說她不務(wù)正業(yè)……

如果她略微懂一點(diǎn)心理咨詢師的倫理，她就會明白：不能給同事咨詢。

如果她略微有一點(diǎn)對心理學(xué)的敬畏，她就會明白：只有一項(xiàng)技術(shù)，沒有理論根基，無法有效開展工作。

無獨(dú)有偶，在某平臺工作時，我也接待過4位咨詢師來求助。

其中一個案例極具代表性：自己的婚姻問題沒有處理好，我曾提醒過她“類似的案例不要接，可以轉(zhuǎn)介，小心對自己的傷害?！?/p>

就是那么寸，一個月之后，她接到了一個案例，和自己的工作、婚姻經(jīng)歷不能說一模一樣，也有90%的相似度。

然后，她在工作中就崩了，然后就沒有然后了。

她決定放棄咨詢工作，先搞定自己。

這時候，她剛開始學(xué)習(xí)不到半年。

未經(jīng)歷長程專業(yè)受訓(xùn)就工作，無異于赤裸裸地在大海中深潛，受傷的終將是自己。

誤區(qū)二：心理學(xué)就是心理咨詢

在大眾認(rèn)知里，心理學(xué)似乎就等同于心理咨詢，但實(shí)際上心理咨詢只是心理學(xué)的一個應(yīng)用分支。

心理學(xué)的研究領(lǐng)域非常廣泛，涵蓋了發(fā)展心理學(xué)、社會心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、神經(jīng)心理學(xué)等多個方面。

發(fā)展心理學(xué)研究人從出生到衰老整個生命歷程中的心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)；社會心理學(xué)研究個體和群體在社會環(huán)境中的心理現(xiàn)象和行為規(guī)律，比如從眾行為、人際關(guān)系等；認(rèn)知心理學(xué)則專注于研究人類的認(rèn)知過程，像記憶、思維、語言等。

這些研究領(lǐng)域?yàn)樾睦碜稍兲峁┝死碚摶A(chǔ)，但心理學(xué)本身遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止心理咨詢這一項(xiàng)內(nèi)容。

如果說心理學(xué)是一個合集，心理咨詢只是心理學(xué)中的一個子集。還涉及跨文化、環(huán)境、運(yùn)動、管理、廣告營銷、學(xué)校、身體健康、犯罪等多方面。

誤區(qū)三：把理論當(dāng)作普遍真理

部分人在剛接觸心理學(xué)理論之后，就將其奉為普遍適用的真理。但實(shí)際上，這些理論都是在特定的研究背景和條件下得出的，具有一定局限性。

或者說，心理學(xué)是一個多范式學(xué)科：某一個理論可以解釋某一些行為，但不能解釋所有同類行為。

例如：華生的理論曾風(fēng)靡一時，風(fēng)頭無倆，將孩子當(dāng)作機(jī)器一樣進(jìn)行機(jī)械訓(xùn)練，避免任何感情投入。

最終的結(jié)果是自己的4個孩子，一個因?yàn)閴阂珠L期受慢性疾病困擾；兩個自殺；女兒遠(yuǎn)離父親。

真正的科學(xué)，可以被證偽，甚至是推翻，但也不能否定其存在的科學(xué)意義和歷史價值。

尤其是心理學(xué)，因?yàn)槿耸嵌嘁蛩啬Ｐ?，無法用單一理論解釋所有。

就拿孩子不自律這件事來說，涉及到很多種因素，例如：父母的自律程度、教養(yǎng)方式、依戀關(guān)系、家庭壓力、解釋風(fēng)格……

如果沒有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，就很難能夠具體分辨、剝離出行為背后的真相，也容易忽視掉其他的影響因素。

就好像是：用一種藥治療所有感冒一樣，沒有意識到感冒的類型不同。

誤區(qū)四：把歸因當(dāng)作歸罪

這個問題，最近我多次提起，因?yàn)榇_實(shí)有很多人將心理學(xué)作為了歸罪的根據(jù)。要么歸罪給自己，要么歸罪給別人。

比如，歸罪給別人：因?yàn)槲矣辛诉@樣的爸媽、愛人，所以我才不幸福。

這是大部分想通過“自學(xué)心理學(xué)達(dá)到自救目的”的人的必經(jīng)階段，也可以說是通病。

怨恨父母的最常見，將原生家庭當(dāng)作自己過不好的“背鍋俠”，忽視了作為一個人的獨(dú)立性和主觀能動性，還有社會因素的影響。

怨恨愛人的也不少，認(rèn)為自己的婚姻不幸都是對方造成的，是自己選錯了人，忽視了關(guān)系中的雙向互動，沒有思考自己在婚姻中起到了什么樣的作用。

在心理所上課的時候，老師講過一個特別有意思的案例：一個女人經(jīng)歷3次婚姻，每一次都是因?yàn)榧冶?/p>

結(jié)果是，她自己會勾引老公對自己進(jìn)行家暴：來呀！你打我呀！看你那個樣子，你不打我你就不是個男人！

當(dāng)部分人堅信“好的婚姻是相互滋養(yǎng)”內(nèi)心需求或者說對婚姻的要求是“我應(yīng)該在婚姻中被滋養(yǎng)”，而看不到自己的需求、動機(jī)、行為模式，就會停留在抱怨的循環(huán)之中，無法發(fā)現(xiàn)自己的現(xiàn)有資源，也不會產(chǎn)生推進(jìn)婚姻關(guān)系向好的動力。

還有怨恨自己的，一些家長通過聽課、讀書學(xué)習(xí)了一些理論之后發(fā)現(xiàn)：原來我真不是一個合格的家長。而后開始自我否定，甚至陷入焦慮、抑郁。

寫在最后

這是一篇勸退帖，也是一份鼓勵。

在學(xué)習(xí)的早期，很容易將我能做什么，不能做什么的邊界模糊。尤其是剛學(xué)了一些心理方面的知識后，就開始變得躍躍欲試，覺得自己是專業(yè)的，別人都該聽從自己的想法，很難接受其他聲音。

如果，你能保持好奇心、探索欲和思辨力，隨著學(xué)習(xí)的深入和對專業(yè)的探索，你會慢慢發(fā)現(xiàn)：心理學(xué)就像是一片浩瀚的海洋，而我們只是在這片大海里捕魚的漁夫。

每個人在這片海里的魚獲都不相同，我們終其一生也很難將這片海里的魚捕完。

于是，我們學(xué)得越多，感覺知道的越少，踏實(shí)深入去學(xué)習(xí)的動力反而生長了出來。

于是，我們能在這片海里收獲更多的魚。

于是，我們能看得更加清楚，更加明晰，更加通透。

于是，心理學(xué)才能真正發(fā)揮它的效用，讓我們的生活變得更好，關(guān)系更加融洽，人生更加幸福！