【蘑菇心理第3383天 】

我曾有一位朋友，平日里總是一副開朗樂觀的樣子。

不管走到哪里，和誰在一起，都是歡聲笑語不斷，是眾人眼中公認的開心果。

但一次聊天的時候，她告訴我，自己并沒有表面上那么開心。

尤其是晚上自己一個人的時候，會經(jīng)常性地情緒低落，有時候還莫名地想哭，感覺自己“難過地像條狗”。

其實，像她這樣外在與內(nèi)在反差很大的情況在生活并不少見。

很多人，只是看起來快樂，但內(nèi)心并不開心。

心理學上給這種特征起了一個名字：

外向孤獨癥。

所謂外向孤獨癥，主要指一個人在日常生活中很善于交際、擁有很好的人緣，看起來很外向，很開朗和豁達，沒有什么憂愁，但其實內(nèi)心很孤獨，經(jīng)常會感到不安、失落，甚至是抑郁。

這種情況就提醒我們，真正了解一個人，不能只看外在的表現(xiàn)。

不要以為外向的人就一定快樂，也不要以為內(nèi)向的人就一定不快樂。

內(nèi)外向和快樂與否并沒有絕對的關(guān)系，只不過外向的人更容易展現(xiàn)出自己快樂的一面罷了。

換句話說，展現(xiàn)快樂，是性格外向人與世界相處的一種方式，是他們的一種人格面具。

這個面具就像馬戲團里的小丑扮相一樣，不管你內(nèi)心真實的感受是怎樣的，你展現(xiàn)出來的就只能是一樣：

保持微笑。

在關(guān)系中，微笑是一種溫暖人心的能量，是很多人都渴望的。

但如果它走向極端，你面對別人只能微笑的時候，那種感受就很不一樣了。

一位朋友曾說過這樣的話：

“和朋友相處時，我總是積極樂觀的樣子，渾身散發(fā)著正能量。當有人心情不好時，我會鼓勵人家，你努力就可以呀， 加油呀， 沒問題的；但轉(zhuǎn)過身去，我知道自己的內(nèi)心深處卻藏著一個負能量的自己：敏感、恐慌、狂躁、玻璃心。難受的時候我也經(jīng)常想，為什么沒人懂我？其實自己也明白，只是我不敢向別人展現(xiàn)那個真實的自己罷了?！?/p>

之所以如此，很大一部分原因在于，外向孤獨的人在內(nèi)心深處有一個信念：

我相信別人是值得愛的，但我不相信我值得別人愛。

也就是說，他們會傾向于看到別人身上的優(yōu)點，和閃光的一面，因而愿意與人親近，愿意把自己的光和熱播撒到別人身上。

但他們卻看不到自己好的，優(yōu)秀的一面。

換句話說，他們的自我價值感很低，總覺得自己不夠好。

在外向孤獨癥的內(nèi)心當中，總是回蕩著這樣一種聲音：

“一旦別人看見我真實的一面，就不會再喜歡我了。”

所以，他們只能微笑，表現(xiàn)出開朗樂觀，總是活力滿滿的樣子。

這樣，所謂的快樂就成為了一堵墻，它既阻礙了別人了解更真實的你，也阻礙你活出更真實的自己。

人一旦長期與自己內(nèi)心真實的感受脫離，就會變得疲憊，甚至空心化。

結(jié)果就是，一個人的時候總是莫名地難過。

這個所謂的莫名，其實就是過去被忽略，被壓抑的負面感受在不經(jīng)意間涌出來的結(jié)果。

其實，一個人不是完美了才值得被喜歡，被愛。

相對于完美，大家更喜歡的是一個真實的，有血有肉的人。

真實比完美更能拉近人與人之間的距離。

那些敢于展現(xiàn)自己缺點的人，很多時候不但不會給別人過多的壓力，還反而會讓人感覺更輕松一些。

完美的人讓別人覺得你很棒，但我們之間不是一路人；而真實的人讓別人覺得你雖然有一些小毛病，但我們是自己人。

所以電影《心靈捕手》里有一句很經(jīng)典的話：

小瑕疵是一個好東西，能選擇讓誰進入我們的世界。

如果你不想做一個孤獨的外向人，或許可以記住這樣一句話：

你要允許自己快樂，但是也要允許自己不快樂。不管是快樂的自己，還是不快樂的自己，都是你自己，不要撕裂他們，享受他們。

當有一天，你敢于展現(xiàn)出自己脆弱的一面，并且發(fā)現(xiàn)有那么多人能夠接納你時，你就可以從外向但孤獨的漩渦中走出來，并更多地體驗到那種發(fā)自內(nèi)心的快樂。

文 | 實用菌