你要好好鍛煉身體、好好吃飯、好好睡覺、然后不管遇到任何，都要提醒暗示自己保持一個(gè)穩(wěn)定的情緒，情緒的穩(wěn)定是一切的保證，是一切的核心之最。把這些刻在你的骨子里吧！你會(huì)感謝自己的。

你只需要做好這4件事情，其實(shí)你就贏了很多人了。

未來(lái)的日子里，這些踐行的點(diǎn)滴，是你拉開與別人的距離，也是自己不斷精進(jìn)的修行與推進(jìn)。

雖然，你還不成功，或者還沒有達(dá)到你的預(yù)期，但是不要緊，身心的強(qiáng)大和健康平穩(wěn)，你就已經(jīng)賺到了，這也將注定你是有能量和效率的，因?yàn)槟愕木κ峭⒌?，那么接下?lái)該努力就努力、該學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)、該做事就能做事！

因?yàn)樯】抵獾氖虑?，你都是可以通過(guò)學(xué)習(xí)、認(rèn)知的提升、行動(dòng)力踐行得到改變的，包括你的財(cái)富。

假設(shè)一個(gè)病懨懨的身體，連自己都沒有收拾打理好，又怎么能去處理其它的事情和幫助別人呢？他是沒有精力和能力去處理一些復(fù)雜和繁瑣的事情的。跨出去都費(fèi)勁。

古人說(shuō)：一屋不掃，何以掃天下。大致的意思就是連自己都打理不好，又怎么能去做好別的呢？

說(shuō)起這段名言，是有一個(gè)故事來(lái)源的：

據(jù)說(shuō)東漢時(shí)期有一個(gè)人叫陳蕃，他學(xué)識(shí)淵博，胸懷大志，少年時(shí)代發(fā)奮讀書，以天下為己任。有一日，他父親的一位老朋友薛勤來(lái)看他，見他獨(dú)居的院內(nèi)雜草叢生、穢物滿地，就對(duì)他說(shuō)：“你怎么不打掃一下屋子，以招待賓客呢？”陳蕃回答：“大丈夫處世，當(dāng)掃天下，安事一屋乎！”薛勤當(dāng)即反問道：“一屋不掃，何以掃天下？”陳蕃聽了之后，竟無(wú)言以對(duì)，覺得很有道理。從此，他開始注意從身邊小事做起，最終成為一代名臣。

可見，一個(gè)人的強(qiáng)大和崛起，最基本的核心就是照顧好自己、打理好自己內(nèi)在的事情，才能更好地去施展自己的拳腳。

這一點(diǎn)不管你遇到任何事情，在任何時(shí)候，哪怕天塌下來(lái)，都是永恒不變的。因?yàn)槭澜缟现挥幸粋€(gè)你，你的意識(shí)一旦消失了，就再也沒有你了。人是如此之渺小，還有什么不能放下，而不顧自己的健康呢？

作者簡(jiǎn)介：

阿秋，心理咨詢師、重度抑郁癥康復(fù)痊愈者。療愈書《走出心魔》和《家屬指引》助力抑郁癥家庭走向幸福與和諧的美好生活。