前言：近年來(lái)，兩性關(guān)系的問(wèn)題層出不窮。那么，怎么樣才能在兩性之間建立更加穩(wěn)定、和諧的關(guān)系呢？這期小編將從心理學(xué)的角度來(lái)為你全面分析。

一、固定型思維

很多人在戀愛(ài)中，會(huì)陷入一種困境：發(fā)現(xiàn)自己對(duì)另一半有一點(diǎn)不滿的地方，就想要馬上結(jié)束這段關(guān)系，離開對(duì)方。以至于他們總是分手，很難維持一段長(zhǎng)久的關(guān)系。斯坦福大學(xué)心理學(xué)家卡羅爾·德韋克，在《終身成長(zhǎng)》一書中提到：這種關(guān)系困境，源于一種「固定型思維」。處于這種思維下的人，關(guān)系往往是脆弱的；兩人剛在一起時(shí)，各自都是完美的，關(guān)系在峰值；如果一方無(wú)法保持最初的吸引力，關(guān)系就會(huì)崩潰。也正因此，這一類人，很難擁有長(zhǎng)久的關(guān)系。

二、『固定型關(guān)系」的困境

有“固定型思維”的人，通常會(huì)認(rèn)為：我們的戀愛(ài)關(guān)系是一種“固定型關(guān)系”，如果它需要努力去經(jīng)營(yíng)，那么說(shuō)明兩人并不適合在一起。因此，他們往往會(huì)有一種不切實(shí)際的期待：要求自己和對(duì)方都是完美的人，從而達(dá)到一種完美的關(guān)系狀態(tài)。自己心里想什么，對(duì)方都能知道，兩人無(wú)話不談；自己想干什么，對(duì)方都陪著一起，兩人親密無(wú)間。但正常人都明白，這世上根本沒(méi)有完美的關(guān)系。因此，“固定型關(guān)系”通常是僵化和脆弱的——一旦對(duì)方稍微松懈，有一點(diǎn)做得不好的地方，就會(huì)敏感地判定對(duì)方不愛(ài)自己了。

舉個(gè)例子：

朋友小王，最近又分手了。巧合的是，她的每次戀愛(ài)，都維持不到半年。

就算每次剛在一起時(shí)，對(duì)方特別符合她的期待，兩人相處起來(lái)也非常合拍。但只要對(duì)方不及時(shí)回復(fù)信息，或者沒(méi)有順?biāo)囊�，小王就�?huì)果斷認(rèn)為，對(duì)方不是那個(gè)對(duì)的人。然后，她就會(huì)毫不猶豫地提出分手。

小王對(duì)此也感到非常不解。直到后來(lái)我們聊起來(lái)，才發(fā)現(xiàn)，戀情短暫的根源，其實(shí)在小王身上。

原來(lái)，小王在感情中一直有個(gè)執(zhí)念：對(duì)方只有事事都以我為中心，才是真的喜歡我。因此，即使一開始感情很甜蜜，但一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方不再像最初那樣體貼，小王就會(huì)覺(jué)得對(duì)方變了。這讓她開始擔(dān)心，對(duì)方不再愛(ài)自己了。

而事實(shí)是，對(duì)方可能是因?yàn)槟嵌螘r(shí)間工作太忙，而忽略了小王，而并不是不愛(ài)她了。但對(duì)此，小王從來(lái)沒(méi)有跟對(duì)方講過(guò)自己的需求，或者嘗試和對(duì)方溝通過(guò)。

換句話說(shuō)，她一直都不愿意為關(guān)系的維持做任何努力。她會(huì)直接認(rèn)為，這段關(guān)系沒(méi)有繼續(xù)下去的必要了。

在現(xiàn)實(shí)中，有很多像小王這樣的人。他們總是堅(jiān)信，感情就應(yīng)該跟熱戀時(shí)那么完美一對(duì)方會(huì)毫不吝嗇他的關(guān)注，竭力維持完美的愛(ài)情。

然而，從問(wèn)題出現(xiàn)到關(guān)系無(wú)法挽回，他們內(nèi)心一直覺(jué)得“不應(yīng)該如此”，但從不會(huì)在問(wèn)題出來(lái)時(shí)去想如何解決問(wèn)題。

因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)：如果兩人要努力解決問(wèn)題，則說(shuō)明這段關(guān)系有很大的問(wèn)題，沒(méi)必要去維持了。

但正如婚姻專家艾倫·貝克所言：對(duì)兩性關(guān)系來(lái)說(shuō)，最具有毀滅性的想法之一就是：“如果我們需要努力，這說(shuō)明我們的關(guān)系里存在非常嚴(yán)重的問(wèn)題�！�

而這，也是「固定型關(guān)系」會(huì)輕易破裂的原因。處于「固定型思維」的人執(zhí)著于完美，一旦關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，他們就容易選擇逃避。

然而，與之相反的是「成長(zhǎng)型思維」。

三、成長(zhǎng)型思維

兩人知道自己并不完美，在關(guān)系遇到困難時(shí)，會(huì)有更積極的心態(tài)，去思考解決方案。這是一種更具生命力的「成長(zhǎng)型關(guān)系」。

舉個(gè)例子：

第一段婚禮，新郎真誠(chéng)地對(duì)新娘說(shuō)：我會(huì)給你幸福的。在座的親朋都很感動(dòng)，新娘更是激動(dòng)地表示：我相信你可以的。十年后，這對(duì)夫妻的婚姻很糟糕，充滿爭(zhēng)吵，最終以離婚收?qǐng)觥?br/>
第二段婚禮，新郎同樣發(fā)誓：我會(huì)給你幸福的。但新娘的回復(fù)截然不同，她說(shuō)：親愛(ài)的，我們一起創(chuàng)造幸福。

十年后，他們的婚姻依然美滿，夫妻二人的個(gè)人狀態(tài)也很不錯(cuò)。

那么，這兩段婚姻，究竟有哪里不同？

第一段婚姻中的丈夫兌現(xiàn)了承諾，卻也一直背著沉重的包袱：負(fù)責(zé)家務(wù)，承擔(dān)大部分的育兒和工作，以及時(shí)刻考慮妻子的情緒問(wèn)題。

在這段關(guān)系中，一方持續(xù)做貢獻(xiàn)者，另一方總是做享樂(lè)者，可能一開始大家都很滿意自己的角色。但時(shí)間久了，一味貢獻(xiàn)的人就算意愿和能力都很強(qiáng)，也會(huì)有種被榨干的無(wú)力感。

而索取者渴望持續(xù)不斷的愛(ài)，一旦貢獻(xiàn)者做不到，她就會(huì)不斷埋怨對(duì)方。長(zhǎng)期以往，關(guān)系不要說(shuō)變好，單是維系都難。而健康的關(guān)系，應(yīng)該像第二對(duì)夫妻一樣。

雖然男方承諾要給妻子幸福，但從妻子的回答中，她顯然意識(shí)到：好的、持久的關(guān)系，不是靠一個(gè)人單方面輸出的，而是需要兩個(gè)人一起創(chuàng)造的。你狀態(tài)好，那么你來(lái)照顧家里多一些；我狀態(tài)好，那么就換我來(lái)多付出一些。

這種雙方共同參與的好處是：兩個(gè)人不是你付出我享受，而是在同一陣營(yíng)，彼此都覺(jué)得自己被支持了，就會(huì)更加主動(dòng)地負(fù)起責(zé)任，開啟積極循環(huán)。

四、如何做到成長(zhǎng)型關(guān)系

格式塔心理學(xué)有一個(gè)關(guān)于改變的悖論：如果你希望改變一個(gè)人的話，首先你必須要去接納他。反之你越是不接納，他越是不會(huì)改變。同樣，這個(gè)定律用在兩性關(guān)系也一樣，如果你希望你的另一半是什么樣，那么，首先你就必須去接受他最初的樣子。那要如何才能做到呢？

1、接納不完美的他。其實(shí)，每個(gè)人在做任何事情的時(shí)候，不管他用什么方式做，不用糾結(jié)于他用什么方式，即使這種方式是不正確了，但也可以合理包容對(duì)方。不要總把自己的思想強(qiáng)加在對(duì)方身上，你需要做的是與對(duì)方互相成長(zhǎng)進(jìn)步，有一致的終點(diǎn)目標(biāo)，過(guò)程不一樣也沒(méi)關(guān)系。

心理學(xué)家榮格有這么一段話：你連想改變別人的念頭都不要有。作為老師要學(xué)習(xí)太陽(yáng)一樣，只是發(fā)出光和熱，每個(gè)人接收陽(yáng)光的反應(yīng)有不同，有人覺(jué)得刺眼有人覺(jué)得溫暖，有人甚至躲開陽(yáng)光。種子破土發(fā)芽前沒(méi)有任何的跡象，那是因?yàn)闆](méi)到那個(gè)時(shí)間點(diǎn)。永遠(yuǎn)相信每個(gè)人都是自己的拯救者。

因此，我們要永遠(yuǎn)相信，每個(gè)人都是自己的拯救者，只是時(shí)間未到而已，每個(gè)人都會(huì)有明白事理，懂事的一天，我們?nèi)绻崆跋胱屢粋�(gè)人明白事理，懂事，只會(huì)適得其反，還會(huì)遭到對(duì)方討厭，厭惡，也促使你們的感情越來(lái)越差。

2.、積極行動(dòng)。很多時(shí)候，我們只有在生日、情人節(jié)、結(jié)婚紀(jì)念日這些時(shí)間節(jié)點(diǎn)，才會(huì)想到送伴侶鮮花或禮物。禮物很好，但這是需要被提醒的，就像是一種例行公事。研究表明，積極行動(dòng)，能夠增進(jìn)雙方的親密關(guān)系、信任以及婚姻滿意度。

如果說(shuō)，關(guān)系是一個(gè)錢罐，那么積極主動(dòng)就意味著往里面投錢。里面越多錢，關(guān)系才越加富足。

3、開放探索。很多時(shí)候，我們置身于關(guān)系之中，經(jīng)常是遇到什么問(wèn)題就解決什么問(wèn)題。

但開放探索就意味著：我們能跳出來(lái)，去觀察這段關(guān)系的可能走向；我們雙方，都會(huì)想象自己心目中的美好關(guān)系。

比如，我朋友結(jié)婚后，會(huì)經(jīng)常和他妻子討論一些問(wèn)題：究竟會(huì)有什么因素傷害到這段關(guān)系？我們可以如何面對(duì)和解決這些問(wèn)題？我們可以怎樣讓雙方相處得更舒服？總的來(lái)說(shuō)，他們會(huì)考慮婚姻可能遇到的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)想象婚姻的美好未來(lái)。從而，兩人都能更積極地為關(guān)系付出。

也正因此，他們的婚姻不僅穩(wěn)定，雙方還能得到了滋養(yǎng)。也許，這種對(duì)關(guān)系未來(lái)的想象，有時(shí)候并不容易實(shí)現(xiàn)，但這正是探索探索的意義所在。

正如羅翔老師說(shuō)的：人們畫不出完美的圓，但這不妨礙我們內(nèi)心都有對(duì)于圓的想象，并且愿意不斷地迫近這種完美的狀態(tài)。

當(dāng)我們內(nèi)心存在一個(gè)美好的關(guān)系狀態(tài)時(shí)，這種激動(dòng)人心的奢望，自然會(huì)讓人有更強(qiáng)的動(dòng)力為之奮斗。