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很喜歡這句古希臘格言：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

這也是我堅(jiān)持跑步的原因，最開(kāi)始我跑步是為了減肥，當(dāng)成功減重后，我愛(ài)上了跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它不僅帶給我快樂(lè)，更讓我養(yǎng)成了自律的好習(xí)慣，

網(wǎng)上流行的一句話，連自己的體重都控制不了，何以掌控自己人生，我很贊同，也通過(guò)跑步踐行了控制體重，身邊朋友都羨慕這樣的我。

01 跑步，讓人更年輕

跑步的人和不跑步的人，過(guò)的是兩種不一樣的人生，前者普遍看著年輕有活力，后者反而精氣神看著不是很明顯，跑步的人更熱愛(ài)生活，做事積極心態(tài)樂(lè)觀，不愛(ài)跑步的人，沒(méi)那么樂(lè)觀向上。

跑步，可以說(shuō)是最廉價(jià)的身體投資，只需要穿好一身運(yùn)動(dòng)服和一雙跑鞋，就可開(kāi)跑，這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能強(qiáng)身健體，更能帶給人快樂(lè)，堪比戀愛(ài)。

我喜歡跑步，一開(kāi)始我是被自己喜歡的作家吸引，他們也熱愛(ài)跑步，村上春樹(shù)邊堅(jiān)持寫作邊堅(jiān)持著跑步，還有高木直子的《一個(gè)人的美食跑跑跑》，那些勵(lì)志又治愈的書(shū)給我注了一劑強(qiáng)心劑，我下定決心也要跑馬拉松。

02 跑步，讓人更自律

我參加了幾場(chǎng)馬拉松，和一群志同道合酷愛(ài)跑步的人一起跑，比自己一個(gè)人跑感覺(jué)更快樂(lè)，在賽場(chǎng)上的比拼，每跑完一場(chǎng)馬拉松，拿到獎(jiǎng)牌那刻，整個(gè)人都興奮不已。

當(dāng)我發(fā)朋友圈記錄時(shí)，更是引來(lái)朋友的羨慕和夸贊，只有我清楚，跑步帶給我的好處真的很多，它讓我做到了自律。

當(dāng)身邊人還在抱怨說(shuō)，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，但好想減肥，經(jīng)常安慰自己只要管好嘴巴，少吃零食少喝奶茶就差不多的時(shí)候，我默默堅(jiān)持著跑步，跑過(guò)春夏秋冬，跑過(guò)白天與黑夜，飲食睡眠更好了，也沒(méi)有身材方面的焦慮。

朋友調(diào)侃我，那是你工作輕松，我們經(jīng)常加班，平時(shí)只能點(diǎn)外賣，哪像你還有時(shí)間去健身房，還不忘自己帶飯。

可他們哪里知道，我都是擠出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，做飯也是為了更健康，我可不想運(yùn)動(dòng)白費(fèi)，其實(shí)都是跑步帶來(lái)的功勞。

03 好的生活，離不開(kāi)跑步

當(dāng)看到別人身材苗條，穿衣好看，筆直纖細(xì)的雙腿，走在人群中，妥妥的女神范，你一定很羨慕她們吧？

請(qǐng)你相信，你也可以的。

腳在你身上，只要開(kāi)啟了跑步，你會(huì)停不下來(lái)，越跑越輕松，越跑越年輕，自然就變美了。

朋友婷婷在我的建議下，堅(jiān)持跑步5個(gè)月，她從最初被男友嫌棄胖而分手，到現(xiàn)在整個(gè)人因?yàn)榕懿绞菹聛?lái)，加上注重打扮穿搭好看了許多，前男友還想和她復(fù)合，但她果斷放棄對(duì)方。

你看，人變好看后，居然還有人想回頭，可惜婷婷有了更好的選擇，新男友是個(gè)同樣喜歡運(yùn)動(dòng)的男生，也很寵自己，兩人都在變好的路上一起前行。

所以，好的愛(ài)情應(yīng)該是勢(shì)均力敵的，不僅外在美，也要有一顆熱愛(ài)生活的心，當(dāng)你學(xué)會(huì)愛(ài)自己，重視自己的身體健康，更容易吸引和你一樣愛(ài)生活的人。

好的生活，從堅(jiān)持跑步開(kāi)始。

培根說(shuō)過(guò)，當(dāng)有病時(shí)就要努力恢復(fù)健康。當(dāng)健康時(shí)則應(yīng)當(dāng)經(jīng)常從事鍛練。

所以，為了更好的生活，去跑步吧！

琉琉，寫溫暖的文字，熱愛(ài)生活，堅(jiān)持跑馬拉松，關(guān)注我，溫暖治愈你，每天更新，一起成長(zhǎng)。

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