大家好，我是菌博士，這里是世界腸菌研究會科普腸道菌群移植（FMT）。點擊下方公眾號名片關(guān)注我吧！

前言

近日，知名女星張檬堅持給一歲兒子母乳喂養(yǎng)，引發(fā)熱搜和廣泛討論。

她還計劃母乳喂養(yǎng)至兒子兩歲，單次泵奶量可達(dá)250ml，凌晨仍需喂200ml。網(wǎng)友議論她的堅持是否必要，也有人稱贊母乳帶來的健康益處。

2025年1月發(fā)表在《功能性食品雜志》的研究顯示，乳汁中約22.9%的微生物來自母體腸道，而寶寶腸道中約25.6%的菌群通過母乳打底。

乳汁攜帶Bifidobacterium、Bacteroides等益生菌，這些菌群會在嬰兒腸道落地，幫助形成早期健康菌群。

每次哺乳，寶寶都在無意識中獲得天然益生菌，為腸道和免疫力打下基礎(chǔ)。

01乳汁微生物的旅程：從媽媽腸道到寶寶腸道

母乳中的微生物并非隨機(jī)出現(xiàn)，它們主要來自母體腸道，通過“腸?乳通道”進(jìn)入乳汁。

這條通道讓母親的好菌可以影響寶寶腸道生態(tài)，為早期微生物定植提供基礎(chǔ)。

乳汁中還含有低聚糖和乳鐵蛋白，為益生菌提供營養(yǎng)，幫助它們在腸道順利定植。

研究23對母嬰樣本發(fā)現(xiàn)，Bifidobacterium在乳汁中占比最高，在嬰兒腸道快速繁殖，維持酸性環(huán)境，抑制潛在有害菌。

嬰兒腸道約25.6%的菌群依賴母乳打底，這在生命早期尤其關(guān)鍵。

乳汁微生物與益生元協(xié)同作用，為消化能力、免疫訓(xùn)練及未來腸道健康奠定基礎(chǔ)。每次母乳喂養(yǎng)都像為腸道播下定向益生菌，讓菌群穩(wěn)健成長。

02好菌如何在寶寶腸道落地生根

出生后的寶寶腸道相對“空白”，是益生菌定殖的關(guān)鍵期。母乳中的益生菌在乳糖和低聚糖幫助下迅速繁殖，如種子落在肥沃土壤般扎根。

Bifidobacterium占據(jù)嬰兒腸道優(yōu)勢菌群，可分解乳糖生成短鏈脂肪酸，為腸道上皮提供能量，同時維持酸性環(huán)境抑制有害菌。

乳汁微生物通過選擇性喂養(yǎng)幫助益菌優(yōu)先定植并穩(wěn)定生長。早期定植的菌群成為后續(xù)腸道多樣性的基礎(chǔ)。

嬰兒腸道25.6%的菌群依賴母乳打底，為未來消化和免疫健康奠定基礎(chǔ)。

▲圖文摘要。

隨著輔食逐步添加，早期定植的好菌仍占優(yōu)勢，支持消化和免疫系統(tǒng)發(fā)育。

腸道菌群成熟受多種因素影響，包括出生方式、抗生素使用和環(huán)境暴露，但乳汁提供的微生態(tài)起點非常重要。

03母乳與免疫力：微生物助力天然防護(hù)

嬰兒免疫系統(tǒng)出生時尚未成熟，早期微生物定植對免疫發(fā)展關(guān)鍵。母乳含乳鐵蛋白、免疫球蛋白等生物活性物質(zhì)，與菌群協(xié)同作用，共同影響免疫系統(tǒng)。

研究顯示，乳汁中25.6%菌群在腸道定植后可與免疫細(xì)胞互動，促進(jìn)抗體生成和免疫耐受。

Bifidobacterium和Bacteroides增強(qiáng)腸道屏障功能，阻止病原體入侵，同時刺激淋巴細(xì)胞活性，為寶寶提供天然免疫力起點。

▲母乳與嬰兒腸道微生物共享分析。

流行病學(xué)研究表明，母乳喂養(yǎng)嬰兒腹瀉、呼吸道感染發(fā)生率較低，可能與更穩(wěn)健的腸道菌群和乳汁免疫成分有關(guān)。

04科學(xué)喂養(yǎng)小貼士：因人而異的健康策略

母乳是嬰兒早期腸道菌群和免疫系統(tǒng)的重要來源，但每個家庭情況不同。

嬰兒腸道約25.6%的菌群依賴母乳打底，但這并不意味著非母乳喂養(yǎng)的寶寶無法建立健康菌群。

實用建議包括：規(guī)律喂養(yǎng)，讓寶寶接觸乳汁微生物；媽媽飲食均衡，多攝入纖維和益生元；遇到特殊情況，可結(jié)合儲奶或配方奶，同時引入輔食。

關(guān)注寶寶整體成長、結(jié)合實際情況靈活安排，比盲目堅持單一方式更有益健康。每一次喂養(yǎng)都是腸道和免疫系統(tǒng)的科學(xué)加油。

注明參考文獻(xiàn)

Gut-mammary pathway: Breast milk microbiota as a mediator of maternal gut microbiota transfer to the infant gut

Lulu Meng，Haishan Xie……

https://doi.org/10.1016/j.jff.2024.106620

更多有關(guān)腸道菌群的相關(guān)知識科普，關(guān)注我吧！