55歲的黎先生，最近三個(gè)月的時(shí)間，總是感到雙腿麻木，用他的話說，明明水很燙，但是泡腳的時(shí)候，自己卻一點(diǎn)感覺都沒有。

為了查明病因，黎先生來到醫(yī)院，通過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，黎先生的空腹血糖和糖化血紅蛋白都很高，而且還產(chǎn)生了糖尿病周圍神經(jīng)病變，正是這種神經(jīng)病變，才導(dǎo)致了下肢的麻木。

醫(yī)生提醒，一個(gè)人健康不健康，長(zhǎng)壽不長(zhǎng)壽，最重要的其實(shí)就是看腿。

發(fā)表在《Nutrition In Clinical Practice》上的一項(xiàng)研究提到，與大腿周長(zhǎng)≤48cm的參與者相比，大腿周長(zhǎng)≥57cm的參與者的染色體末端的結(jié)構(gòu)的長(zhǎng)度越長(zhǎng)，細(xì)胞具有更強(qiáng)的分裂能力，減緩了細(xì)胞衰老的進(jìn)程，壽命也就更長(zhǎng)；而且與前者相比，后者的整體死亡率降低了43%。

腿部擁有豐富的肌肉，毫不夸張地說，人體一半的肌肉都是來自腿部，肌肉不僅能保護(hù)我們的骨骼和關(guān)節(jié)，而且肌肉與代謝密切相關(guān)，擁有健碩的肌肉，可以更好地促進(jìn)糖的代謝，有利于預(yù)防糖尿病，如果腿部的肌肉減少，那么罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加。

醫(yī)生提醒，血糖升高，腿先知！若雙腿頻繁出現(xiàn)5種異常，說明你的血糖偏高了。

第一，雙腿出現(xiàn)皮膚異常，要警惕血糖高了

當(dāng)糖尿病來臨的時(shí)候，常常會(huì)引起皮膚的異常，糖尿病患者容易出現(xiàn)缺水，從而讓腿部皮膚更加干燥和瘙癢。

血糖控制不好，還會(huì)引起糖斑，糖斑是糖尿病患者常見的皮膚表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為小腿前側(cè)出現(xiàn)圓形或橢圓形褐色斑塊，與長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致的微血管病變和色素沉著有關(guān)。

之所以會(huì)形成糖斑，原因是多方面的，長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致皮膚彈性下降、修復(fù)能力減弱。血糖升高會(huì)引發(fā)微血管病變，影響皮膚供血和色素代謝。

第二，雙腿出現(xiàn)麻木，要警惕血糖高了

我們腿部的神經(jīng)同樣很豐富，它們是周圍神經(jīng)，當(dāng)血糖升高的時(shí)候，很容易影響到這些周圍神經(jīng)，從而引起糖尿病周圍神經(jīng)病變，導(dǎo)致雙腿出現(xiàn)異常的麻木。

第三，雙腿出現(xiàn)疼痛、抽筋，要警惕血糖高了

糖尿病是一種隱形殺手，早期的時(shí)候可能并不會(huì)引起明顯的癥狀，但這并不代表它沒有危害，隨著時(shí)間的推移，糖尿病很容易損傷到血管，下肢血管首當(dāng)其沖，當(dāng)下肢血管狹窄的時(shí)候，患者容易出現(xiàn)雙腿異常的疼痛和抽筋。

第四，雙腿出現(xiàn)經(jīng)久不愈的傷口，要警惕血糖高了

長(zhǎng)期的高血糖，很容易影響到身體的免疫力，一旦腿部有傷口，就很容易導(dǎo)致傷口更易遭受細(xì)菌的攻擊，從而出現(xiàn)經(jīng)久不愈。

很多糖尿病患者，罹患下肢的潰瘍時(shí)，常常難以愈合，甚至越來越嚴(yán)重，有些甚至需要截肢，這就是可怕的糖尿病足。

第五，雙腿出現(xiàn)肌肉萎縮及肌無力，要警惕血糖高了

糖尿病可以引起腿部的麻木，這是感覺神經(jīng)受損，糖尿病還可以引起運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損，從而引起肌肉的萎縮甚至是肌無力現(xiàn)象。