如何判斷一個(gè)人的煙癮到底大不大，除了要看他每天究竟要吸多少煙之外，還有很重要的一點(diǎn)，那就是早上起床的時(shí)候，是不是要馬上吸煙，如果晨起的時(shí)候，你起床后的第一件事就是點(diǎn)燃一支煙，那么這提示你的煙癮很大了。

晨起第一件事就是吸煙，對(duì)身體的傷害其實(shí)是非常大的。

香煙里含有多種有害物質(zhì)，包括尼古丁、焦油、苯并芘、亞硝胺等，這些有害物質(zhì)很容易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化，增加冠心病和急性心梗發(fā)生更的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)增加腦出血和腦梗死的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

很多人不以為然，殊不知，在長(zhǎng)期吸煙的過程中，漸漸的，你的心腦血管就會(huì)出問題。

所以，對(duì)于那些晨起后第一件事就是吸煙的人，不僅提示你的煙癮很大，而且要警惕你的心腦血管很可能會(huì)出問題，一旦出現(xiàn)，往往是大問題。

事實(shí)上，更多時(shí)候，我們會(huì)把注意力放在肺部，覺得長(zhǎng)期吸煙會(huì)對(duì)肺部造成損傷，殊不知，這些有害物質(zhì)被吸入肺部以后，又隨著血液循環(huán)抵達(dá)心腦血管，從而對(duì)這些器官也造成了影響。

很多急性心腦血管意外，都是在晨起吸煙后發(fā)生的，晨起又是一個(gè)特殊的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)刻由于交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率增快，所以非常容易出現(xiàn)急性心腦血管意外，這個(gè)時(shí)候又去吸煙，危險(xiǎn)系數(shù)會(huì)進(jìn)一步升高。

醫(yī)生提醒，長(zhǎng)期吸煙，不僅會(huì)對(duì)心腦血管造成嚴(yán)重的影響，還可能導(dǎo)致以下后果。

第一，長(zhǎng)期吸煙，很容易損傷肺部的健康

香煙里的有害物質(zhì)，一旦被吸入肺部，很容易會(huì)損傷肺部的健康，這些有害物質(zhì)可以導(dǎo)致肺功能下降，容易誘發(fā)慢性阻塞性肺疾病、肺癌、支氣管哮喘等。

特別是肺癌，在我國(guó)，肺癌無論是發(fā)病率和致死率都是最高的，導(dǎo)致肺癌發(fā)生的主要原因就是吸煙。

第二，長(zhǎng)期吸煙，很容易損傷胰腺的健康

香煙里的有害物質(zhì)隨著血液循環(huán)抵達(dá)胰腺，會(huì)損傷胰腺，特別容易誘發(fā)慢性胰腺炎甚至是胰腺癌，胰腺受損以后，不僅會(huì)影響到消化能力，導(dǎo)致脂肪瀉，消瘦，食欲不振，還會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起血糖升高。

第三，長(zhǎng)期吸煙，很容易損傷子宮和乳腺的健康

對(duì)于女性而言，千萬不要吸煙，女性吸煙對(duì)健康的危害更大，特別是乳腺和子宮，女性乳腺癌和宮頸癌的發(fā)病率都很高，香煙里的有害物質(zhì)隨著血液循環(huán)抵達(dá)這些部位，而這些部位對(duì)致癌物更加敏感。

還有，吸煙會(huì)降低女性的免疫力，對(duì)于子宮來說，免疫力下降后會(huì)導(dǎo)致高危型HPV的風(fēng)險(xiǎn)增加，而這種HPV會(huì)增加宮頸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

第四，長(zhǎng)期吸煙，很容易損傷胃腸道的風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)期吸煙的人，胃腸道不會(huì)特別好，香煙里的有害物質(zhì)，很容易誘發(fā)胃潰瘍、胃癌、大腸息肉、大腸癌。

第五，長(zhǎng)期吸煙，很容易損傷腎臟的健康

如果你長(zhǎng)期吸煙，那么你的腎臟也不會(huì)特別好，長(zhǎng)期吸煙的人，尿蛋白更易陽性，發(fā)生慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)也更高。