來(lái)源：央視新聞客戶(hù)端

隨著氣溫升高，減肥再次成為很多人的“重要任務(wù)”，有不少網(wǎng)友在減肥的過(guò)程中有個(gè)困惑，“吃得不多啊，怎么就減不下來(lái)呢”，然而，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)，是胰島素抵抗造成的，那么到底什么是胰島素抵抗？又該怎樣解決呢？

胰島素是人體胰腺分泌的關(guān)鍵激素，負(fù)責(zé)將血液中的葡萄糖送入細(xì)胞供能，維持血糖穩(wěn)定。而胰島素抵抗就是身體對(duì)胰島素“不敏感”了，導(dǎo)致血糖升高、胰腺超負(fù)荷分泌胰島素，形成“高血糖和高胰島素”的惡性循環(huán)。早期可能無(wú)明顯癥狀，但長(zhǎng)期會(huì)引發(fā)腹型肥胖、血脂異常、血壓升高、疲勞乏力、皮膚暗沉等問(wèn)題。

北京友誼醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師 李曉輝：第一方面是遺傳因素，一般會(huì)在年齡比較早的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，比如說(shuō)兒童、青少年這種抵抗發(fā)現(xiàn)的時(shí)候往往程度是比較嚴(yán)重的，大部分的胰島素抵抗屬于后天的生活方式不良導(dǎo)致的。往往是由于脂肪過(guò)度的堆積，或者異位脂肪的沉積，引起人體處于一個(gè)慢性的炎癥狀態(tài)，最后會(huì)出現(xiàn)胰島素抵抗的情況。

專(zhuān)家提示，胰島素抵抗初期，可能沒(méi)有明顯癥狀，但是有一些身體的指標(biāo)提示有胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn)，要提高警惕。

北京友誼醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師 李曉輝：男性的腰圍大于等于90厘米，女性大于等于85厘米，我們就認(rèn)為是腹型肥胖。第二個(gè)比如出現(xiàn)了一些皮膚的改變，比如腋下或頸后，有一些色素的沉著，我們叫黑棘皮征，這個(gè)也是胰島素抵抗的一個(gè)比較典型的表現(xiàn)。

代謝惡性循環(huán)：肥胖與胰島素抵抗互為因果

胰島素抵抗常見(jiàn)于2型糖尿病、多囊卵巢綜合征以及體重超標(biāo)和肥胖的患者，它并非單純引起血糖問(wèn)題，而是可能導(dǎo)致全身性的代謝紊亂，肥胖和胰島素抵抗互為因果關(guān)系。

專(zhuān)家表示，胰島素抵抗會(huì)增加脂肪堆積尤其是異位脂肪沉積，從而導(dǎo)致身體對(duì)胰島素的敏感度進(jìn)一步降低，胰島素抵抗加劇，又進(jìn)一步加重肥胖，形成惡性循環(huán)，讓體重越來(lái)越難下降，代謝問(wèn)題也越來(lái)越嚴(yán)重，還會(huì)引起其他疾病的發(fā)生。

北京友誼醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師 李曉輝：胰島素抵抗它本身是好多代謝疾病的共同的一個(gè)發(fā)病機(jī)制，所以一旦出現(xiàn)胰島素抵抗，那就會(huì)出現(xiàn)說(shuō)咱們說(shuō)的“三高”，甚至有冠心病、高尿酸、糖尿病這些問(wèn)題。

早期胰島素抵抗可防 可控 可逆

近年來(lái)，我國(guó)代謝疾病呈現(xiàn)年輕化、高發(fā)態(tài)勢(shì)，根源之一是不良生活方式導(dǎo)致的胰島素抵抗，不過(guò)出現(xiàn)了胰島素抵抗的患者也不必過(guò)度擔(dān)憂，早期的胰島素抵抗是可以控制并逆轉(zhuǎn)的，越早干預(yù)，逆轉(zhuǎn)概率越高。

北京友誼醫(yī)院減重與代謝外科主任醫(yī)師 劉洋：因?yàn)榇罅康闹炯?xì)胞導(dǎo)致了胰島素的不敏感，現(xiàn)在有一些輔助的胰島素增敏劑也可以配合，但只是輔助的手段，根源還是要有效的持久地減重。另外要增肌，肌肉是對(duì)胰島素更為敏感的一個(gè)組織器官。

專(zhuān)家提示，改善胰島素抵抗需要從生活方式上進(jìn)行調(diào)整，要控制總熱量的攝入，減少精制碳水、高糖高脂食物的食用，多吃富含膳食纖維的全谷物、新鮮蔬果，保證蛋白質(zhì)的充足攝入，同時(shí)要堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)和作息，對(duì)于通過(guò)生活方式調(diào)整難以改善、體重超標(biāo)嚴(yán)重的人群，要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的評(píng)估下，進(jìn)行輔助干預(yù)。