形意拳是著名的內(nèi)家三拳之一，在武林中有著獨(dú)樹一幟的拳論和拳法?！叭庀鄬?duì)”是“形意拳八要”之一，它是指導(dǎo)形意拳套路演練和散手技擊的重要拳術(shù)理論。

所謂“三尖相對(duì)”，就是指手指尖（拳架的前手）、鼻尖、腳尖（拳架的前腳趾），在拳式動(dòng)作演練過程的定式時(shí)，使它們?nèi)叩奈恢帽３衷谕粋€(gè)垂直面上。這樣，拳架的上中下三盤就可以相互照應(yīng)，協(xié)調(diào)配合，使劈崩鉆炮橫拳法的攻防更加嚴(yán)謹(jǐn)，促使進(jìn)退、反側(cè)、起落、吞吐身法的變化更加靈活，讓上步、跟步、墊步、磨脛步等步法在動(dòng)作過程中更加穩(wěn)固，使踩撲裹束撅五勁的相互配合更加協(xié)調(diào)緊湊。

故此，“三尖相對(duì)”不是拳架局部的動(dòng)作要領(lǐng)，而是對(duì)拳架上中下三盤整體的要求，它是形意拳套路演練和散手技擊的核心理論。

拳諺有“太極拳的‘腰’，八卦拳的‘步’，形意拳的‘拳”’之說。這個(gè)拳諺所闡明的道理是，雖然內(nèi)家三拳的拳式動(dòng)作在演練過程中都是圓的，但側(cè)重點(diǎn)各有不同。

形意則是步法直進(jìn)直退，以拳法走弧形的劃圓動(dòng)作為其拳術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)。在形意拳各種拳法的劃圈動(dòng)作中，沒有手臂高揚(yáng)、下沉和左右水平方向的做法，其拳法動(dòng)作主要是在身體軀干部位的中線（鼻尖、膻中、肚臍三者之間的連線）上做垂直的立圓運(yùn)動(dòng)。

“三尖相對(duì)”這個(gè)拳術(shù)理論，能有效地確保在操練拳式的過程中劃立圓動(dòng)作的質(zhì)量。垂直方向的符合要求了，各種拳法動(dòng)作的運(yùn)行軌跡也就正確了?！叭庀鄬?duì)”之理，有利于技擊中進(jìn)攻與防守技能的發(fā)揮。

因?yàn)?，拳架在三尖相?duì)的狀態(tài)中，兩手都處于軀干的中線上，這樣，左右兩手可以用最短的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)路線，在散手對(duì)抗中保護(hù)軀干左右的兩個(gè)半面。

諸如雜式捶這趟拳中的“虎洗臉”（左右退步捋掌）這個(gè)拳式，在迅雷不及掩耳的剎那間，兩臂沉肩墜肘，兩手分別防護(hù)住敵方對(duì)我身體左右兩個(gè)半面的進(jìn)攻（兩掌先上挑格擋，拿住敵方進(jìn)攻之手，而后下捋向我身后牽引，使敵人因重心不穩(wěn)而跌倒）。

形意拳屬于“短打”類拳術(shù)，因此，其拳法招式在沉肩墜肘的原則下，兩手從不運(yùn)取，從而使拳式的攻防動(dòng)作非常嚴(yán)謹(jǐn)。諸如“鷂子入林”這個(gè)拳式，側(cè)身站好三體式，一手先向上護(hù)住胸部和面部，而后上架停護(hù)于額角，另一只手向前沖去打擊敵方胸部。

此時(shí)，在這個(gè)拳架中，兩肋露出，易被敵方攻擊。其實(shí)，這不必?fù)?dān)心，倘若敵方擊我兩肋，我只需兩臂由外旋向里裹肘，兩拳心向上沿軀干的中線劃立圓下沉收于腰間，就可以破解敵方的進(jìn)攻?！叭庀鄬?duì)”之理，使其拳法在進(jìn)攻時(shí)，沒有空虛之處，在防守時(shí)如蜘蛛網(wǎng)般嚴(yán)密安全。這是形意拳把動(dòng)物捕食的精明智慧汲取到武術(shù)技擊實(shí)踐中的成功之舉。

其拳法遵循著“上保咽喉，下保腎（陰部），左右兩肋，中當(dāng)心”的運(yùn)動(dòng)原則。這樣，劈拳、崩拳、鉆拳、炮拳、橫拳等拳法的變化，就達(dá)到了攻防兼?zhèn)錈o懈可擊的最佳境界了。

拳式保持定式時(shí)“三尖相對(duì)”的動(dòng)作要求，對(duì)身法動(dòng)作的變化十分有益。拳架在三尖相對(duì)的狀態(tài)下，其軀干是側(cè)面對(duì)向前方，這樣在拳式的攻防格斗中，就縮小了被敵方攻擊的面積，從而起到了保護(hù)自己消滅敵人的作用。

在形意拳中的十二形拳里，身法變化幅度最大的是龍形拳。在此形的操練過程中，只有做到了三尖相對(duì)，才能充分體現(xiàn)出“升天人海，變幻莫測(cè)”的那種龍形身法之特色。因?yàn)辇埿蔚娜茏龅搅巳庀鄬?duì)，所以其重心非常穩(wěn)固。如此，雖然在身法“起”時(shí)兩腳蹬地身體騰空，在身法“落”時(shí)下肢盤坐、折身、擰腰，身體接近地面，但其身法依然矯捷輕靈無滯，從而確保了拳術(shù)技法的正常發(fā)揮。

在拳式動(dòng)作的演練過程中，“三尖相對(duì)”的拳架姿態(tài)，可以形成前腳“豎”（拳架的前腳直對(duì)正前方）后腳“橫”（拳架在后腳外撇45度左右）的三角形，拳架中兩腳之間所構(gòu)成的這個(gè)三角形，擴(kuò)大了人體重心（在人體小腹部）的支撐面積。這樣，人體重心的投影就不容易超出其支撐面了。

因此，在形意拳的演練過程中，雖然拳式的進(jìn)步動(dòng)作直猛，退步動(dòng)作快捷，但是其步法沒有變化，依舊穩(wěn)固，從而避免了“步不穩(wěn)則拳亂”現(xiàn)象的發(fā)生。

在形意拳十二形拳中，猴形拳的動(dòng)作比較復(fù)雜，由“猿猴掛印”、“猿猴叼繩”、“猿猴爬竿”等拳式組成套路。該套路為了突出表現(xiàn)猿猴機(jī)敏靈活好動(dòng)的習(xí)性，所以，其拳式中步型步法動(dòng)作的變化比較難掌握。在做“猿猴掛印”時(shí)，前腳擺步外撇的動(dòng)作，要與前手內(nèi)旋外翻橫向外推的動(dòng)作構(gòu)成“三尖相對(duì)”之勢(shì)，這樣其步法才能穩(wěn)固。

在做“猿猴叼繩”時(shí)，拳架前腳后撤所呈的虛步動(dòng)作與拳架前手伸臂前探的動(dòng)作，要上下相互照應(yīng)，形成“三尖相對(duì)”的姿勢(shì)，這樣才有利于步法的穩(wěn)固。在“猿猴爬竿”時(shí)，拳架前腳墊步、進(jìn)步、跳步的動(dòng)作，必須與拳架前手伸臂探爪的動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，使它們?cè)诙嘧儚?fù)雜的拳式動(dòng)作演練過程中，維持在同一個(gè)垂直面內(nèi)活動(dòng)，形成有利于步法穩(wěn)固的“三尖相對(duì)”之勢(shì)。

只有這樣遵規(guī)守矩按照形意拳理論去認(rèn)真演練每一個(gè)拳式，才能使每一個(gè)拳式的動(dòng)作既靈活又穩(wěn)固，最終習(xí)拳者就能達(dá)到拳諺中所說的“步賽沾”之境界。

高能量的炸藥是子彈高速飛出的動(dòng)力，武術(shù)中的拳式動(dòng)作也是如此，強(qiáng)悍的勁力是拳式中攻防動(dòng)作殺傷力的源泉。而“三尖相對(duì)”這個(gè)理論，非常有利于形意拳拳式動(dòng)作勁力的運(yùn)用和發(fā)揮。

形意拳的勁力是起于“根節(jié)”，順于“中節(jié)”，達(dá)于“梢節(jié)”的一種全身協(xié)同運(yùn)作。那么，拳架中“根節(jié)”的穩(wěn)固對(duì)勁力的發(fā)放就顯得特別重要。

拳架在保持“三尖相對(duì)”姿態(tài)時(shí)，因兩腳之間所構(gòu)成的人體重心支撐面是一個(gè)三角形，因此在敵我雙方的攻防格斗中，拳架既有前后方向的支撐力，又有左右方向的支撐力。所以，習(xí)拳者不易失去重心，使其“根節(jié)”穩(wěn)如泰山。

這樣的拳架，不但自身之勁蓄發(fā)得力，而且還能有效地化解敵方從正面發(fā)來的“豎勁”和從左右側(cè)發(fā)來的“橫勁”，從而使自身拳架攻防嚴(yán)謹(jǐn)，無懈可擊。

例如，在清朝末年，河北省深縣的形意名家郭云深，曾以半步崩拳打遍天下無敵手，成為武林佳話。形意拳中的崩拳，動(dòng)作快捷，直來直往，勁力直透，無堅(jiān)不摧，因此而成為五行拳中的關(guān)鍵拳法之一。

但是，要想充分發(fā)揮崩拳的技擊功能，必須在其拳式動(dòng)作的演練過程中做到“三尖相對(duì)”。其拳法要沿著人體中線所對(duì)的方向往前沖擊；其身法要隨拳法和步法的變化左右扭轉(zhuǎn)進(jìn)行合理的調(diào)整，保持拳架側(cè)面迎敵的姿態(tài)；其步法在進(jìn)步和跟步的動(dòng)作過程中，兩腳之間要保持適當(dāng)?shù)臋M向距離。

這些要求是基礎(chǔ)，只有做到了這些，才能在崩拳的演練過程中做好“三尖相對(duì)”。

習(xí)拳者的勁力大小有別，這除了與其筋骨強(qiáng)壯的程度有關(guān)外，起關(guān)鍵作用的是其對(duì)拳式動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)的掌握程度?！叭庀鄬?duì)”是形意拳中重要的專業(yè)技術(shù)要領(lǐng)，它提高了拳架的協(xié)調(diào)性，使上盤的拳法、中盤的身法與下盤的步法相互照應(yīng)，合作順暢。

那么，動(dòng)作的順暢，必然使拳架三盤中勁力的傳遞無滯無礙，從而使拳架的“九節(jié)勁”凝聚成一股強(qiáng)大渾厚的威力。